 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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+ \ g" P7 r' O 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：" m6 X1 s8 O- t8 |/ Z* a
6 R* Y1 P+ r5 x/ Q3 O 1、一口气喝完一杯水
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" }1 W% b. ^6 Z; f 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。$ R. v/ f# f9 J
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2、喝好水3 K; |: g# r, c
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。2 S6 `# t6 C2 _
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3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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i/ j E5 }& `' [" d 4、空腹喝水- |9 L7 @, d: w) D' V2 V) M
2 w1 C( ~) V* p: D 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯4 V, S4 I$ }0 G8 a: r# J1 V
1 `1 x: a$ ]/ K 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
