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许多食品对防治血栓形成是有益的,应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生.、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物,能提供饮食中有较高的维生素,各类维生素,尤其是维生素B、维生素c与维生素K等,对预防血栓有所裨益。8 F7 o) s3 ~6 t# @
饮食
# U, h0 J/ ~( v6 i' Y1 Y3 w1.胆固醇:蛋白,奶油,动物内脏2 _ L3 [! \- K$ z) A
2.油脂:& D/ i, `& e# l1 y
饱和脂肪酸:动物油(除鱼油,海豹油)+ F2 C5 L4 y. e/ }6 C9 A- c
椰子油,可可油,棕榈油2 |$ I6 L# `/ P4 E
单价不饱和脂肪酸:橄榄油,花生油,菜子油7 V. p- p. Z: a- u+ P c' h5 ]
多价不饱和脂肪酸:豆油,玉米油,葵花子油
* u0 e/ K$ _$ H( r. W1 U: o" y ' J+ m- H) |: m: L4 G: s
*鱼油
$ w6 j3 s/ Q: Z% [) B' u( Z4 \血栓的预防--烟,酒,茶* g- M, g, n- I3 Q" L0 T
吸烟:- \4 a! O8 ^$ Z: E. L1 o4 [* L4 ?
vCO,尼古丁:损伤血管内皮,减少PGI,FPA,UPA
|- R% S5 L' k6 ?v尼古丁:诱导血小板聚集' W$ w A4 Q; o# z# u2 k$ v
v吸烟者:Fbg=不吸烟者+0.28g/l
q" q l( B- F% j% a b# _7 }( g4 N饮酒
0 O z: w+ w" c* T1 L4 z# \7 u 大量饮酒,可致凝血因子减少,出血; X. P- ?, t( t" s6 q5 d
少量饮酒可抑制血栓
! i+ u( ?) E+ G" ~& W茶降脂,抑制血小板聚集
/ E% }9 b! n7 X; _9 j; u, X) D |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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