 鲜花( 39)  鸡蛋( 60)
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本帖最后由 贾不假 于 2013-8-21 15:55 编辑
( d3 I: @' D, C' i! g2 l* u, E1 A! \
养生这个词与道教有密切关系。它和现代预防医学里面的防病保健是完全不同的概念。养生养生,在中国自古以来的终极目标就是道家所谓的长生不老。
; A8 I( M8 a+ h8 `8 s7 z$ R现代预防医学对于保持健康长寿(就是活够你应该能活到的岁数)的理论,排除不良嗜好,归纳起来就是简单的几条:
/ r9 l3 d5 }0 d# R3 t: _1.均衡的饮食(包括营养均衡,食量均衡)7 Z6 j5 f1 \0 U y; d
2.充足的睡眠
7 d+ q* q3 p" K" A! `/ V3.适度的运动: U7 P# `6 } X/ E
4.乐观的心态
$ x. k9 B6 Z3 c% n+ Z6 f1 E' K. V3 A除了这四点是你自己可控的,其它全是基因掌控!你做到了以上四点,你就能活到该你活的岁数(或者55岁或者115岁),别的努力全是白费工夫。比如你何时患糖尿病,何时得癌症,何时得心脏病,何时无疾而死,全是基因决定的。至于将来基因科技发生突破性进展,可以"人工调长"寿命,那是另外一回事,与养生话题无关。: ^" b- u& @- P6 ^6 O- W# D1 Q
中国人传统的养生概念,就是个"吃"字,别的一概没有。到现在于一般人的头脑里,没大的变化。吃啥呢?从前是啥稀奇吃啥,因为越稀奇的东西越"补人",现在呢?了解了点西来的概念,学会了使用什么维生素啊,酸碱度啊之类的科学名称了,同时也就开始把它们掺和进"养生"的原教旨主义里去了。
* [0 K2 M: [7 r5 M9 m5 ]2 K0 r( r所以,唉,养生养生,说说可以,说多了,说着说着就变假了。 |
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狗仔卡
发表于 2013-8-21 15:04
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发表于 2013-8-21 20:12
