 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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《夏日叹》杜甫' |6 l. l P* [
夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。
1 M: m; q7 _; t3 w上苍久无雷，无乃号令乖。雨降不濡物，良田起黄埃。
s. E) @. b" x7 B1 C) H5 X( R% g9 R飞鸟苦热死，池鱼涸其泥。万人尚流冗，举目唯蒿莱。
) v% J2 k0 o& b" f, o至今大河北，化作虎与豺。浩荡想幽蓟，王师安在哉。 G& L L$ P9 ~
对食不能餐，我心殊未谐。眇然贞观初，难与数子偕。* x: e5 m1 h# u6 L' v7 C+ K9 C9 z
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夏至养生吃什么
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+ x8 g* m3 z' ]+ b- Y 今年6月21日是夏至，夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!
" j- {) M, w4 o 夏至吃什么
9 v! o; X9 b0 N Z 1、蔬菜
. Z$ Z- ~% d. p% ~& m$ M, {! n 首推：苦瓜5 }1 A, S- B- w: ^6 U7 p. w
备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕4 I% e: m/ J- ] S6 b& W
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。/ o" f; n. Z: ^: W" d/ j
: h/ T! ~8 ~) X; A$ a 2、水果
5 z+ G6 \2 k2 g: f7 ~ 首选：西瓜
: Y' M/ y0 Q# F3 d2 G 备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝
1 _4 f% k# R- d3 g: s, [ 西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。
( z! R4 L$ s* m/ N/ n0 Q5 e+ _ 提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。
9 q9 T& l. T/ J# d 3、肉类
3 W! G2 @+ g* _ 首选：鸭肉
' j1 w* }2 I2 {" |0 X [ 备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉
2 |! l6 \/ x p8 P4 \ }+ I* ^ 鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。
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F# C5 s( ~. a; C 4、豆类
7 A9 l4 C9 B3 C. ~4 c) M* J 首选：绿豆7 f6 S2 A# F" C3 S% v
备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆4 }2 `+ r+ r# H6 @0 B' B3 d
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。/ N3 Y! D6 ~# R( g& _
注意：心静自然凉 |
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狗仔卡
发表于 2013-6-22 01:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-6-25 21:07
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! 感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享! 我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......
无所畏惧的！
