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今年瘦了10磅

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鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-9-21 21:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今年没刻意减肥。( }2 |  i, ~( v2 l
9 `! B- x; T3 L) [
是今年年初开始,有同事喜欢锻炼身体的,她的新年愿望是减肥;
' U; O0 P' y" H. K于是有时候她中午散步,也叫我陪她。有时候,爬楼梯她也叫我;爬上爬下,一趟不够,还要来一趟。
$ g2 S. J2 v# W. a) |) r) @' O% c0 T* {% `& H& a9 M
后来她建议说,叫我把体重写在 挂历上;这样可以忠实的记录下来,也是一种鼓励。+ b+ h1 `- K; O7 }
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那是2013年1月的事儿了。+ y( `! w; H8 E7 Z6 D  j) R9 z
1 G+ m& ^0 R. r/ [* J; W
中间我并没有坚持下来;就是断断续续的,一曝十寒的。因为冬天,感觉太冷了,就彻底停了。
0 ~5 R, h/ d8 ]" P
/ }& |0 P* T% D6 b5 s4 E但是差不多,好像1个来月的时候,掉了几磅;又有过一点点的反弹;可是反弹的情况是好比掉了7磅;结果反弹了2磅。就是说基本上,掉了的几磅,维持住了,没反弹;
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我完全没忌口,啥都吃;尤其是吃很多油炸的薯条,薯片,巧克力,蛋糕。! \  W0 [1 H" F/ S. \8 T! D7 ?- X; {

5 |" Z- K+ x5 V8 B: a- c! t但是就这种完全没毅力的走路方式,到现在9月下旬,都没反弹。6 V0 C; V$ i. e  [) L3 x* U6 z  y
. h, o; L* Q) I0 h, J- I& v2 O
结论: 多走路的减肥方式,真的可行!* m, E  d3 g. T) R8 T. S$ `, F

' @4 @6 T. m- z不过,眼看冬天要来了,不知道是不是能维持住。。。
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鲜花鸡蛋

量子风水  在2013-9-25 17:57  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-9-22 06:41  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-9-21 22:21 | 显示全部楼层
哇,祝贺祝贺.说明一个问题:吃饱后才可以好好减肥.

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-9-22 06:42  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-9-22 01:39 | 显示全部楼层
多走路的减肥方式,可行  r- d) G/ l0 b) Y% B2 n8 A
爬楼梯,伤害关节

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-9-22 06:42  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-9-22 06:42 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
不过更喜欢你胖一点的样子,可爱。
鲜花(110) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 08:43 | 显示全部楼层
好,以后我每天也尽量找机会走走。 现在天气冷了,哎,你早发帖就好了。
鲜花(523) 鸡蛋(4)
发表于 2013-9-22 09:45 | 显示全部楼层
无图无真相
鲜花(34) 鸡蛋(1)
发表于 2013-9-22 10:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(368) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 10:49 | 显示全部楼层
妹子  你还要减肥呀  那我情何以堪捏。。。。
鲜花(267) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 13:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
太有成效了。是不是与少吃肉也有点关系?

鲜花鸡蛋

鸟语花香  在2013-9-23 05:50  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 14:57 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-22 17:49 | 显示全部楼层
本帖最后由 人行明镜中 于 2013-9-22 18:52 编辑 4 A) F1 v2 `% x& H2 N% ~
" f- z3 Q0 e- h: ^
你劝我们吃得跟神仙似的,原来你自己什么都不忌口。我过去也大幅度地通过运动减下来过,但是坚持下来不易。我现在还没有找到坚持下来的好方法,没发现自己特别喜欢的运动。
+ @: I. ?$ i- M$ H1 ?0 }* C# H& \2 {; A  y
减肥其间,我连自己做的发面包子都搁置不吃,严格控制了一下高脂肪高热量的食品,效果还是很显著的,就是很难长期坚持,抵不住美食的诱惑。
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2013-9-22 17:52 | 显示全部楼层
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 19:57 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
山茶花 发表于 2013-9-21 22:21   r. |0 _1 X" r+ E1 l1 ~
哇,祝贺祝贺.说明一个问题:吃饱后才可以好好减肥.

# E1 z/ Q* R: z# M4 G嗯,的确是;否则散步的时候,都没力气。。。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 19:58 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
(0_0) 发表于 2013-9-22 08:43
/ q+ X% Z5 Y& N$ ]. ]好,以后我每天也尽量找机会走走。 现在天气冷了,哎,你早发帖就好了。
# R6 b/ N. ], b; b; N
抓紧最近这个月吧,天气晴好的时候,比如午后,走走!!利用这个月,也可以。! L0 r3 A( s/ H8 S

# `8 `2 O$ @# {+ A6 _3 G还有,你不是去游泳,桑拿吗,也可以在GYM里面的田径跑道上快走呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 19:59 | 显示全部楼层
cmcw 发表于 2013-9-22 10:49
2 Y# Z0 U8 ~) O8 a; w妹子  你还要减肥呀  那我情何以堪捏。。。。
( h5 @9 Q+ g) _& B# \
自从上次被火锅妹质疑我的SIZE,我就觉得不减不行啦;哈哈,开玩笑的啦
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:00 | 显示全部楼层
艾ye 发表于 2013-9-22 13:25 ) _$ I1 e. G/ i3 k7 G. q6 r- N
太有成效了。是不是与少吃肉也有点关系?

- t1 F& ^  Z1 ?1 E" \嗯,没刻意少吃;  K% a/ v: S8 a' p; I
咱俩吃饭,你也见过了不止一次,我是。。。。。少吃的人吗。。。。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:00 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
人行明镜中 发表于 2013-9-22 17:49
* M, w: {. h. p7 E你劝我们吃得跟神仙似的,原来你自己什么都不忌口。我过去也大幅度地通过运动减下来过,但是坚持下 ...
: y- m' c; _& T
你的自制力很强啊。
1 W+ d. W/ M& D7 t- _# r, A5 ]: ~$ q% M/ J% f" A! y
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:01 | 显示全部楼层
人行明镜中 发表于 2013-9-22 17:49 9 I- L3 r5 T7 c: z
你劝我们吃得跟神仙似的,原来你自己什么都不忌口。我过去也大幅度地通过运动减下来过,但是坚持下 ...
% ]5 {- E" c8 G: K
你的自制力很强啊。8 t; }( w# \9 y: P2 b7 H

3 X  |) ~; k- R! C$ E- `
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-22 20:02 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2013-9-22 06:42 0 Y& s' x: ^3 \* p
不过更喜欢你胖一点的样子,可爱。
* Q) _+ I; I2 [# G. {2 x
哈哈,谢谢鲜花鼓励!!!
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-23 05:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
艾ye 发表于 2013-9-22 14:25 ( c. _* {! M. ^  Z: O
太有成效了。是不是与少吃肉也有点关系?
- h7 o6 N# R6 ?. u) t) ^0 o
我非常同意你的观点。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-9-25 17:55 | 显示全部楼层
鸟语花香 发表于 2013-9-23 05:51 8 ^) ~1 y. _" L! |3 j" A, l
我非常同意你的观点。
% t  t3 h8 g, r
其实,我一直都没少吃肉。。。。
鲜花(224) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-25 18:00 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
marie 发表于 2013-9-22 02:39
5 `* g7 q6 N$ Y1 L  \7 J多走路的减肥方式,可行
: Y& H* t# {- M爬楼梯,伤害关节

) r$ e8 M% q) ^: M: F% _* w只是爬个楼梯,为啥伤关节呢?就是因为关节不够强壮,需要多补充点软骨素什么的。
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-9-25 21:11 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
summer_tina 发表于 2013-9-25 18:55 : @, T4 P8 K) b% }) t
其实,我一直都没少吃肉。。。。
/ F' A- u( l4 _  w. d4 z: I
请问你那不是白吃了吗?& I# V! V! [; y9 \! Q/ o* L/ M
吃肉并没有被吸收,营养流失了。呵呵!
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