Kingsmen 搭伴游泳吧

Miayu121

冬天不减肥 夏天徒伤悲

5 ?0 X2 J! c3 K手痒想去kingsmen游泳 那里人少 累了还可以看看花游跳水训练 另外练练腹肌迎接爱城的夏天 想去的大家一起啊～

项目：游泳
坐标：Kingsmen Sports Centre
时间：Mon-Fri 6:00 - 9:00 Wknd 3:00 - 6:00

% x! j3 |4 I0 [0 }8 t大概的量
热身 4x100混 1'40
8x50 自腿 1'15 这个打着很痛苦 想找个伴儿一边聊一边打
) ]8 p/ p2 p. W0 M. b' ?4x50 蝶腿 1'30
1 t( @3 u! R% j- k2x50 仰腿 这个我太慢了没法计时
2x50 蛙腿 放松不计时
400自 25快25慢
有氧 1000自
! v0 `  P: O+ Z+ u放松 2x100 2’30 50自50仰
我游的慢 大概两个多小时完成 一般不带掌

ps 传说50m自腿 40"才合格 是真的么？练不到那个数啊 加上手还勉强

laoer

请问大侠此游泳馆如何买票。谢谢了

大卫

直接门口买，7，8刀左右

壮男子

高手，佩服佩服

胡同

4 V) d1 r! T7 v2 S, c4 F
( f6 B% G, ]! M5 F) u9 k& T/ y综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

Leon6

楼主好厉害

穷人

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
3 W0 c7 v; j" R$ v7 j4 ?2 ?! q; K/ w综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

7 h4 W8 T! f: d' ~; X5 j- z我也是这里，20分钟游600

胡同

我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-4 08:33
4 g4 K9 J1 i$ S2 x! U9 o1 j0 G4 B我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是5 ...

8 r' A+ ?* C% E% B/ |* M/ P) g# x0 w6 E我一般上网查查pool schedule，如果改25m comp，正好偷懒了

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
& j; s* |$ g0 F! a5 F% F/ L5 w综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

TCRC是哪里？也是50m comp？

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-11 19:53
2 W6 Y) j5 z$ \. h9 U5 Z0 N1 ]TCRC是哪里？也是50m comp？

  b$ ~, ^" X  p% w! |. H9 GTerwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-12 00:22
Terwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

( f, U$ n2 ^) K4 t2 @% w0 c: y: Ihuh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-12 22:54
huh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

53米的池子，平时被截成三个池子：一个戏水池，一个25米的游泳池，一个跳水池。