有产后失眠的妈妈吗？

Jjyy1621 · 发表于 2013-5-22 20:55

有产后失眠的妈妈吗？该吃什么能改善？求方法！谢谢

edmonton2011111 · 发表于 2013-5-23 19:19

感觉听点开心的音乐，电影，和朋友多交流，会好一些

nicocole · 发表于 2013-5-24 13:37

如果你不是母乳喂养的话，可以试试melatonin，帮助睡眠的，我的医生给我的，用来调jet lag也很好

钱小妹 · 发表于 2013-5-26 19:54

我失眠过，孩子闹的。

Jjyy1621 · 发表于 2013-5-29 20:45

nicocole 发表于 2013-5-24 14:37 9 A! m* d+ ?4 B6 U# @/ W1 q
如果你不是母乳喂养的话，可以试试melatonin，帮助睡眠的，我的医生给我的，用来调jet lag也很好

吃了会像安眠药那样上瘾吗？

Jjyy1621 · 发表于 2013-5-29 20:46

nicocole 发表于 2013-5-24 14:37
9 t" ~1 [1 L4 U6 g如果你不是母乳喂养的话，可以试试melatonin，帮助睡眠的，我的医生给我的，用来调jet lag也很好

吃了会像安眠药那样上瘾吗？不吃能好吗？

Jjyy1621 · 发表于 2013-5-29 20:48

钱小妹发表于 2013-5-26 20:54
: X6 y- x$ U+ o; ~5 X! q7 C4 x我失眠过，孩子闹的。

那你怎样缓解呢？我现在天天只要睡在床上就清醒着！痛苦

诺言 · 发表于 2013-5-29 21:15

Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48 4 X* U e7 ]9 _9 D" a
那你怎样缓解呢？我现在天天只要睡在床上就清醒着！痛苦

你是白天晚上都睡不着吗？每天能睡着几个小时？

悠然我心 · 发表于 2013-5-30 09:32

去查查甲状腺水平

sumash · 发表于 2013-5-30 21:00

Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48 * D, u( M' N: j: I4 p" N4 T- j
那你怎样缓解呢？我现在天天只要睡在床上就清醒着！痛苦

这个是特别特别难受的，带孩子太累了，神经绷的太紧张了，越累越睡不着，我当时也有过这种情况，后来回国，爸爸妈妈照顾我们，调理了一段时间的身体，断奶后吃了点调理睡眠的药，就慢慢的好了～
你如果躺着睡不着，千万别强迫自己睡，起来活动活动，调节下再睡，不然越睡不着越暴躁，越紧张，情况就越来越糟糕的～

钱小妹 · 发表于 2013-6-2 13:04

Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
% F1 Q9 y7 l! Y' |# u% ^那你怎样缓解呢？我现在天天只要睡在床上就清醒着！痛苦

我要像你这种状况就打游戏，打到自己觉得无聊了就想睡觉了。
其实大部分情况是只要孩子停止哭闹，就赶紧闭眼睛，啥都别想就能睡。

Jjyy1621 · 发表于 2013-6-2 18:58

诺言发表于 2013-5-29 22:15
& D5 E T( J+ ]+ g# I8 ^% s" V你是白天晚上都睡不着吗？每天能睡着几个小时？

尽管晚上睡不着，白天依然精神

Jjyy1621 · 发表于 2013-6-2 18:59

悠然我心发表于 2013-5-30 10:32
5 f5 e5 x h. b去查查甲状腺水平

什么都查过，一切正常

诺言 · 发表于 2013-6-2 19:55

Jjyy1621 发表于 2013-6-2 19:58
. j' b# _8 O9 B h. z8 t" w尽管晚上睡不着，白天依然精神

要是精神好，为什么非要强迫自己睡呢？不影响精神的情况下，能睡几个小时就睡几个小时吧，有时候太强迫自己，反而适得其反，有的人睡上几个小时的睡眠也就够了。我出了月子之后，有段时间也是晚上睡不了，还强迫自己一定要睡，结果就非常不好。后来我白天尽量把自己弄的累，干很多的家务，晚上自然就睡的好了。
你白天活动多吗？累吗？

Jjyy1621 · 发表于 2013-6-4 07:39

诺言发表于 2013-6-2 20:55 , \8 G0 G" k! `1 U* U9 p' Y
要是精神好，为什么非要强迫自己睡呢？不影响精神的情况下，能睡几个小时就睡几个小时吧，有时候太强迫自 ...

我带两个小孩，做饭侍候等等什么都做，你说累不？

艾心 · 发表于 2013-6-4 09:42

我都不够睡

诺言 · 发表于 2013-6-4 10:04

Jjyy1621 发表于 2013-6-4 08:39
. A4 s3 `# U. q+ D& P$ k l7 T/ r我带两个小孩，做饭侍候等等什么都做，你说累不？

那你这种情况，看来真是要看医生了。
你还喂母乳吗？如果不喂的话，是不是可以吃点调节神经（衰弱）的谷维素？

Jjyy1621 · 发表于 2013-6-4 18:30

诺言发表于 2013-6-4 11:04 / M# Y. m* {# N! H( u
那你这种情况，看来真是要看医生了。& N/ A" W& h2 u9 x
你还喂母乳吗？如果不喂的话，是不是可以吃点调节神经（衰弱）的谷 ...

对！母乳！谷维素？第一次听说，是药物还是保健品？在哪买？英文是？谢谢

诺言 · 发表于 2013-6-4 19:45

Jjyy1621 发表于 2013-6-4 19:30 , W% ^6 B r ] q
对！母乳！谷维素？第一次听说，是药物还是保健品？在哪买？英文是？谢谢

你上网google一下具体情况吧，主要看看哺乳期是否可以用，如果觉得适合你用的话，我有一些，送你。

nicocole · 发表于 2013-6-6 11:08

Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:46 ( ^5 m# ?$ ]9 N! W5 R) m
吃了会像安眠药那样上瘾吗？不吃能好吗？

那个不是安眠药，只是帮助睡眠而已，自身的身体里有这个成分，很快会代谢掉的，不会上瘾，或者试下睡前喝杯红酒。

猴子 · 发表于 2013-6-7 16:30

我发现睡觉前如果看电视或者看书，就很容易失眠。

冰雪缘 · 发表于 2013-6-7 20:21

带两个孩子会很辛苦，过于劳累也会睡不好，你要找到可以自己放松的时间，孩子睡觉你也争取一起睡。睡觉前泡泡温水澡，或者用热水泡脚。喝一杯牛奶。试着不想其他问题。
谷维素是可以吃的，谷维素主要改善植物神经功能失调，改善内分泌平衡障碍及精神神经失调，因此对神经衰弱症患者具有一定的调节作用；同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，并改善睡眠。
该药的副作用很少，个别人会有乏力，胃部不适，口干等等。

冰雪缘 · 发表于 2013-6-7 20:28

忘了问了，你喂奶吗？喂奶的人最好慎重服药。

冰雪缘 · 发表于 2013-6-7 20:30

冰雪缘发表于 2013-6-7 21:28 6 l1 U& x1 B, _* s0 N9 Y* H W9 {. L
忘了问了，你喂奶吗？喂奶的人最好慎重服药。

谷维素还是可以的，不是特别的安眠药。只是服用后多喝水。

Jjyy1621 · 发表于 2013-7-28 14:43

你好，我想请问你还有谷维素吗？有的话可以给吗？

诺言 · 发表于 2013-7-28 16:50

Jjyy1621 发表于 2013-7-28 15:43 5 s9 F- J; Q2 n8 f6 G7 \2 p7 X
你好，我想请问你还有谷维素吗？有的话可以给吗？

你的睡眠还不好吗？我应该还有谷维素的。

Jjyy1621 · 发表于 2013-7-28 21:25

对！如果你不需要，可以卖给我吗？

ballard · 发表于 2013-7-29 21:35

诺言发表于 2013-6-2 20:55 ! ~ Q+ q; J# i' m0 ^& P
要是精神好，为什么非要强迫自己睡呢？不影响精神的情况下，能睡几个小时就睡几个小时吧，有时候太强迫自 ...

不累她不会问的就是累而且睡不着

就是紧张焦虑。建议找医生心理治疗，其他亲属帮助弄孩子

条例一下

爱城窗帘 · 发表于 2013-7-30 13:35

产后忧郁症,尽量能出去走走,同人交流交流!

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