 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
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俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日，“美国雅虎网”载文指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。
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; |+ L- h1 K$ Y大脑反应慢% T/ z1 B9 e2 H
经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。
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% g; E2 u3 L7 w; M) V4 U3 U) m! ~心律不齐6 d0 I7 Z) h! u
生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。- t& _+ O- q7 E% s
4 J) K7 r8 }! ?+ ~% N9 t增加肝脏脂肪( d. N1 Z! W) D! R4 j9 c$ W9 q
生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。
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; ]; ^. }" \* J% d皮肤长斑$ v/ a2 k7 x! Z7 y4 n
美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。
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' j; H0 l6 ^' Y伤害肠胃) ^. K) B3 w2 H3 T% j' }
经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。
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当你生气时，不妨先做以下三件事：" p+ m' X; d& T. w" j
1．马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。! O1 X, k! S) Y8 f
2．赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。) D4 h% d6 {/ M2 u
3．深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。
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/ k0 F8 q; U% l* T补充内容 (2013-3-10 21:03):, p, d0 c6 I5 q3 b8 G
而且，这种对身体的伤害，往往如同往木头里钉钉子一样一样的，那些留下的钉子眼，就好比身体的伤害，很难修复的。积累的多了，想象一下吧。想到这里，还生气吗？ |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-3-9 20:44
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显身卡
楼主
发表于 2013-3-11 08:39
