有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
9 x. }* K" q' ~2 E. ]) ^& o
# M0 }" k; {, }3 j我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
& \; f6 X+ r" N! G* W# w- \/ P0 o
  X9 b2 r7 _7 T我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
# h8 B7 p. g& R遛狗

. x( l4 W; N9 o我认真的

( z3 L+ m5 v" P+ H0 M- k
3 Y) B% c4 @" e, V* f2 O是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

) Q( i* \+ q$ v9 G6 U是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！

我也是认真的

! r) Y3 k; \* p% _6 N/ \也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
3 q# n3 _! g0 O度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

. j3 P) ~% s$ k7 k  |度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

+ V) ~/ {0 W% ^7 @5 |2 F9 Z养个试试吧

湖紧掏

make love

我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

6 P) O8 z7 j6 {) e+ m% E: o3 |之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
6 U) p! J3 z5 q  r# k( _6 O想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
/ y' e3 {( i9 b3 o, G% t6 e% `其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
( N7 h# b! n: u! fmake love
" a% D5 W( l- ^* P% ^
我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
1 z# z4 ]# A3 C$ V0 Y8 t想想如果你没有比美国总 ...

' ]2 |# \- p6 c3 P( f6 n0 R有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！