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最好的减肥方式--忙却没有太大的精神压力

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鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 21:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
因为忙,转移了吃的兴致;因为压力不大,不会用贪吃的方式减压。最后,发现体重一点点儿下来了!
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 21:21 | 显示全部楼层
额,我会说我减肥下来的原因是我天天少食多餐么。。虽然我不知道这样对身体好不好
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-19 21:25 | 显示全部楼层
玥玥 发表于 2012-6-19 22:21
* D! P& E/ u( U5 P/ k8 k额,我会说我减肥下来的原因是我天天少食多餐么。。虽然我不知道这样对身体好不好

2 \7 Y5 f2 |7 Y, Q这里的personal trainer都会这样建议的。不过有时嫌麻烦。我不太喜欢吃零食,如果总正经做饭,太费时间了, 而且,见到了好吃的,也不太容易控制食量。觉得少食多餐比较适合有毅力人士,抵得住美食的诱惑。
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 21:27 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
人行明镜中 发表于 2012-6-19 22:25 2 J6 n& i- O# u6 R) v  X& k4 p# X
这里的personal trainer都会这样建议的。不过有时嫌麻烦。我不太喜欢吃零食,如果总正经做饭,太 ...

  b& i! ~  d$ Z哈哈,我是懒得做饭啦,因为我一个人在加国生活,做饭真的很麻烦,我经常就是做香菇杂菜肉丝面或者西红柿牛腩面什么的面食做正餐,其他的就是烤些小鸡腿或者bagel或者水果吃
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 21:41 | 显示全部楼层
我没有零食会抓狂~~所以有时候干脆不吃饭只吃零食。。。体重飙升的厉害啊!!
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 21:43 | 显示全部楼层
周小花 发表于 2012-6-19 22:41
1 ]+ f  q% f8 v" @3 p我没有零食会抓狂~~所以有时候干脆不吃饭只吃零食。。。体重飙升的厉害啊!!
- l7 J8 P. K! T/ }5 l! S
额,大概你的零食都是高脂肪的吧。。。或者高热量的,我都是以水果或者一个鸡腿或者一个面包而已,只是很少的量而且已经饱了
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 21:58 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
玥玥 发表于 2012-6-19 22:43 9 g5 U* @( l( |$ G1 L
额,大概你的零食都是高脂肪的吧。。。或者高热量的,我都是以水果或者一个鸡腿或者一个面包而已,只是很 ...

; m* }& c+ m( {4 c/ ]都是膨化食品啊,牛肉干啊~各种肉啊~~
理袁律师事务所
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 22:03 | 显示全部楼层
周小花 发表于 2012-6-19 22:58
9 Q& m+ A7 G; c3 h5 L" C* d都是膨化食品啊,牛肉干啊~各种肉啊~~

; u2 p0 i7 l8 m2 a4 T: y% V$ a" D; I" `膨化食品我很讨厌的饿,不知道为啥汗# M5 a; T; x5 _% I- {3 m
我也喜欢牛肉干啊,可是没找到好吃又划算的呜呜,只能暂时憋屈自己了
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 22:04 | 显示全部楼层
玥玥 发表于 2012-6-19 23:03
$ E7 H# n8 N" G! `8 K- S; R0 V膨化食品我很讨厌的饿,不知道为啥汗$ l4 z' M  n6 w$ [
我也喜欢牛肉干啊,可是没找到好吃又划算的呜呜,只能暂时憋屈自己 ...

& l6 C0 G7 @% G* _最近好多人都在团购那个加拿大最好吃的牛肉干~移民生活有帖子~你去瞧瞧?
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 22:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
周小花 发表于 2012-6-19 23:04
, n0 ^7 q; q5 ?# b0 d0 E最近好多人都在团购那个加拿大最好吃的牛肉干~移民生活有帖子~你去瞧瞧?

+ c: ^1 R4 p, f4 u啊,恩恩,我去看看
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 22:08 | 显示全部楼层
周小花 发表于 2012-6-19 23:04 5 Y- X# o& Y. C2 W( i6 b8 U" a) j
最近好多人都在团购那个加拿大最好吃的牛肉干~移民生活有帖子~你去瞧瞧?

, K5 r" g4 Q) ^* X啊,你那有多的辣味牛肉么!我想要耶,还有没啊,我不知道你短信多少
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-20 00:20 | 显示全部楼层
玥玥 发表于 2012-6-19 23:08 0 ]( _- w" S$ m- ]& b: E2 m
啊,你那有多的辣味牛肉么!我想要耶,还有没啊,我不知道你短信多少

1 C& G% l% K- F1 m有多的2个一磅分量的~~% w3 I# g6 @9 w- Q2 f/ i7 Y
* R8 a" Q- K  S, I4 v3 Y  s, p
短信只的是站内短信,这样留电话也不怕被大家看到了~
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-20 02:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
哇,羡慕楼主啊,我是因为忙得出不上饭,等闲下来时看到东西疯狂的吃,一年内肥了15斤多---这个悲催呀
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-20 17:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
玥玥 发表于 2012-6-19 22:27
  Y: k' T* W- E$ F" k8 t; Y哈哈,我是懒得做饭啦,因为我一个人在加国生活,做饭真的很麻烦,我经常就是做香菇杂菜肉丝面或者西红柿 ...
6 u" F+ c  [2 k3 s; ^/ U1 P

  t* L" s; q- ?8 w我要是自己一觉得好吃,就准吃多了。准保是做多少,吃多少。如果不好吃,就直接想倒掉,反正放到下顿,也不想吃。所以,我只能让自己尽量地忙起来,没有心思吃, 这样就不会吃多了。
* Y: \- J/ z: N/ y
+ E/ {% e/ I% U7 {+ `3 _比如,有天晚上,我下面疙瘩,先是和了非常小的一碗面,谁知道我越吃越觉得好吃,就又放了很多,直到自己吃得有些撑了才收手。 真的不敢做啊,一做就容易吃多了。
5 L7 \* t3 [3 M' B4 L8 Q0 N8 q: `+ H2 d- f7 `; ~  `. `
反而,外面的快餐吃多了,一成不变的,没有了食欲,很能控制住饭量。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-20 17:37 | 显示全部楼层
周小花 发表于 2012-6-19 22:41   W0 u7 A2 f" L; p) p3 V  C
我没有零食会抓狂~~所以有时候干脆不吃饭只吃零食。。。体重飙升的厉害啊!!

" N6 l! n, [( _7 b+ z% @5 X人说,吃零食的人,比较瘦。你是个例外?还是和爱吃零食的种类有关?
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-20 17:42 | 显示全部楼层
seanpark 发表于 2012-6-20 03:24
4 Y: b# l% ?4 Z5 B$ l$ Y哇,羡慕楼主啊,我是因为忙得出不上饭,等闲下来时看到东西疯狂的吃,一年内肥了15斤多---这个悲催呀

  B1 P9 ?  L: ?) Z( }7 T是不是除了忙,还有压力大?如果有压力,我也容易犯上贪吃的毛病,好像心理上有种补偿似的。看过书,说是这是缓冲压力的方法之一。我的有些朋友也是这样的。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-20 17:53 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
人行明镜中 发表于 2012-6-20 18:37
) Y: s7 B8 g! w8 _* p& N" }  \2 F人说,吃零食的人,比较瘦。你是个例外?还是和爱吃零食的种类有关?
! r* O1 D) z4 r4 S2 k
我是胃口太好啦~~估计跟种类还是有关系的,我吃的比较算是垃圾食品~没什么营养单卡路里很高~~
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-20 17:59 | 显示全部楼层
周小花 发表于 2012-6-20 18:53 & l5 c9 K' G- [& ~: a
我是胃口太好啦~~估计跟种类还是有关系的,我吃的比较算是垃圾食品~没什么营养单卡路里很高~~
2 A* R' j4 `* U; [
喜欢就吃吧,是种享受干嘛放弃?!可能将来,你就不会有这么大瘾了。人的口味也是在变化的。我现在就比较喜欢吃水煮的,倒过去一两年,我都不敢想象。
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-20 19:03 | 显示全部楼层
人行明镜中 发表于 2012-6-20 18:32
5 u" A& ?( l; G& H我要是自己一觉得好吃,就准吃多了。准保是做多少,吃多少。如果不好吃,就直接想倒掉,反正放到下顿, ...

, f. \; \% l$ D3 ?嘿嘿,那我情况和你不一样,我多吃胃就不舒服嘿嘿,所以暂时不会胖
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 楼主| 发表于 2012-6-20 19:04 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
玥玥 发表于 2012-6-20 20:03 ( Q) b/ T+ Y& D$ `: m# l! U
嘿嘿,那我情况和你不一样,我多吃胃就不舒服嘿嘿,所以暂时不会胖
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