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天气暖了,开始暴走日记

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鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-3-28 08:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今天没去上班;偷懒,自己给自己多一天假。
7 W3 r7 ]6 ~2 ~0 a& V3 @' E
# `0 @3 C( G0 i+ J, S7 T穿上运动装,出去走一圈。所以也算不上是暴走了。不过,空气清新,舒服极了!
% Z+ z# s8 W+ }: E) G, N! n* Z) V1 v, z( j1 H" v- t) R( T# l
从今天起,我争取每天走2小时。写在这里,大家监督我啊!3 o4 B6 ?$ a4 v, P  i+ G

7 x* q! B' \" y! a# g! G5 w我的目标是,把两条腿子走熟了,走透了。$ K* E9 X' ^, S, l6 a
* r: N1 a5 n: g3 O& C
如果最后能达到身轻如燕,就更好了,哈哈哈哈哈。# a0 x+ _& r" {7 p3 f; y! s

9 n( g, |: E2 J3 E" B$ C, s补充内容 (2013-3-29 16:15):
& u6 f+ {: i( ]3 l2 M& q今天上午去爬楼梯了,沿着trail走了大概有45分钟;早上一早起来,出去慢慢走了差不多1个小时。
3 Z# A  \) \% h" f/ ~
* v9 D2 z* |8 {, @0 u补充内容 (2013-4-8 18:41):& j% n( ^+ P7 D  O' i( w
原先需要走1个小时的路程,现在慢悠悠,走45分钟,就走完了。
大型搬家
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 08:28 | 显示全部楼层
加入加人,争取一天一个小时,周末两个小时。
大型搬家
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 08:31 | 显示全部楼层
具我的经验,一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁,估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话,在跑步机上走。爱S你了,TINA,我终于有伴儿了。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 08:35 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
对了,真能坚持一年的话,就可以腿上绑沙袋走了,那不就很快就能身轻如燕了嘛。
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 11:54 | 显示全部楼层
研究一下组织一个暴走群,这样可以大家互相督促坚持一起锻炼。

鲜花鸡蛋

PTL  在2013-3-28 12:49  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(368) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 12:00 | 显示全部楼层
我也开始散步了呢  不算暴走估计  
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 12:06 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
向你学习, 我也出去走, 希望能坚持, 谢谢你在这建议和带头....
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 12:50 | 显示全部楼层
快,TINA,组织个暴走团,太开心了!
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 14:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-3-28 16:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2013-3-28 08:31
  g  E- P' B* o( b! @! T0 @, v具我的经验,一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁,估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话,在跑 ...

) Y" b& c8 h- L/ s9 O- h俺也爱你。一见钟情
鲜花(844) 鸡蛋(29)
发表于 2013-3-28 16:20 | 显示全部楼层
招陪练不?
, F6 Z. T) f. Y. D我爬山连续走3小时也没有问题,在平原上走几小时,是小菜一碟。8 K! v+ }  i- d  F1 n" G2 F
鲜花(12) 鸡蛋(10)
发表于 2013-3-28 18:02 | 显示全部楼层
我早就开始了。走的是沿河的Trail.
鲜花(17) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 21:26 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

鲜花鸡蛋

PTL  在2013-3-29 07:38  送朵鲜花  并说:谢谢提醒
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-29 07:39 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Ping_An 发表于 2013-3-28 19:02 2 w/ p' V/ r! M# }
我早就开始了。走的是沿河的Trail.

- a# I$ \/ M# w9 B' D哪里的?路不滑吗?
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-29 07:49 | 显示全部楼层
量子风水 发表于 2013-3-28 17:20 % E& X# N" L7 Y/ c' p* O" X' g
招陪练不? 9 d- V( N, [- B% I* s
我爬山连续走3小时也没有问题,在平原上走几小时,是小菜一碟。
5 O+ o, l1 \: [. K
: M2 ]0 K5 ?1 w0 H/ z/ _# U9 G
招呀,陪练的标准是年轻,阳光,高大生猛,样子嘛,还要有江湖上著名美男子们黑条,猪刀,白水,酷暑等的帅影儿
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-29 07:52 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-3-28 17:18
; w7 }0 v/ C% A+ T) ~俺也爱你。一见钟情

$ E$ Y1 X5 Z+ i$ V: k別光说好听的,日记呢?等我回来和你pk
鲜花(267) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-29 09:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
PTL 发表于 2013-3-28 13:50
) D) a1 F2 ]3 H+ f$ c" X1 T快,TINA,组织个暴走团,太开心了!

2 j( V+ O* l" U) K9 Y6 b报名包名。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-3-29 16:13 | 显示全部楼层
艾ye 发表于 2013-3-29 09:08
# i2 U* v0 D* w- O5 T$ W报名包名。

* C  b9 w  ^: x, l8 c% E' a1 u  路线呢?river trail ?
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-3-29 16:16 | 显示全部楼层
甜丝丝 发表于 2013-3-28 21:26 # V* |7 D+ O, v% e% L; A4 f% G) ?
出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

0 K( o+ G% }. z3 H- ]9 i; G. F谢谢提醒哦。我出门,脸都没洗。戴帽子,帽子外面是外套的帽子,全部扣在头上,整的跟明星玩低调似的。
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2013-3-29 16:19 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2013-3-29 08:49
$ ]8 m9 C% ~% _/ ?4 q7 ~2 K招呀,陪练的标准是年轻,阳光,高大生猛,样子嘛,还要有江湖上著名美男子们黑条,猪刀,白水,酷暑等 ...
# R* ^2 G6 X! }1 [
,嘴太狠!
理袁律师事务所
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2013-3-29 16:19 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-3-29 17:16
7 o+ ~1 I, s% S& V! r) z+ n谢谢提醒哦。我出门,脸都没洗。戴帽子,帽子外面是外套的帽子,全部扣在头上,整的跟明星玩低调似的。

) v1 M% D! o' Z" y. e6 m
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2013-3-29 16:22 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我刚来的时候,第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右,我每天都走着上班,大约有2年还多吧,那时身体好极了,体型可好了,现在有时还会想起那个时候!
理袁律师事务所
鲜花(30) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-29 19:04 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(12) 鸡蛋(10)
发表于 2013-3-30 11:45 | 显示全部楼层
我建议走River Valley Trail。特别是南侧的。环境好,路不滑。尽快定起点和终点。每次也可以变一下。
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-3-30 12:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2013-3-29 16:16
7 V& k; m1 A6 P谢谢提醒哦。我出门,脸都没洗。戴帽子,帽子外面是外套的帽子,全部扣在头上,整的跟明星玩低调似的。

. k% Q) z3 o% ^7 h- h, X哈哈,很想目睹甜娜低调出门的明星范儿。。。我就不加入了,每天为了挣钱,时刻都在走,哈哈
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-3-30 12:33 | 显示全部楼层
菩提树 发表于 2013-3-29 16:22 7 }4 h* g1 m- z0 [. R% t8 D
我刚来的时候,第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右,我每天都走着上班,大约有2年还多吧,那时身体 ...

8 A8 L6 I- u8 i- Q2 Z) W来加拿大不增点体重那不是白来了?
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-30 12:59 | 显示全部楼层
楼上,对的
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-3-30 13:31 | 显示全部楼层
菩提树 发表于 2013-3-29 16:22
! S/ x: q- }+ ]/ n+ q3 R我刚来的时候,第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右,我每天都走着上班,大约有2年还多吧,那时身体 ...

1 X* P- T" h. h* O  T请教一下,你坚持走了2年,体型方面,真的瘦了吗?
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-3-30 13:39 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
山茶花 发表于 2013-3-30 12:33 ! ~' D. ^2 X) J1 W
来加拿大不增点体重那不是白来了?
2 @+ ]( o( s1 ~" D/ _! u
呵呵,还真的是。在加拿大,真的没瘦。
鲜花(67) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-30 14:44 | 显示全部楼层
慢跑效果好多
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