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一觉到天亮并不是奢望

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-30 20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从自身的亲身经历得出的经验,睡觉如果不好的话,无外是以下三个原因:
. o8 u( u! K0 e  A第一:身体疾病
9 }" O! j! [1 b1 V! |8 o8 K第二:心里有心事困扰着你  {; K& O1 J( @( p" L, h
第三:太累或太闲(睡觉太多了)
0 _2 t# P6 D: B4 t0 y9 j, a' z1 e  W! Q: }+ j
针对以上原因,解决办法是:
, Y3 j8 |( }: N5 B1 t第一:去看医生,调节好身体+ J: p( W4 [0 Z3 W5 @" j% @  O
第二:放下心事,世上没有过不去的门槛
. q' ~5 a) D7 }+ h. L第三:劳逸结合,适当锻炼身体,调节好生活节奏) Z( x. K: W  G, M, [9 Z( y0 v, _
& R6 N6 n& `; W* @# U4 G- d( T; K
大家也来分享一下你们的经验吧.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:23 | 显示全部楼层
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:33 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:23
% n( Y8 G. H2 W  C! [, j7 k0 G0 x! \
这两天出去玩去了?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33 6 s5 \# u. s2 `( n5 h
这两天出去玩去了?

1 T$ }( u( z* I) S8 a4 k* h- Z
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:38 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:37

/ D' P1 U) h+ {. w# v! i0 k6 E到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38 ' k4 @0 O" u: k7 \& u6 }* U7 Y% H* \
到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?

! w7 j- |$ W& g2 b# I去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。; B3 {2 [9 K" K/ `- R2 j
加拿大的经历太短,屯里华人圈子又太小,写不好容易触怒哪位。等过一段时间,大家忘一忘,再写写埃德蒙顿的移民生活,其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变,折射出了不一样的心态和生活方式。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
% w' I6 f% N; r4 D- y去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

8 k) c8 i+ R) Q/ Q3 C6 B2 |; f角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 21:54 , V4 S0 ~; x3 x: q$ l# v
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

8 U1 m& @; r2 R) j尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:17 | 显示全部楼层
歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的,除了小学毕业考试、高考前夜,所谓的失眠,就是失眠了10分钟。除此之外,我是头挨着枕头,很快就见周公去了。
, m& t& e! H: w  E0 X4 K; S9 Y1 B( w7 Y4 }& x* N
入睡困难的话,好像中医叫什么水火不济,我也不真懂,腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸,所有 意念都集中在腹部,慢慢慢慢的就入睡了。
# \- b0 w7 c3 P- x6 V) ?除此之外,热水泡脚,很不错。% g5 N8 y9 @, T( r2 V) Q7 ~. c
睡前别喝太多水、牛奶,半夜必定夜起的哦。, v+ |; Z1 Y' n7 W7 O' Q
看一本最不喜欢的书,比较枯燥乏味的教科书,超级催眠。
2 B2 h# U3 [# C! N) g  S睡觉最好不要大开着窗。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12
- }  U8 {4 q9 V7 x) o尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
' d/ v- Z: q7 D2 f' t3 Y6 c
鼓励一下!
  f( ]$ Y: d% h% Q% a美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材,清新质朴悦耳,旋律简洁优美,伴我走过难忘的中学时光。. M/ O1 N+ T# D; L
我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:26 | 显示全部楼层
我曾经有一个同事,得了植物神经紊乱,20多天睡不着。
& g( F1 Y) f1 ^最后住院了。我们还去看她。
) F, {6 i- k2 `& [嗯,其实,不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧,她这个人,很自私自利,又功利心很重,心量很狭窄,人品也不正,老想在别人背后插一刀子这样的人,自己业务及其不行吧,如果谦虚点儿,没什么的,但是她还硬充专业的,有时候开会研讨的时候,她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良,装没听见,给她个台阶。这样的一个人呢,想往上爬,混个高级职称,结果那次没混上。她的政敌混上了。
" p( w* u5 T: q8 N# T* |后来我们去医院看她,回来之后,她的政敌,也就是我们的另一位同事,问我们她怎么了。我们说,植物神经紊乱,20多天睡不着。同事听了之后,哈哈大笑,说:“我知道她为什么睡不着。”
4 b# R) U$ a0 w2 a. Z
/ ]2 n3 g4 Y" T就一故事,大家听着乐呵乐呵。
' M2 B5 f9 d) S3 q心宽体胖的人,一般没失眠这个烦恼,为啥呢,这不是偶然的啊。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12
; G9 g; P! L. r7 ~" g, @角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。

7 |0 s; c8 N3 s# T6 ~8 `$ L同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
willl 发表于 2012-7-30 22:27
- Y1 U# m+ j( K同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
) }& _# V* {" B6 G0 B2 M
我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
鲜花(151) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 09:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54 7 B: m- o' `+ P# X5 d7 `2 d
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
5 |: F5 R2 R2 ~6 l) q' o
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 09:47 | 显示全部楼层
newday 发表于 2012-7-31 10:38 - j; R. y! t' L% C) `
快去生活版写征文去,看好你!
. x3 t* w5 X; J
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-31 09:47
% p* u, a: w! F' E+ x; b0 U
Agree newdays opinion, go for it.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
newday 发表于 2012-7-31 09:38 ( X" t4 m" V: b2 J  j' I" ]3 W; D* h
快去生活版写征文去,看好你!

8 z- m2 Y4 z0 L5 h( l( H快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:06 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28   T! t/ q# `& r; U
我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。

" S9 {% O- ?# @快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 11:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05 ; O5 i: [1 c2 M9 O/ d
Agree newdays opinion, go for it.

* F; N/ b0 K' G# H
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-31 11:14

  ~1 i# _* V  ~! w8 n- { hurry up.
鲜花(993) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 17:11 | 显示全部楼层
喜欢睡懒觉
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 17:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
幸福的人。
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-3 10:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 francais 于 2012-8-3 11:10 编辑
9 k" h4 c& `+ n
3 j4 S5 F9 G) l4 E你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间,忍受着饥饿,一直到6点才有一点睡意,可是又该起床时间了。
( e6 M% m  n8 a* ~7 u9 I* E. ]( y* r0 B0 \
感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望,现在根本都没有啥睡觉的欲望。
鲜花(20) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-3 11:13 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
快乐似神仙——赵传
7 V9 i* H) b/ I$ {
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:35 | 显示全部楼层
快乐似神仙
' Z! @8 v3 j8 [+ x1 W词曲:李宗盛( V; [# H: X  V1 e" z2 V  H% n* @
朋友们好久不见
# w( {  v! V8 Y我们相约今天
4 b1 a4 P: \+ x+ y一起笑看冷暖人间* z8 W. ~6 ^& ^% P7 m: e
富贵如云烟
# Q$ i" }4 q/ p* R4 t( J  U6 ]6 B沧海已变桑田! n1 n1 O% D1 \/ e) f) L
只有甜言蜜语还留在耳边& I* s% @+ ?3 T
每次想到明天
! h; J- i. |- m& }; D. k, _1 f每次回首从前
& T" W: u8 N: A, K* d( C总是让人感慨万千
  o) N3 S. p7 V1 @2 P止不住的思念
' G! H$ @9 M0 z# H  M挽不回的改变
8 {/ M, Y$ e6 z. w9 S' x+ }早知道当初多赚点钱
, ], [: N3 S1 f1 R8 I- O% c) \爱真假难辨
; P1 _* F7 T% w+ g- E2 e: z情怎么考验
1 ^) C& R4 l- R: _最好是睁一只眼闭一只眼
2 j: W7 }' t, N爱不必缠绵 , w% q( f# L9 G/ ]9 p# P  H1 [
情不求永远
. A4 V( Q! m/ [1 g& K9 v" K不怕心上人会移情别恋" i( g  O/ f7 d7 d8 G
爱真假难辨 $ E- Q# j. x- A8 f! c
情怎么考验- c( a  \0 @# B# v( x: P
最好是睁一只眼闭一只眼
9 W; e* ^1 m3 a6 O  u" w1 H; s' ?爱不必缠绵
) m% r  [  J! B% Q情不求永远0 `7 v% t" G# L; o
不怕心上人会移情别恋. s4 k$ ]- A% \. b
爱的世界里好似神仙
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-8-4 18:43 | 显示全部楼层
francais 发表于 2012-8-3 10:08
% V" T4 J6 h" A' T你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟 ...

' R1 {' `6 s9 ~) k慢慢调整自己,睡不好觉对身体是不好的。
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