埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1286|回复: 7

转个关于减肥的

[复制链接]
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-15 21:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
供参考 。4 |5 `% h( e; |, z! ]
       + u' R$ q/ F9 F; e
        为什么有的人老吃肉也不胖,可有的人看上去嘴巴管得很牢,但体重照样在增加?这个问题现在终于有解释了,美国著名自然疗法专家彼德·达达姆医生在最新一期《营养百态》杂志上提出了一个全新观点--“人的血型直接决定身体所需要的食物类型”。也就是说,一旦吃了跟血型有冲突的食物,即使量很少,也不利于体重的控制。
5 {8 |7 M* p: |5 z% }! h   
1 ?# H& @5 f/ t9 N2 ]       O型血 谷类和面包是致胖源  
- H2 P& a& S5 v! H; B1 I/ w+ ~: x  c/ f/ d$ o2 G  I% ^
      O型血是一种非常古老的血型,消化器官能力强,食谱中最不应该缺少的是动物性蛋白质,如肉类与鱼类等,另外,他们对蔬菜的消化能力也很强。
, _- Q; u$ A$ @! N$ [   对身体有益的食物:牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼。
3 B+ d9 A) \% e1 ]) F* i      帮助减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜、菠菜,O型血的人还可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、土豆之类减肥的话,那将是徒劳的。 " g' X& p1 }$ [( F" W, x5 w
      这些食物会亮红灯:通常的谷物类与面包食品最好少吃,因为O型血的人对谷物胃口极差,这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢,使你不知不觉地胖起来。8 _' Y/ W+ ^" J! M
      - W' E: W) ~% s9 l' u
      A型血 消化能力差要少吃肉
5 y# N% R0 F1 K  t) H) g      A型血是第二种最多见的血型,与O型血人比较,A型血的人消化器官要弱得多。
0 b: m' O4 Q. ~/ ~# B      对身体有益的食物:A型血的人应该适当素食,豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适,某些植物蛋白质,如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品,常吃可预防心血管疾病和癌症。
/ S+ d3 |& h- L5 g7 g- X& x      帮助减肥的食物:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。
# n( s( p, z2 r5 l      这些食物会亮红灯:尽量少吃肉类食物。另外,奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品以及小麦也应限制。* I9 n8 T" W0 }! h1 {9 W. f
      $ ]9 V$ t# D$ _4 _0 E* Z( t( M( j
      B型血 最有口福但请离花生芝麻远点 * V" a8 \+ k0 ?( l6 k9 o/ @4 K
      与O型和A型相比,B型却是人类学上较晚出现的血型。B型血人体内较易取得平衡,拥有较强的免疫系统。所以,在吃的方面可谓得天独厚,几乎不受限制,对肉类和蔬菜都极适应,奶类食品也很有用。$ K# W1 d- y' _. R

7 e$ y' p: |$ A+ b2 B  对身体有益的食物:肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。B型血的人身体较为强壮,对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。 ) O* S& U( K# ]; x" Z
      帮助减肥的食物:绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
6 S& h, Z* R% h# `+ ~  J& s) s6 a      这些食物会亮红灯:虾、蟹和鸡肉等含有对B型血人有害的外源凝集素,尽量避免为妙。土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等则会使B型血人的代谢率降低,会使所吃食物以脂肪的形式储存起来;另外,玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。
% N; R, T) T; N. R! j5 O* {  j5 k      
4 B+ z# H4 [7 ]0 ^' P; E      AB型 少食多餐 5 `1 W- P& b" J7 w- J% {/ D5 f" \
      AB型为最晚出现、最稀少的血型,占总人口不到5%。对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白。 0 A, f4 Y/ s, ~: o: J
      对身体有益的食物:最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类,特别是蜗牛肉,有预防乳腺癌的作用。此外,豆腐也是好食品,但食无妨。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。
( E1 \* x& Z3 j, g% `6 U      帮助减肥的食物:AB型血的减肥可同时参照A型和B型。
4 Z  y8 o0 m) P      这些食物会亮红灯:A型血和B型血人不宜的食品,AB血型人大多也不宜食用。另外,由于消化器官比较弱,其消化系统较为敏感,每次宜少吃,但可多餐。
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-5-15 21:26 | 显示全部楼层
O型+甜食+谷类 +肉食  的漂过
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-5-16 09:00 | 显示全部楼层
不知道啥血型.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-16 16:39 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我就是AB型的.但我知道我特吸引蚊子咬的
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-16 17:53 | 显示全部楼层
亲爱的,我希望能跟你那么苗条。。。。。我这野心是不是太大了。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-16 17:55 | 显示全部楼层
我是O型,最爱的食物:土豆。。。。。悲催的
鲜花(85) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-5-16 18:59 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
你的身材非常合适,不要妄自菲薄!
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-17 05:00 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-12-29 22:15 , Processed in 0.147565 second(s), 20 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表