 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：6 u) H) \; O9 M, i2 p( i, ?
' h0 E* L+ _: Q6 |0 o 1、一口气喝完一杯水
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。7 H" F! H$ y9 I/ }
) T2 c; Y/ J3 }8 j- \ 2、喝好水6 E% s# s, ]- z
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。6 x$ {! I K2 Q1 H
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3、饮暖水
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6 S- [% R3 h% c7 ]# y8 p% o 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。( O0 v$ l* P7 M& S3 f
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4、空腹喝水
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。3 X, w! y6 s# J2 P& h
& j/ o1 g1 W, B/ Y 5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。1 u: P, F) \6 d6 l
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
