 鲜花( 327)  鸡蛋( 0)
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1、冲澡使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。
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0 C# g0 i% I. b _" K 2、选择方便的避暑场所在森林里、天然河水边、气温都会相对凉爽。如果没有条件，最好在每天太阳最毒，气温最高时躲在地下室里，一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低很多。8 u7 d3 n# q H( F9 b9 C4 }
3 s% [# j2 s1 B4 A( c! S 3、多喝水 夏季多喝水可防治中风。* z9 Z# j9 g, u. I
" L# G; m$ ^4 O4 U6 y 4、放慢动作睡个午觉 避免剧烈活动，剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。
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5、使用冰袋 可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具。5 B: u; i2 L$ _# I. y# c! j
, i0 h" ^" p4 G: O 6、选择舒适的凉枕和凉席6 ^. s( U% s* G" c
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7、心静自然凉) K1 g5 ?! }( r1 E) b& E% ?) D
# t, V T2 L! g1 ?8 B 夏季最佳“去火”的食物2 s" G: o& ~. M* ~8 H2 M& d2 O( E
$ [4 p; p3 ~7 J 牛奶5 C& o, L3 D2 l0 l. K
) g7 {- H& F9 R5 S& [ 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。. q$ {; W' a5 B3 A8 ?
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草莓
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草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
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# S% W: E& i* }8 O! g/ t 西瓜
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西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。( w: b6 G: S2 V {$ Q% S
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大豆
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/ U, b; l4 L: { 大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
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5 C, a; B; D* z& A/ U 西红柿* J- N7 h& J R0 T! Y
) o1 V7 q; @; i- A+ X9 I& B2 a 西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-8 20:13
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-7-8 20:16
还差两滴水！
楼主