预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
0 r5 ^: n* ~+ v/ t( [饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
/ A7 |$ [8 \' q$ E- e饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
2 s0 ~4 m# w. o" o. g多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
+ r, d& A  K- E6 Q2 t0 p  
*鱼油
% H! @/ K- {; P2 v! J) Z( _2 ~1 v血栓的预防--烟，酒，茶
吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
+ ]( n+ \; ^- B8 M9 Yv尼古丁：诱导血小板聚集
) t% E+ g) R' X1 H( ^# mv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
- M( s" U  ~% b; Q- k' _! R. K8 f     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集
( N# N; r4 D+ i; G

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
9 R9 l! B0 T$ R1 N  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
. U4 M9 Y7 i& J: h多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

3 z4 f. C& R6 y; G; N! T! `/ o6 {' U希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp