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炎炎夏日七种最佳避暑方法(ZT)

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-8 20:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
    1、冲澡使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行。1 A7 Y# ]& M3 Q# `/ E" w

$ Y4 p5 T; b- c    2、选择方便的避暑场所在森林里、天然河水边、气温都会相对凉爽。如果没有条件,最好在每天太阳最毒,气温最高时躲在地下室里,一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低很多。) `9 s& n% g% y+ ], \' j) o! f- V1 G

  Y4 W" ?, i) k3 A' Z$ |  _    3、多喝水 夏季多喝水可防治中风。  x) D1 _+ T5 Q9 b2 i% i6 ]

& ?/ i) O: l- @8 S/ R* l0 G+ A  c    4、放慢动作睡个午觉 避免剧烈活动,剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度。
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    5、使用冰袋 可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具。) K) X* h; w# L
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    6、选择舒适的凉枕和凉席3 B# ]- Q6 `" f5 L9 X0 a- \( M4 @
5 L. s& n) W) ~/ l( t9 k6 q. c& a( `
    7、心静自然凉0 j8 D7 {6 _7 B4 ^1 p
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  夏季最佳“去火”的食物6 u1 L8 A3 B4 i! o
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  牛奶6 ]8 A& r, Y# O) M: A/ u
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  牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
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: K% A, H: z3 i4 R+ \2 f# B  草莓/ S; I9 Z$ p/ {/ y+ \1 |3 e/ l
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  草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。& |9 A# I2 k3 k  E% m) j0 t' F

3 q0 {: c8 p2 |! C/ q  西瓜
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9 B, r# `  {5 _: y+ `) s- l  西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
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" c! i) g9 m0 E' D1 D* Q  大豆
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  大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
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  西红柿; [; t9 m3 N8 g( y- _! R
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  西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-8 20:16 | 显示全部楼层
还差两滴水!
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-9 07:50 | 显示全部楼层
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-10 18:12 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
绿豆! 哈哈。绿豆汤
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-11 08:11 | 显示全部楼层
这样的天气,家里要是没有装空调的话,晚上就呆在电影院,那里真的很凉快。
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