预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
9 b# x- {/ A1 V; j2 ?- A7 ~; h饮食
" a% [7 U$ d. u; C1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
2 N  H# E* O2 [* Q+ j( X6 O7 r* w3 U单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
! L) V* V5 m1 x: }*鱼油
4 u9 L- V) Z$ O  p/ I4 ^血栓的预防--烟，酒，茶
  [2 P8 [6 A& L" W吸烟：
% ?9 Q2 @! |4 I& U! _vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
/ `& `, s* A9 h: Z: q$ b  Bv尼古丁：诱导血小板聚集
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
/ n5 H) g4 b. n9 a  o饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
! l  G7 U$ M) P" D/ l7 V, y: C     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
" L% l% x+ p2 i; D多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
( Q( N( a) {# g# \- j( u; q并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp