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转个关于减肥的

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鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-15 21:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
供参考 。# [5 U+ C; K) Y' D: Z
      
8 R# T' G6 X4 p# T1 e) k2 j        为什么有的人老吃肉也不胖,可有的人看上去嘴巴管得很牢,但体重照样在增加?这个问题现在终于有解释了,美国著名自然疗法专家彼德·达达姆医生在最新一期《营养百态》杂志上提出了一个全新观点--“人的血型直接决定身体所需要的食物类型”。也就是说,一旦吃了跟血型有冲突的食物,即使量很少,也不利于体重的控制。4 v! f7 P3 q* z" ]3 o+ z) j
   
' F' q% r: ]( Z$ K( O       O型血 谷类和面包是致胖源  7 H, r& n9 h1 B6 O
  D3 j1 ^: g# Z( H2 B& l; d2 H
      O型血是一种非常古老的血型,消化器官能力强,食谱中最不应该缺少的是动物性蛋白质,如肉类与鱼类等,另外,他们对蔬菜的消化能力也很强。 , S; M$ W8 l' I0 T; J+ y5 P* c$ q
   对身体有益的食物:牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼。 : }, w: y: Y1 S# v2 ^& q0 \# e
      帮助减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜、菠菜,O型血的人还可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、土豆之类减肥的话,那将是徒劳的。
  A3 @4 u  D' `3 d" H. h( T* \      这些食物会亮红灯:通常的谷物类与面包食品最好少吃,因为O型血的人对谷物胃口极差,这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢,使你不知不觉地胖起来。$ e$ g1 ~8 Q+ R; k9 A
      : [- T  m; D/ p
      A型血 消化能力差要少吃肉 , Q& e% L5 {' S3 [+ I  b
      A型血是第二种最多见的血型,与O型血人比较,A型血的人消化器官要弱得多。 . U+ _/ r( u2 M4 Q
      对身体有益的食物:A型血的人应该适当素食,豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适,某些植物蛋白质,如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品,常吃可预防心血管疾病和癌症。
5 U) L2 Q, W* ?7 j) @  n      帮助减肥的食物:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。
  }6 H% |) G: T& Q      这些食物会亮红灯:尽量少吃肉类食物。另外,奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品以及小麦也应限制。& Z) O$ y2 E  b) e4 Z) h5 @, d1 l/ X
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      B型血 最有口福但请离花生芝麻远点 2 N0 D' b  e7 I7 m, h
      与O型和A型相比,B型却是人类学上较晚出现的血型。B型血人体内较易取得平衡,拥有较强的免疫系统。所以,在吃的方面可谓得天独厚,几乎不受限制,对肉类和蔬菜都极适应,奶类食品也很有用。. x# z5 A, v3 I- B! }
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  对身体有益的食物:肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。B型血的人身体较为强壮,对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。 - T7 Z/ e6 H4 t6 ?( z2 |7 h( X
      帮助减肥的食物:绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。 % u7 K  ~. k. R( g- {) p! P5 H0 y" x
      这些食物会亮红灯:虾、蟹和鸡肉等含有对B型血人有害的外源凝集素,尽量避免为妙。土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等则会使B型血人的代谢率降低,会使所吃食物以脂肪的形式储存起来;另外,玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。5 \; ]" g; i! h  W0 ]. T
      
( z+ c+ Z( Z* m- E      AB型 少食多餐 * I( Y/ V" @, }) z: M+ U$ n: |
      AB型为最晚出现、最稀少的血型,占总人口不到5%。对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白。
. i+ O% a4 Q& v! E) M. U# j  y1 I      对身体有益的食物:最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类,特别是蜗牛肉,有预防乳腺癌的作用。此外,豆腐也是好食品,但食无妨。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。
8 O6 e& X4 k2 R2 x; n# j      帮助减肥的食物:AB型血的减肥可同时参照A型和B型。 7 [- q$ I: b8 F" g+ v
      这些食物会亮红灯:A型血和B型血人不宜的食品,AB血型人大多也不宜食用。另外,由于消化器官比较弱,其消化系统较为敏感,每次宜少吃,但可多餐。
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-5-15 21:26 | 显示全部楼层
O型+甜食+谷类 +肉食  的漂过
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-5-16 09:00 | 显示全部楼层
不知道啥血型.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-16 16:39 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我就是AB型的.但我知道我特吸引蚊子咬的
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-16 17:53 | 显示全部楼层
亲爱的,我希望能跟你那么苗条。。。。。我这野心是不是太大了。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-16 17:55 | 显示全部楼层
我是O型,最爱的食物:土豆。。。。。悲催的
理袁律师事务所
鲜花(85) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-5-16 18:59 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
你的身材非常合适,不要妄自菲薄!
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-17 05:00 | 显示全部楼层
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