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有产后失眠的妈妈吗?

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发表于 2013-5-22 20:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有产后失眠的妈妈吗?该吃什么能改善?求方法!谢谢
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发表于 2013-5-23 19:19 | 显示全部楼层
感觉听点开心的音乐,电影,和朋友多交流,会好一些
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发表于 2013-5-24 13:37 | 显示全部楼层
如果你不是母乳喂养的话,可以试试melatonin,帮助睡眠的,我的医生给我的,用来调jet lag也很好
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发表于 2013-5-26 19:54 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我失眠过,孩子闹的。
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 楼主| 发表于 2013-5-29 20:45 | 显示全部楼层
nicocole 发表于 2013-5-24 14:37 8 G& h0 V! C4 J; c
如果你不是母乳喂养的话,可以试试melatonin,帮助睡眠的,我的医生给我的,用来调jet lag也很好
2 z$ T) _7 ^- f
吃了会像安眠药那样上瘾吗?
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 楼主| 发表于 2013-5-29 20:46 | 显示全部楼层
nicocole 发表于 2013-5-24 14:37
7 \3 D3 g' D9 c9 l7 B, `如果你不是母乳喂养的话,可以试试melatonin,帮助睡眠的,我的医生给我的,用来调jet lag也很好

7 n' i# b: t1 `5 I吃了会像安眠药那样上瘾吗?不吃能好吗?
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 楼主| 发表于 2013-5-29 20:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
钱小妹 发表于 2013-5-26 20:54 ( u- c& [# L  X2 A( F
我失眠过,孩子闹的。
( h: K! E! \4 ~' \& z! V
那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦
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发表于 2013-5-29 21:15 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48 - Q7 ]( P3 L/ g- d
那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦

* }5 o8 n6 L: r7 a) e& k你是白天晚上都睡不着吗?每天能睡着几个小时?
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发表于 2013-5-30 09:32 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
去查查甲状腺水平
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发表于 2013-5-30 21:00 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
' c- t% Z3 D8 Y# v, B" e3 [那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦
, D+ y5 l) l) E! L- e
这个是特别特别难受的,带孩子太累了,神经绷的太紧张了,越累越睡不着,我当时也有过这种情况,后来回国,爸爸妈妈照顾我们,调理了一段时间的身体,断奶后吃了点调理睡眠的药,就慢慢的好了~4 a5 U+ G  y  N% ^8 w
你如果躺着睡不着,千万别强迫自己睡,起来活动活动,调节下再睡,不然越睡不着越暴躁,越紧张,情况就越来越糟糕的~
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发表于 2013-6-2 13:04 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
4 {, p# ?, I3 i* ^那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦

' B; ~% R' l. E6 q我要像你这种状况就打游戏,打到自己觉得无聊了就想睡觉了。' h: m9 h; Y  \7 ?# ~
其实大部分情况是只要孩子停止哭闹,就赶紧闭眼睛,啥都别想就能睡。
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 楼主| 发表于 2013-6-2 18:58 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-5-29 22:15
/ p% c- b/ z. y6 B; N/ x- ?你是白天晚上都睡不着吗?每天能睡着几个小时?
6 F  x8 j1 B' J% Z* A$ J% g
尽管晚上睡不着,白天依然精神
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 楼主| 发表于 2013-6-2 18:59 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
悠然我心 发表于 2013-5-30 10:32 5 J. R+ h% O4 J( \6 h) @
去查查甲状腺水平
# E! t/ m7 [. H3 `# i1 D2 E. U4 U
什么都查过,一切正常
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发表于 2013-6-2 19:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Jjyy1621 发表于 2013-6-2 19:58 ) O- C5 ?& O7 B, ], q
尽管晚上睡不着,白天依然精神

8 J2 \! `( L8 r4 S要是精神好,为什么非要强迫自己睡呢?不影响精神的情况下,能睡几个小时就睡几个小时吧,有时候太强迫自己,反而适得其反,有的人睡上几个小时的睡眠也就够了。我出了月子之后,有段时间也是晚上睡不了,还强迫自己一定要睡,结果就非常不好。后来我白天尽量把自己弄的累,干很多的家务,晚上自然就睡的好了。
8 Y- {* e( ^5 L: u7 y; H你白天活动多吗?累吗?
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 楼主| 发表于 2013-6-4 07:39 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-6-2 20:55 ' v* X, A$ q0 G% l: A( Z
要是精神好,为什么非要强迫自己睡呢?不影响精神的情况下,能睡几个小时就睡几个小时吧,有时候太强迫自 ...

  `- n" P. C, l8 S我带两个小孩,做饭侍候等等什么都做,你说累不?
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发表于 2013-6-4 09:42 | 显示全部楼层
我都不够睡
鲜花(39) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-4 10:04 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
Jjyy1621 发表于 2013-6-4 08:39 : I. P" L7 {* M. N( g3 f. g
我带两个小孩,做饭侍候等等什么都做,你说累不?

6 S- S6 ~9 Z: B8 N那你这种情况,看来真是要看医生了。
0 q5 K0 R; c8 i4 U) M+ R* |你还喂母乳吗?如果不喂的话,是不是可以吃点调节神经(衰弱)的谷维素?
理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2013-6-4 18:30 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-6-4 11:04 , P5 W1 z) j+ _& A" S( U
那你这种情况,看来真是要看医生了。
( U/ h( y+ o, ]- G- @; v! Z3 B你还喂母乳吗?如果不喂的话,是不是可以吃点调节神经(衰弱)的谷 ...
, w4 P# n; D3 {
对!母乳!谷维素?第一次听说,是药物还是保健品?在哪买?英文是?谢谢
鲜花(39) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-4 19:45 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-6-4 19:30 & |6 C8 a! Q  ~% t& F  g+ B
对!母乳!谷维素?第一次听说,是药物还是保健品?在哪买?英文是?谢谢
5 L; e: {5 B2 O0 V4 Q! D

) ^: T7 {# ]6 H! H$ ~你上网google一下具体情况吧,主要看看哺乳期是否可以用,如果觉得适合你用的话,我有一些,送你。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-6 11:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:46
/ W5 R) O- g: @. F# F吃了会像安眠药那样上瘾吗?不吃能好吗?
- C6 W8 J9 E/ K! \
那个不是安眠药,只是帮助睡眠而已,自身的身体里有这个成分,很快会代谢掉的,不会上瘾,或者试下睡前喝杯红酒。
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发表于 2013-6-7 16:30 | 显示全部楼层
我发现睡觉前如果看电视或者看书,就很容易失眠。
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发表于 2013-6-7 20:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
带两个孩子会很辛苦,过于劳累也会睡不好,你要找到可以自己放松的时间,孩子睡觉你也争取一起睡。睡觉前泡泡温水澡,或者用热水泡脚。喝一杯牛奶。试着不想其他问题。( i9 x! Z& Q; y
    谷维素是可以吃的,谷维素主要改善植物神经功能失调,改善内分泌平衡障碍及精神神经失调,因此对神经衰弱症患者具有一定的调节作用;同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态,并改善睡眠。. i$ t7 a! @1 z" w* y& O$ }+ Y% g
该药的副作用很少,个别人会有乏力,胃部不适,口干等等。
鲜花(673) 鸡蛋(1)
发表于 2013-6-7 20:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
忘了问了,你喂奶吗?喂奶的人最好慎重服药。
鲜花(673) 鸡蛋(1)
发表于 2013-6-7 20:30 | 显示全部楼层
冰雪缘 发表于 2013-6-7 21:28
2 R) h3 l) S' A9 a6 ^& n忘了问了,你喂奶吗?喂奶的人最好慎重服药。
, I' z& Z/ k, E7 w( C, Z
谷维素还是可以的,不是特别的安眠药。只是服用后多喝水。
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 楼主| 发表于 2013-7-28 14:43 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
你好,我想请问你还有谷维素吗?有的话可以给吗?
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发表于 2013-7-28 16:50 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-7-28 15:43 3 t1 e) Z1 K( H+ h. N+ w$ {
你好,我想请问你还有谷维素吗?有的话可以给吗?
! ^3 w7 P( t8 I- A6 a! A/ A  B
你的睡眠还不好吗?我应该还有谷维素的。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-7-28 21:25 | 显示全部楼层
对!如果你不需要,可以卖给我吗?
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-7-29 21:35 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-6-2 20:55 ) {' _/ b0 B" d, s0 p1 e  [
要是精神好,为什么非要强迫自己睡呢?不影响精神的情况下,能睡几个小时就睡几个小时吧,有时候太强迫自 ...
! P% d5 Q8 A; v) p# O' [1 I
不累她不会问的 就是累而且睡不着
# g. M' S- K5 G( w+ c! h0 U
- B  v; b- M/ d6 R( s# ~: f$ i就是紧张 焦虑。  建议找医生心理治疗, 其他亲属帮助弄孩子
4 t, [' x  F! p' X
: s3 @, W2 N7 g" H  B+ A- b条例一下
鲜花(45) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-30 13:35 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
产后忧郁症,尽量能出去走走,同人交流交流!
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