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最好的减肥方式--忙却没有太大的精神压力

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鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 21:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
因为忙,转移了吃的兴致;因为压力不大,不会用贪吃的方式减压。最后,发现体重一点点儿下来了!
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 21:21 | 显示全部楼层
额,我会说我减肥下来的原因是我天天少食多餐么。。虽然我不知道这样对身体好不好
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-19 21:25 | 显示全部楼层
玥玥 发表于 2012-6-19 22:21 0 S0 p) v1 i2 l$ P4 U
额,我会说我减肥下来的原因是我天天少食多餐么。。虽然我不知道这样对身体好不好

4 t- t; B( p$ @! o' W这里的personal trainer都会这样建议的。不过有时嫌麻烦。我不太喜欢吃零食,如果总正经做饭,太费时间了, 而且,见到了好吃的,也不太容易控制食量。觉得少食多餐比较适合有毅力人士,抵得住美食的诱惑。
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 21:27 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
人行明镜中 发表于 2012-6-19 22:25 6 b' t& E+ _" v0 z9 E' S( J5 h
这里的personal trainer都会这样建议的。不过有时嫌麻烦。我不太喜欢吃零食,如果总正经做饭,太 ...

& i9 a: `- K! A哈哈,我是懒得做饭啦,因为我一个人在加国生活,做饭真的很麻烦,我经常就是做香菇杂菜肉丝面或者西红柿牛腩面什么的面食做正餐,其他的就是烤些小鸡腿或者bagel或者水果吃
理袁律师事务所
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 21:41 | 显示全部楼层
我没有零食会抓狂~~所以有时候干脆不吃饭只吃零食。。。体重飙升的厉害啊!!
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 21:43 | 显示全部楼层
周小花 发表于 2012-6-19 22:41
) }% p3 E0 i8 B我没有零食会抓狂~~所以有时候干脆不吃饭只吃零食。。。体重飙升的厉害啊!!
6 v; A" x. T3 Z/ Y) K
额,大概你的零食都是高脂肪的吧。。。或者高热量的,我都是以水果或者一个鸡腿或者一个面包而已,只是很少的量而且已经饱了
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发表于 2012-6-19 21:58 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
玥玥 发表于 2012-6-19 22:43 / {4 Z" i! k) R
额,大概你的零食都是高脂肪的吧。。。或者高热量的,我都是以水果或者一个鸡腿或者一个面包而已,只是很 ...

! G% g! ?% b% w  v/ ^都是膨化食品啊,牛肉干啊~各种肉啊~~
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 22:03 | 显示全部楼层
周小花 发表于 2012-6-19 22:58 % g$ \) u9 O$ N- S
都是膨化食品啊,牛肉干啊~各种肉啊~~

( q( _' e7 U% d7 x0 [膨化食品我很讨厌的饿,不知道为啥汗
2 @/ A: j' y& T" J2 b# Y我也喜欢牛肉干啊,可是没找到好吃又划算的呜呜,只能暂时憋屈自己了
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 22:04 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
玥玥 发表于 2012-6-19 23:03 # A9 [7 w0 D4 D8 k% p
膨化食品我很讨厌的饿,不知道为啥汗
" m# K9 \0 H9 n8 T+ q, i5 e我也喜欢牛肉干啊,可是没找到好吃又划算的呜呜,只能暂时憋屈自己 ...
8 [! q4 e1 ^* f' V+ _
最近好多人都在团购那个加拿大最好吃的牛肉干~移民生活有帖子~你去瞧瞧?
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 22:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
周小花 发表于 2012-6-19 23:04 * u0 `$ c, q# I3 \6 Z; J. `8 c
最近好多人都在团购那个加拿大最好吃的牛肉干~移民生活有帖子~你去瞧瞧?

. h) @1 B) E* b) |* A啊,恩恩,我去看看
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 22:08 | 显示全部楼层
周小花 发表于 2012-6-19 23:04
  S5 x6 b8 h' T' a* k; e: ^$ z最近好多人都在团购那个加拿大最好吃的牛肉干~移民生活有帖子~你去瞧瞧?
6 d7 B2 L' W+ |$ H
啊,你那有多的辣味牛肉么!我想要耶,还有没啊,我不知道你短信多少
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-20 00:20 | 显示全部楼层
玥玥 发表于 2012-6-19 23:08 4 ~% b- U+ V% J/ \& [; a
啊,你那有多的辣味牛肉么!我想要耶,还有没啊,我不知道你短信多少

( X* \, h% A5 z有多的2个一磅分量的~~( Q/ u4 Q; A+ l! y
/ y, P+ n% X0 v8 K' ?+ n1 W" X: r1 `& T
短信只的是站内短信,这样留电话也不怕被大家看到了~
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-20 02:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
哇,羡慕楼主啊,我是因为忙得出不上饭,等闲下来时看到东西疯狂的吃,一年内肥了15斤多---这个悲催呀
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-20 17:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
玥玥 发表于 2012-6-19 22:27 5 m5 Q1 T$ K# z: U% T: _% r2 S9 G8 S
哈哈,我是懒得做饭啦,因为我一个人在加国生活,做饭真的很麻烦,我经常就是做香菇杂菜肉丝面或者西红柿 ...
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6 p- O' J  e& f5 Z% D! ^5 o, x  @我要是自己一觉得好吃,就准吃多了。准保是做多少,吃多少。如果不好吃,就直接想倒掉,反正放到下顿,也不想吃。所以,我只能让自己尽量地忙起来,没有心思吃, 这样就不会吃多了。8 Y. ], t' c$ u4 |: |5 S6 Z% n
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比如,有天晚上,我下面疙瘩,先是和了非常小的一碗面,谁知道我越吃越觉得好吃,就又放了很多,直到自己吃得有些撑了才收手。 真的不敢做啊,一做就容易吃多了。
9 {/ o+ A5 u( B" N0 F% C* Y% q+ [, ?* n/ ^% f$ o% m9 k  R
反而,外面的快餐吃多了,一成不变的,没有了食欲,很能控制住饭量。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-20 17:37 | 显示全部楼层
周小花 发表于 2012-6-19 22:41 . V9 w8 a+ q7 H, X4 O! v
我没有零食会抓狂~~所以有时候干脆不吃饭只吃零食。。。体重飙升的厉害啊!!

$ l  @( n6 z! e人说,吃零食的人,比较瘦。你是个例外?还是和爱吃零食的种类有关?
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-20 17:42 | 显示全部楼层
seanpark 发表于 2012-6-20 03:24 3 u2 \5 O* ?' [: @: K
哇,羡慕楼主啊,我是因为忙得出不上饭,等闲下来时看到东西疯狂的吃,一年内肥了15斤多---这个悲催呀
9 e" X7 j6 W& I8 h. ]! U
是不是除了忙,还有压力大?如果有压力,我也容易犯上贪吃的毛病,好像心理上有种补偿似的。看过书,说是这是缓冲压力的方法之一。我的有些朋友也是这样的。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-20 17:53 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
人行明镜中 发表于 2012-6-20 18:37 5 a- U  a/ I4 ]- F6 T8 r, l: |7 y
人说,吃零食的人,比较瘦。你是个例外?还是和爱吃零食的种类有关?

9 S- U2 a1 P3 }, d  q( [9 T1 I我是胃口太好啦~~估计跟种类还是有关系的,我吃的比较算是垃圾食品~没什么营养单卡路里很高~~
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-20 17:59 | 显示全部楼层
周小花 发表于 2012-6-20 18:53 & _, |% b- N# s2 H2 O( y: p( v3 h
我是胃口太好啦~~估计跟种类还是有关系的,我吃的比较算是垃圾食品~没什么营养单卡路里很高~~

6 K+ g: K" L7 T1 B" D; L4 v喜欢就吃吧,是种享受干嘛放弃?!可能将来,你就不会有这么大瘾了。人的口味也是在变化的。我现在就比较喜欢吃水煮的,倒过去一两年,我都不敢想象。
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-20 19:03 | 显示全部楼层
人行明镜中 发表于 2012-6-20 18:32 ( S7 h" w0 J4 T) H
我要是自己一觉得好吃,就准吃多了。准保是做多少,吃多少。如果不好吃,就直接想倒掉,反正放到下顿, ...
5 ~# v/ J1 w( M9 m% w
嘿嘿,那我情况和你不一样,我多吃胃就不舒服嘿嘿,所以暂时不会胖
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-20 19:04 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
玥玥 发表于 2012-6-20 20:03
( @7 Y7 D/ o% i. _* a7 o/ V嘿嘿,那我情况和你不一样,我多吃胃就不舒服嘿嘿,所以暂时不会胖
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