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大峡谷rim 2 rim 2rim (10月27日)

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发表于 2012-9-21 08:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
计划10月27日从 south rim 跑r2r2r。( v8 @- {$ A0 n2 E+ O
, ^. p* a  a9 X0 a
具体计划是 26日从vegas 取车,下午到大峡谷 south rim,27日早晨四点从south rim
) ~: x; m4 `7 n5 `, ?' B' q出发,中午12点到north rim, 晚上8点回到south rim. 28日 休整/或开车到north rim' K& c* \0 B, i9 l- e
. 29日早晨开车回vegas, 晚上飞机回多伦多。; |0 S0 T4 u. s7 c1 M7 T

1 o" q3 _8 u1 P* M9 o/ n: n欢迎要走r2r2r 或者r2r的一起走。如果你走r2r2r, 即使速度不一样,路上也可以至少, l1 h% U6 ^7 B2 s
碰一次面,可以相互有个照应。如果你走r2r, 10月15日以后北边大多数facility都关: `3 S0 U2 }2 [1 Y( \* v
掉,北高南低,所以一般来说都是从北边走,如果你27日从north rim 走r2r去 south ' m/ q$ F- V6 I! z$ a! J  J  j
rim, 我28日可以开车把你从south rim 带回到north rim(10月15日以后去north rim的shuttle$ Y* F+ ?1 C. }) ?
也停掉了)。
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& _8 y  ^" e7 G. s6 ]( z7 D- }rim to rim 大约 35公里, 北到南elevation gain是1800米/ b, h1 k/ [, N' L0 p
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r2r2r大约70公里,elevation gain大约是4000米。
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 楼主| 发表于 2012-11-16 12:50 | 显示全部楼层
大峡谷的 rim 2 rim 2 rim trail 全长42 miles,约70公里,爬升超过12000 feet,约4000米, 虽然不是正式的trail running的比赛,但是春秋天气好的时候有很多人在跑,昨天有至少40人在跑,包括一位60多岁科罗拉多的老先生,和来自DC 的MIT BBS的两位潜水员,以至于沿途的hiker以为有什么比赛。 & N8 N! f" @2 l" n

5 p* o# A- Y% c' Y2 d( A最近美西天气突然变冷,所以临时决定晚出发,早晨温度30F,没有穿跑步的衣服,换了hiking 的衣服,gotex的夹克,hiking的两截裤子。跑起来以后就觉得不冷了,开始脱衣服。我今天非常幸运天气非常凉爽,即使在谷底,也没有特别热的情况。trail 比我想象的要难一些,尤其是沿途的木头台阶,非常讨厌,下坡时很难加速。上坡时的确非常陡,大多数情况我都是走的。
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# d7 }- v& ^' |& R) _整个trail 可以分三个部分,south kaibab 和north kaibab的从北端到cottonwood camping ground,都是非常陡的,中间从cottonwood 到phantom ranch 比较平缓。 - g5 ]0 ^3 t! w/ O

3 x" s- r9 a4 U) l; L- I" o6 j, n( W我全程都是用hiking poles,包大概重10磅左右,主要是食物,水,衣服,去的时候水带的比较多,2升左右,后来发现沿途水源都在,回程的时候带的少一些。
+ \7 i& P. q  j. u7 A7 W; ~( m% n% O( H+ @: k1 e% [4 P4 T( L0 |
过程
, g4 X  i" d1 A, D6点从 visitor center 坐bus,6点20到起点。 ' u' L) L' K% r3 w' V! r

' ~7 i: v" h' I% Y( p6 u8 x6 pskelton point 遇到 DC的两位mitbbs的潜水员,他们是5点半出发,计划24小时完成。 / j- q) r) G+ T- G7 x5 X
7公里的时候发现305坏了。 $ t  u: P2 a0 @6 F4 I
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8点20到phantom ranch
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休息一个小时,包括喝咖啡,写明信片,修305未果,吃饭,灌水的时候发现水袋漏水修水带,drop food 。 ! k$ X  k( G& }3 h( ]* O

+ F3 V: j" H' K+ R* L0 L: H4 b9点20出发,11点20到 cotton wood camping ground ,发现脚底长疱,处理。
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11点50出发,这段非常艰苦,一路上坡,而且有喘不过气的感觉 # ?0 R* K6 W/ @& n" U

0 [: d3 f0 h$ {# i* j2点40到北端
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3点开始折返,右膝盖有些反应,后悔没带护膝。下行一公里处看到科罗拉多的老头上行,他们预计18小时完成,相互鼓励后,膝盖居然不疼了。
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下行7公里又看到mit 的潜水员,看他们身体状况还好有说有笑 8 B0 P" }5 g7 q

  u+ b  G/ `0 u$ U2 \, `/ J3 b5点半回到 cotton wood ,天快黑了。没敢多休息一路跑向 phantom ranch 。沿途未见一人。
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& z% M+ \) M( l* c  ^, ?( ?4 r; Y7点20到达ranch,补水,忘了取drop 的 food 。7点 40出发,感觉非常疲惫,想睡觉。开始数跨过的木头台阶,后来数经过的转弯,跟远处的hiker用头灯打招呼。路遇一个hiker因为过度疲惫被 rescue。 ( B! J' R: C) g$ ~' x
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11 点34回到南端,沿途妄想找搭车去visitor center ,只有一辆车经过但没停,走回visitor center, 大约又走了2 miles.
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我之前只跑过半马,没有跑过全马,之前的训练也不规律,尤其是缺乏山地训练,下坡技术差,上坡力量差,能取得这样的成绩,我还是非常满意的。 5 v% X; @4 o6 U$ r
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天气非常凉爽,我的胃口好,全程没有脱水,能量不足,之前在rio carb loading,之前backpacking,骑车,跑步的训练,沿途不认识的人的相互鼓励都起了很重要的作用。也有一些意外发生,包括305不工作,水带漏水,还有包的胸带丟了。 7 |5 p8 a2 o& n+ a! C
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最后特别感谢charles 的地图,酒的水泡处理,photo 的pass ,rocky的经验,还有变叔,饼干桶的建议,minichinada,rolia,crossna,mitbbs 跑版户外版的支持。
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 楼主| 发表于 2012-11-16 12:51 | 显示全部楼层
grand circle video . P" {9 q/ g0 D; k: P/ t% D* X) ^2 {

1 @% z  M. h% I% b1 Y. C* A( khttp://www.youtube.com/watch?v=DgHnSHsjzyM&feature=g-upl ; |1 _* G0 [4 i, C. c+ a

1 G) P7 \1 l  I" @r2r2r video
5 v1 v* d4 r4 F6 T' W* ?0 ?- V) t* B  q! b: T
http://www.youtube.com/watch?v=EY-aHyREZJg&feature=g-upl 6 H$ I) \0 F1 `8 F1 y

( H: O9 @( d9 x8 B* T9 T% T照片
5 U) \; j' P9 I: ~: {+ K5 w9 d0 i4 j* A  _) Y+ \
https://plus.google.com/photos/1 ... 58064600580051538094 B$ P( r9 S& \, W  N3 F
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 楼主| 发表于 2012-11-16 12:51 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
老婆不喜欢睡帐篷,觉得不安全,所以我们这次租了jucy camper, 介于rv 根tent之间。 比rv 便宜,省油,方便开,但是没有rv 舒服,比tent 舒服,省事,但是稍微贵一些。
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! i$ ^( C/ n. R# c1 B4 q* ?/ I价格,我们是6天包括保险(campervan需要单独买保险,金卡不cover),1200free miles, 一共是500,我们一共开了1300 miles,多加了25, 油钱260 (65 gallons), 相当于20miles/gallon, 对于一个顶上有个大盒子的minivan来说还是比较省油的。 2 y# ^  V; X! @6 ^
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理论上可以坐5个人,睡4个人,我们沿路也看到有4个人租车的, 虽然它本身还是有很大的储物空间的,我们感觉4个人还是稍微有点挤的,尤其是不能够有大的行李箱。车顶和车内各可以睡两个人,车顶虽然窄一点,但是两个人也绝对没问题,而且更长一些,也比底下平,所以也更舒服一些,但是保温比较差。 6 D- y& `; W" W# {5 [" f
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车子本身保温还可以,最后一天我们在bryce canyon, 早晨室外零下10度,车内的水还没有结冰, 但是车本身没有加热功能,所以如果冬天住就比rv难受一些。 # H+ w% }6 Y) C8 C

; f% E+ F# N, m, C! o车子本身的冰箱还够大,可以在底下垫一袋冰,上面可以放一些水果蔬菜等,有两个炉子,就是我们火锅的那种炉子,煮个面煎个蛋还可以 6 ?) L+ z0 y3 N: }' x8 R) Q* k8 t8 s
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还有一个问题就是车况一般,车本身已经超过8万英里了,遥控不能用,虽然一路下来也没有出什莫问题,但还是提心吊胆的。 ' J: h& T" L2 F) p

) J" M- T* @1 O0 g最后的建议,只要不是冬天,或者最低温度在零度以上,既想省钱,又不想搭帐篷的,还是非常推荐的,不过租车的时候要仔细查车。 ; k8 R, m1 a' L6 [1 H* h. J2 T

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: b! R- p2 u  u( L2 s5 J; e: T/ X5 s. z0 h2 Q6 c. S/ J2 }
http://www.jucyrentals.com/ - u: ?' _) n$ L9 g
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