 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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: o" k' |. |. c: I# L! A# T3 ^; n 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：+ ]. g# A7 R2 b9 d- K8 c
$ e" J8 P n3 a 1、一口气喝完一杯水! {3 s$ g: k9 @( \) E& M+ ?
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。# \! f( |& ]0 J( U3 |5 K
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2、喝好水# a# J$ R# Z- B4 J3 n
3 W5 j4 ]0 ] v" `" _ 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。# M3 M6 \2 ]3 a) r; W
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3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。 i ^& ?, s. D7 C9 \6 v7 x! ?
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4、空腹喝水* d6 G/ L% R* a( L3 j' ]5 _
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。& o2 Q$ u3 ?) k# E* _/ z
+ X, `, t2 ~: Z0 w8 s" N 5、坚持喝水习惯
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: m& e( u- y- Q7 [ 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。( w* U4 D' M/ @* Q/ q1 V* j$ }
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
