 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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8 q. a& ~/ l- H8 a; b4 W+ L3 L7 N4 }我的冰箱里总是冻着几盒煮好的红豆，随时拿出一盒来化冻，做甜点，煮粥，焖饭，或是加些水热一下喝红豆汤。这种味道非常温暖，非常有女人味。# T$ f) O2 U+ }/ [/ \
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我的厨房里总是有即食燕麦片，吃早餐，做点心，烤饼干，觉得有燕麦的生活，充满营养与健康。
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# z9 v3 i5 t5 d- h! r我的豆浆机总是出产豆渣，它细腻得似乎不该叫这么粗糙的名字。而且作为一种副产生，它拥有更多的营养与内涵，让人无法舍弃。3 J$ h. s, h% t; Q
2 D+ Y) k: J4 ?" X) h忙碌的清晨，豆浆机打好了豆浆，小锅烧上水。等待水煮沸的时候，盛出豆渣，从冰箱里取出已化冻的红豆，准备好燕麦片，水正好烧开，把几样材料倒进去。: i- A( x/ |) Y7 s; ^
几分钟的时间，美味的营养早餐就出炉了。2 l0 ]1 b( b; v1 ]( V: Y( w2 ]
& S! @! n" Z2 z$ ]; T- V也许你不喜欢燕麦单调的味道，但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料，简单的操作，就把这份营养变得美味芳香。
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************* 豆渣燕麦粥 *************% x3 F; w: E. e! O+ o# _
* b; Q. i9 U) P, f' w材料：等量的豆渣，燕麦片，煮熟的红豆；白糖适量" l* L7 ~9 v( \/ {6 o- K% g9 n
$ A! x% o7 Z Z: [做法：
! z, R9 l' q) _# D) ]6 h1、锅中倒入2碗水，烧沸后，倒入豆渣、燕麦片
% C- F( {1 ]& P; t. p9 r2、搅拌匀，倒入煮熟的红豆，略煮至粥微沸即可2 M3 d' X K2 Z) e( c
3、根据口味调入白糖调味 . E2 h" |/ t6 L5 ]# h
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狗仔卡
发表于 2012-8-13 10:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-8-13 20:59
如果有一元钱早餐，你去不去吃？
