 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.
. t0 P6 E x8 Q3 L5 ?5 P太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃3 ~/ \7 |% A9 O0 [" d" O
補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。; U, k x( k' q/ H0 v
補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的
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5 ^6 c4 o4 c, o5 W+ Y, w* s9 q# B* Y" ^小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
5 h3 N# `( ]* Q+ q. C6 g" o如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
" k( t- v r0 S# {. c& ?如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了5 b7 W0 E1 v4 f/ k/ x) e
補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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