有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

" t5 s/ ]7 K8 v' S) Q/ n3 p8 M我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
& V  _, c, T4 V- X$ E. n: K7 K
9 h/ H+ }& L; p! M! i6 W我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

) S2 d0 {) t" e8 q( M+ E

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗

我认真的

8 o! `7 c9 o7 c# O9 o8 w; g: P是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
" t. p& P6 S( _8 q- Ushopping

+ d$ C' Y' I: C是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
% P* ~/ Q9 F' X! j/ o5 G+ M" R洗澡！

我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
  X1 C1 m5 O- R/ _( i2 Z) p度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

9 e5 V1 d  j. k" |, A( k度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

make love

8 s; H9 s5 I; q+ I' U* l% \我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
7 K3 {2 ]5 A2 C. z. T听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
1 y5 X0 `1 H( J. D  ~/ ]想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

6 @& h$ I5 J0 T8 j, z8 Y6 H/ C哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
; K$ |% I1 I9 y# F! S2 M6 }- Qmake love
% k0 }. X) Y' S0 q8 e# y
7 ]6 b: E$ B/ ~5 s% J我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
& g' q3 o% y% y- r2 }. q; V6 G之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！