Kingsmen 搭伴游泳吧

Miayu121 · 发表于 2013-3-11 11:43

冬天不减肥夏天徒伤悲

手痒想去kingsmen游泳那里人少累了还可以看看花游跳水训练另外练练腹肌迎接爱城的夏天想去的大家一起啊～

项目：游泳
坐标：Kingsmen Sports Centre
时间：Mon-Fri 6:00 - 9:00 Wknd 3:00 - 6:00

大概的量
热身 4x100混 1'40
8x50 自腿 1'15 这个打着很痛苦想找个伴儿一边聊一边打
4x50 蝶腿 1'30
2x50 仰腿这个我太慢了没法计时
2x50 蛙腿放松不计时
400自 25快25慢
有氧 1000自
放松 2x100 2’30 50自50仰
我游的慢大概两个多小时完成一般不带掌

ps 传说50m自腿 40"才合格是真的么？练不到那个数啊加上手还勉强

laoer · 发表于 2013-3-11 15:44

请问大侠此游泳馆如何买票。谢谢了

大卫 · 发表于 2013-3-11 22:43

直接门口买，7，8刀左右

壮男子 · 发表于 2013-3-12 18:07

高手，佩服佩服

胡同 · 发表于 2013-4-2 11:24

本帖最后由胡同于 2013-4-2 12:30 编辑

综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

Leon6 · 发表于 2013-4-2 19:13

楼主好厉害

穷人 · 发表于 2013-4-3 22:46

胡同发表于 2013-4-2 12:24 : C" s0 l# j) y, f
综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

我也是这里，20分钟游600

胡同 · 发表于 2013-4-4 07:33

我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是50米format。

Miayu121 · 发表于 2013-4-11 18:52

胡同发表于 2013-4-4 08:33
5 m7 I7 i) c- r3 [1 s2 K我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是5 ...

我一般上网查查pool schedule，如果改25m comp，正好偷懒了

Miayu121 · 发表于 2013-4-11 18:53

胡同发表于 2013-4-2 12:24 " ^! F3 H' ^1 f i) [
综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

TCRC是哪里？也是50m comp？

胡同 · 发表于 2013-4-11 23:22

Miayu121 发表于 2013-4-11 19:53 $ A, a o. T4 f( x5 H t6 \1 d
TCRC是哪里？也是50m comp？

Terwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

Miayu121 · 发表于 2013-4-12 21:54

胡同发表于 2013-4-12 00:22
1 z! V- {9 d! YTerwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

huh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

胡同 · 发表于 2013-4-13 19:29

Miayu121 发表于 2013-4-12 22:54
' s7 i' a) m0 C3 thuh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

53米的池子，平时被截成三个池子：一个戏水池，一个25米的游泳池，一个跳水池。

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