 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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, h7 F- g' F5 } w我的冰箱里总是冻着几盒煮好的红豆,随时拿出一盒来化冻,做甜点,煮粥,焖饭,或是加些水热一下喝红豆汤。这种味道非常温暖,非常有女人味。. c' @6 H/ g2 V, u
# ~7 o2 o8 Z8 Z2 O3 }7 s v+ [. m, m我的厨房里总是有即食燕麦片,吃早餐,做点心,烤饼干,觉得有燕麦的生活,充满营养与健康。! F5 G* W8 H6 X- q; L
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我的豆浆机总是出产豆渣,它细腻得似乎不该叫这么粗糙的名字。而且作为一种副产生,它拥有更多的营养与内涵,让人无法舍弃。" E3 ` E# B) }( [0 {7 H: }
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忙碌的清晨,豆浆机打好了豆浆,小锅烧上水。等待水煮沸的时候,盛出豆渣,从冰箱里取出已化冻的红豆,准备好燕麦片,水正好烧开,把几样材料倒进去。; R0 ]+ ?& k0 T' B& r+ D
几分钟的时间,美味的营养早餐就出炉了。
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7 |3 Y( S. Y& t2 \# V也许你不喜欢燕麦单调的味道,但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料,简单的操作,就把这份营养变得美味芳香。- ^. v* Z3 {$ O8 J: p0 i
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************* 豆渣燕麦粥 *************
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: f5 `% g( }, _6 Z) g2 l9 L8 `材料:等量的豆渣,燕麦片,煮熟的红豆;白糖适量 _9 W% y! K# @, m
# G; ]) _1 {! w, X/ O# m" r2 h做法:
; v/ O* ?# z- O1、锅中倒入2碗水,烧沸后,倒入豆渣、燕麦片
! l1 [. s* Q' C: m3 a& @2、搅拌匀,倒入煮熟的红豆,略煮至粥微沸即可
/ i6 G9 @% D9 a+ m+ f3、根据口味调入白糖调味 + ]2 f% A6 S, r; {8 U+ O
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