有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
6 Z+ j* j: g4 f. m  N1 L* B7 T
我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
' Z. D# `$ i/ J+ @: E4 K% i每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

: o9 X: j6 l: D2 U: |! P3 ~8 a- ^听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

* P) d* x0 `& u/ ]" E3 E0 u

wil 发表于 2012-6-20 22:29
  ?" L( v7 ^' W+ m" p& r遛狗
' t" ]& o' ]% n4 O- j' T
8 }6 ?" {/ k7 n$ s我认真的

是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
% A5 j" q# ]3 Tshopping

: v6 N* d- W6 s0 n8 h是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！
! ~8 I  w" D. ]) }5 N  N. @
我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

$ T! F% o9 G$ H( K! N: U度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
. W2 @3 v$ _0 Z4 L/ E7 v是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

4 c7 w7 w. }! x4 o养个试试吧

湖紧掏

make love
4 a5 `/ f1 J! D; X
5 x0 }  J+ _: n5 _0 G我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
- i  H/ P+ ]1 i6 j; L' `7 H( T& g想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

5 J& N* Z, y- c' S1 Y% d& F9 T哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
0 n9 m$ @1 M1 R3 J* O& P/ v* bmake love
+ e! S' {( y2 K% N( P4 [# i
我是希尔瑞斯

4 P3 U- g8 a3 T! L+ o% \+ v- m相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
+ s1 T7 I* L* Y8 B; {9 ]想想如果你没有比美国总 ...

/ L: G1 b7 x3 B6 s& p$ N有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！