有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
1 f$ Y3 \4 v: W6 }2 |3 E
$ T% Y; D0 Z/ _- W1 j: D! p6 ^我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

) X+ `, j: L/ s) Q% w/ p我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

' Z5 W: W4 H8 s$ C0 R# B5 v% Y* Z

wil 发表于 2012-6-20 22:29
. V- i/ a* u% M2 d3 Y7 `遛狗
0 b" I. I. a: ~5 h' M% S$ S
& D2 u/ {8 v; J我认真的

是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

; t+ E  T' U! ~8 {是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！

; P1 ^" X/ D1 Q我也是认真的

* d2 U  R% p2 F) f也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

" l  \( S- `1 C$ R! e度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

+ u% A5 r# t  Z( h8 ]9 ~2 v养个试试吧

湖紧掏

make love
9 j5 k# y2 `: i3 F
1 t' [/ o0 W9 P7 p# p( g我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
) T! r& {8 ?, n1 J: c) |$ r0 Q听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

- a4 z1 w  G4 W8 ~! s之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
: w% `+ l# M( l+ {$ U' w6 k. ]其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
5 t' v1 n6 U9 W3 {养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
0 i8 n6 ]1 c1 v# V: mmake love

+ ~1 D: Y, Z* E6 l我是希尔瑞斯

; g  B0 q2 I+ A2 w( i' {9 Z" j8 R" w相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
# n& P! T6 I& i6 p8 O1 u# T+ _4 @' ?之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
5 o2 _+ b( @. ^# B9 ?2 c( C5 s想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！