 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
|
5 H7 T$ G& e! i/ x 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
3 ? ] s$ Q4 `- j7 }( ` s
( ?$ K/ D+ v: M, _3 _( W6 F& } 1、一口气喝完一杯水% Q4 y: y! L4 T$ Q6 f/ \2 `
1 k4 Y8 X9 B" |, n4 B, Z 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
4 T# u3 l m8 R1 S8 s4 c) g
0 E6 a( s* H/ B G 2、喝好水: [. k* H* }7 n" s4 i
: m; x+ ?. ?2 H, V: x2 D 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。; H( R7 t" i- M5 {7 g
. ^6 w& _) w$ l ]0 [ z% R
3、饮暖水% u3 X; R1 t& F" z0 C2 x
9 |; X, B$ ~ |& V( X
冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
- ]% ~8 ]: ?5 L! O* k7 A+ v% i/ q; U3 B
4、空腹喝水9 c3 l' @) `' T0 F+ p; n8 u& b
9 c2 I- l' t, q' I) ?7 X
水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
3 v- }, A/ V" P+ b
- |* A! g2 A$ f 5、坚持喝水习惯
$ H$ t7 |3 ^9 P7 F/ s
' f: b) U. Y3 c5 V 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
: V! Y2 ~# @ g- X: E6 c: ~
+ T( b" f+ n1 @+ Z' ^' g
5 ?2 {% ~. `5 u8 v+ A3 T$ ?" U4 n$ m |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
谢谢Joyce的鲜花！
