预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
# U, h0 J/ ~( v6 i' Y1 Y3 w1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
* u0 e/ K$ _$ H( r. W1 U: o" y  
*鱼油
$ w6 j3 s/ Q: Z% [) B' u( Z4 \血栓的预防--烟，酒，茶
吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
  |- R% S5 L' k6 ?v尼古丁：诱导血小板聚集
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
  q" q  l( B- F% j% a  b# _7 }( g4 N饮酒
0 O  z: w+ w" c* T1 L4 z# \7 u     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
! i+ u( ?) E+ G" ~& W茶降脂，抑制血小板聚集
/ E% }9 b! n7 X; _9 j; u, X) D

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
! m$ T, P" f* P5 p- ~6 w  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

8 @# [6 A/ A' C( v' O6 j9 _- `希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp