预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
( \6 d9 d+ ^# M$ d, r2 {, a8 P饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
4 d+ J  b0 C' G0 K+ ?6 Q2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
0 q- Y: R4 b" U2 U单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
; Y. v/ I2 k7 T, ?多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
. j1 H( S% u9 o( @2 S6 [6 k0 i*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
9 R& _/ d- Z) ~, p/ l2 ]6 ?4 Pv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集
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健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
8 B* B; Q; H7 Z% R) @2 ~  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
4 l9 q2 b$ O4 ]6 T- @9 j& K& ]' F多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

3 Y5 |& {5 J" e: F3 M/ k0 V# ~. Y希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
' ]2 _) |. S4 R/ Y5 j并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp