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教你解馋减肥全真"七素"

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发表于 2006-8-24 12:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
你可能知道江湖上有个全真七子,却不一定知道美味中有个全真七素。老牛在一夫食堂发现这个奇妙的全真七素,既可解馋,又不发胖,虽说是素,营养齐全。谁不想有个苗条矫健的身段儿,可一切的思想活动最终敌不过那一张好吃的嘴。如果你又想减肥又想解馋,不妨一试。
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. W. q1 G& v( E  一 虾米青菜
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) j2 d+ m# ~2 E, w$ D5 ^  这个菜很简单,蒜末和虾米爆香,放入青菜爆炒,火一定要大,趁着菜还没出水,就已经出锅了。千万别跟我较真,就准许我放点虾米吧,应该不算肉。
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; |$ m5 ?* L" B  二 炒胡萝卜丝 9 |! G5 e3 H/ y$ p5 u2 J! H/ {
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  这个更简单,胡萝卜切丝,放点油炒炒,快熟的时候放点青椒,大家都知道胡萝卜里有胡萝卜素,但要想人吸收那就一定要与油一起食用,胡萝卜素被油附在肠壁上才可以被人吸收,所以炒着吃最好,如果凉拌也别忘了放点香油
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# J3 P: i) N% l; L. W  三 和尚都爱吃 1 _) q! r( ?4 C7 e

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  这个菜实在不知道怎么起名字,因为好吃,又都是素,所以叫“和尚都爱吃”。里面白色的东西,是日本一种特有的青菜,叫“うどう”发音为“乌豆”白色的,没什么味道,去了皮切好后要马上放泡有醋的水里与豆角,芹菜,虾米,大枣一起炒,素菜本来就没什么味道,所以放点虾米提鲜!
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  四 素乱炖
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  炖菜的确没有章法,但并是越乱越好,乱中求搭配,什么样的菜与什么样的菜炖一起都是有讲究的,这里是豆腐,白菜,快熟的时候放点西红柿。   Q' g8 b0 V9 ^9 W3 A9 D8 w" e

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8 `; n3 H* Q) L/ e" F( \$ ?. ]2 L  五 虾干萝卜丁 5 ^3 m* L2 s' C) Q
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& L4 F8 Z4 N9 X4 l  萝卜切小丁,香菇与虾干也切丁,油烧热后,下虾干和干辣椒段炒香,然后下萝卜丁,炒一会把萝卜炒透,下点料酒,盐,味精,胡椒粉,白糖,鸡精,下点煮熟的毛豆,再炒一会,淋点香油,就好了!1 N9 Q  U' Q- I% }1 E; I3 H; E

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$ E, I* \8 B; O  六 烤茄子
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1 Q# `1 A6 k3 y* R6 s- R% F  行走厨林这么多年了,味道怎么也错不了哪去,从朋友那拿回一个烤箱,于是兴奋的做烤茄子茄子去了皮放烤箱里,茄子上少抹点油,结果烤了一半烤箱卡的一声就蔫了。茄子还没烤透,但也不能仍它,于是上火上又煎了煎,这才给弄熟取一个小碗,里面放醋,少许酱油,盐,味精,白糖,香油,芝麻,老干妈辣椒酱,搅拌均匀,浇在茄子上,就好了,是烤还是煎,你自己决定吧。
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( a( [6 V' f5 C1 U( o1 V; B; l  七 素炒三丝
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1 G& _, F8 e% ]5 J  蕨菜丝,芹菜丝,笋丝用开水烫一下,一起炒就好了。
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 楼主| 发表于 2006-8-24 12:07 | 显示全部楼层
怎么没中奖。。。。。
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发表于 2006-8-24 12:28 | 显示全部楼层
没中奖没关系,我给你献花,感谢你在我的减肥事业水深火热之时的帮助
大型搬家
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发表于 2006-8-24 12:33 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
原帖由 春泥 于 2006-8-24 12:28 发表
& V: L" e+ \/ M* _没中奖没关系,我给你献花,感谢你在我的减肥事业水深火热之时的帮助
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我也要花,我要花,HOHO
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发表于 2006-8-24 12:42 | 显示全部楼层
原帖由 咔咔 于 2006-8-24 12:33 发表7 C6 r: c. Y; u, `# a  B/ P

' t. N' z+ v8 R我也要花,我要花,HOHO
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你又没帮我减肥,还在我玩评贴黑幕的时候拆我的台,还想要花!
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 楼主| 发表于 2006-8-25 00:00 | 显示全部楼层
谢谢春泥的鲜花!!!好开心~~
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