汇报一下周五体检的结果

JoyceAccSG

体重和两年前一模一样,血压也是一样, 很多血的化验还没有去做, 但也已基本放心了.

0 f- G! X: p+ b4 L4 S1 t体重没有增加得得益与山茶花教的呼拉圈吧. 进入冬季每天做一套广播操, 下蹲做60个, 呼拉圈15分钟,还冒汗呢.
( r6 n* ]. S+ i( A7 |+ i- A$ J
0 {9 w, }( ^2 [9 P你平时是怎样锻炼身体的呢? 说说呗

summer_tina

惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-12-1 18:01
惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

100次

人行明镜中

下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上在外面吃， 体重是一定上来了。体力再恢复一些，我就在家自己做了；还有恢复锻炼，具体形式还没想好。

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
3 C6 ~( S/ ~4 x下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

9 v2 ]1 k4 l& G体检还是需要的,

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
( w! Z2 y' ?  A6 X  e9 e下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

; J( h4 k8 O( r$ Q& J2 u体检还是需要的,

Fee

滑冰游泳

健康营养站

kangqiangciwei

我一般跑步。仰卧起坐。俯卧撑

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 22:17
  B+ T" o# }6 U5 N" E体检还是需要的,

1 H+ w- e" B4 o- i" b体检是不是找家庭医生做啊？

山茶花

谢谢你还坚持呼拉圈，追求健康方式的人，好。

luckbull

10年前冬泳
现在冷水浴
; b. |+ |8 h9 mlost 6 ibs during 4 weeks

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
% j5 Y0 f$ U1 |. A5 D10年前冬泳
( G* G! E2 h* T现在冷水浴
5 j- R% V3 l- flost 6 ibs during 4 weeks

这个很吸引人

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
* }3 |$ ^6 d1 ]/ a5 y3 i1 X10年前冬泳
现在冷水浴
0 x7 |# E& W2 y3 d3 L2 \lost 6 ibs during 4 weeks

这个很吸引人

JoyceAccSG

Fee 发表于 2012-12-1 21:31
" D) J1 L& F& o滑冰游泳

) e. y, K0 Y- t4 c4 M- `: s这是专业级的

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 21:17
% `$ R  |( y3 }2 r9 d体检还是需要的,

八千里路云和月

7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 09:11
8 W. |1 e& n! U% ^9 p' d3 E- g7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

量子风水

- W! p" w. X4 U0 }! t1 O
我基本是两年查一次血液等，主要是血液指标，如胆固醇等变化，以便调整饮食结构。
, k4 S  _  q! M0 K- Z这里的食品与中国的食品还是不同的，我在卡城工作时，由于每周四单位都有BBQ之类，那时吃炸鸡吃了6块！这样确实不行，次年体检，胆固醇即时‘飞跃’了一两点！
但我不做X光等复杂的体检，对身体的伤害大，那没有必要。所以两三年查一查血液尿液，对自己过去的一两年的吃喝有一个定量的结论。指标升了，吃少于点，不升，可以继续享受吃的乐趣。有个定量的结论，吃喝到怎样的程度，就可以放心。是很好的习惯。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 18:00
40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

8 C0 v9 k- l; X反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天由命好了,不去做无谓的挣扎.争取过好每一天,不被疾病吓坏自己.
: Y3 W+ ?3 ?' Y4 H7 `, N' M
哦,后来买保险的时候也做过一次,护士上门来做的.也没看结果,但估计能让我买,就应该没什么事了吧.
9 r6 s3 [9 l$ e
* e- U6 x- K3 h2 s# o9 u

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
8 k/ ?7 G4 [& Z
反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

1 E/ [5 f% x8 [! B* J6 \! H: Z你买保险了？！什么时候的事儿？

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
% V6 P' g! |3 ]1 r  q6 I
反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

能够这么超脱也是好的

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
  u! i, \. o  R9 h; g$ |你买保险了？！什么时候的事儿？

我们每个人都是有一点保险的吧

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
) ~* }/ k3 R$ o' A3 W" D你买保险了？！什么时候的事儿？

* U% W- r+ N" l4 `我们每个人都是有一点保险的吧

量子风水

西方人讲究定量，这是非常值得中国人学习的。
. e3 Q% N+ J& V1 E: \3 F身体的状况，虽然可以从外观上看出一些，但难以从定量上看。如血糖，如果你天天吃水果，一两年内有没有微小变化，这是从外观上无法观察到的。如果有个定量的结论，就可以放心做一件事，不用疑神疑鬼。
我体检的目的，不是看我身体有没有问题，我的身体肯定是没有问题的。我关心的，是自己的近期生活习性有没有影响到身体。就以胆固醇为例，如果我吃的东西是正常水平，胆固醇是没有变化，甚至下降的。所以就可以放心地与朋友一起到餐馆多吃几顿。但如果发现这些指标有轻微上升，就必须减少这种活动，到餐馆点菜，也要比以前清淡一些。
& \& C, S# z& M+ ]4 ^正是有了这些定量的体能指标，才知道自己目前的习性好不好。这是养生的定量依据。这是更高级的‘上医医无病’。

八千里路云和月

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。

后来没再买了。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:16
2 r5 s5 p$ r) \1 Z% K3 ^能够这么超脱也是好的

6 I3 d! d, u/ [0 G0 l  v: w/ N: a: r是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什么时候病来了又走了都不知道。

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:47
, F' E2 s# ~) m: m' X我们每个人都是有一点保险的吧

) g$ ?, O1 a! [5 ^) ]! J
公司给买的，我都不去关心具体的数字是多少， 因为我相信那点儿保险救急还行，做依靠就太少了。我指的是个人买的保险。

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:22
* G6 M( Q1 r! [8 e2 |我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
$ M' |3 K! ?2 E- u1 Z( G% w$ p
7 d4 J/ F, }: L% i* O7 q后来没再买 ...

/ W- d" ]4 {- Z# D2 }7 D( F2 C我的朋友买房子的，基本上都买了保险。

marie

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:24
是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什 ...