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人体降火的方法

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鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-5-23 08:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 amybear 于 2012-5-23 09:10 编辑 ( M# p+ h4 e# S
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降火的方法
* B9 M, {/ l7 Q8 U  v+ |
2 f* i# e* e- X' W% c4 }7 i; y5 G胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂;肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳;心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠;肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。只有合理饮食调养,才能达到降火除热的目的。
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  上火是一个中医名词,是人体阴阳失衡后出现的内热症。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”了。而以五脏六腑为纲进行划分,上火主要有胃火、心火、肝火、肺火几种。
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  饮食失调引发第一把火——胃火
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  典型症状:痘痘长、牙龈肿、口角烂8 i, p! S  H1 H" M' f# r

* H# ~; D" l: O8 D3 U% |/ ^: G2 D  胃火分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔,这部分人一般都有老胃病的底子在,在中医上说是“平素胃阴不足,津液亏损”,加上起居失度、劳累引起上火;过年期间占数的还是吃出来的实火,“辛辣烈酒,膏粱厚味”,表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。2 X4 i+ x( g* `" i
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  防火要领:多吃粗粮多喝水# U& t, Z& f* j' v- Y4 X- o
2 u* L" E; @8 }8 C3 r4 z
  既然火气是吃出来的,那么对付也要从吃这个源头上抓起。' L2 B% z& l# O5 B/ o! f! u4 I

. q9 T, w) z$ w, W  新版《中国膳食指南》刚说到我们吃粗粮吃得不够,陈教授也强调,多吃粗粮可以预防胃火。贪吃辛辣、烧烤等刺激性食物,会使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种。其次是要多吃清淡食物。节日里许多年轻人睡得比平时少,虚火上升,很多女孩子还喜欢一边玩一边吃,瓜子、花生、巧克力等零食不离手,体内热量堆积太多,脸部发出很多痘痘。这样的“火”源自内热,所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外,多喝水是个好习惯,可以加速身体的新陈代谢。2 a+ e7 Y. N3 K% o; v

% t- a$ Z. [! g# ?: s  降火食方:百合绿豆粥、荸荠藕汁汤
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  百合绿豆粥:百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的,绿豆味甘,性凉,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。常食百合有润肺、清心之效,可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后,再放入大米煮开后转小火,熬至粥粘稠合适后即可,适当加入冰糖。2 @/ u# u* T) a
  u, r2 R+ F/ ^0 N* k$ A
  荸荠藕汁汤:选荸荠和鲜藕各250克,一起煎汤后,加入适量冰糖。分三天吃完,有润胃凉血降火的功效。9 {5 W+ ~8 O  G, h. K2 p* a
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  经常熬夜引发第二把火——肝火
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  典型症状:头痛头晕、睡眠不稳、爱发脾气
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( n( W5 s! X9 T2 S* k% [  经常熬夜会打乱人体正常的作息时间,肝脏不能如期休息和排毒,于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除,这无疑加重了肝脏本身的负担,肝火也就随之“点燃”。难怪有些人在长假期间脾气见长,其实跟没睡好大有关系。
7 W) m' ?" l- z5 @: {# |8 _
( `; r/ y9 T" G  还有些肝火会表现为头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚等。! S* G0 Z# Z& L. N1 Q( Y" g

; i5 u' O3 b/ t( L  防火要领:稳定情绪、充足睡眠
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  对于血压高、平时性子就比较急的人,要注意防范肝火来袭。这在中医上被称为“阳气素盛”,尽量不要生气,“怒易生火,易伤肝脏”,会引起肝气在体内堆积,从而导致肝气易结,气血不畅。防肝火,睡眠是很重要的一点,每天晚上12点前尽量入睡,如果做不到不熬夜,那么之后一定要补足睡眠。
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4 x; d# c- ]: V6 h2 T1 s) J5 H! A8 {  要预防肝火旺,除了睡眠足够、心情放松,一些简单的药材或食物也有助于清火,肝火旺盛的人,要多吃些木耳、菊花和莲子这样偏凉的食物。少吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免“火上浇油”。) y$ q! g8 I, B2 I2 x; l
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  降火食方:猪肝炒木耳、枸杞菊花茶
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3 m, b$ b3 ]4 j! Y( n7 Y, C  俗话说吃什么补什么,对付肝火也要补肝。猪肝炒木耳对平息肝火有作用。选木耳约40克,猪肝240克。% K5 C) q1 N; ~! Z+ w4 c! i2 ~

# F5 R/ B% c- R; k  木耳浸软,切去底部硬块,再切成粗丝;猪肝洗净抹干再切成厚片,加入腌料腌约10分钟;锅烧热,放2汤匙油,爆香姜片,放入猪肝片用大火不停兜炒至熟;再放入木耳丝及葱炒匀,加少许糖、盐调味即可上碟。0 ?$ H/ ~3 d8 m4 k* J5 B

% i7 N7 a6 b8 N! [9 |2 ~  预防肝火上升,也可喝枸杞菊花茶,方法如下:枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可作茶饮,适用于经常用脑者。! v; G0 u: r8 @& d+ N& I* v
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  思虑过度引发第三把火——心火
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1 J/ Y9 Y$ f$ m: z  典型症状:口腔溃疡、咽痛咽干、失眠
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  中医说“劳心思虑,过耗其真”,大致意思是太劳心了,就容易伤神。过年期间虽说大部分都是开开心心的,但家中的长者因为晚辈的出现,开心过了头或者操劳家务过了度,就会“心火元盛,神明不安”,也就是上了心火。2 [1 H) Q+ C/ ?

$ p5 P5 b3 I& _; Z- O; R) Y  心火也有虚实之分,一般来说,其中的虚火表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘等,老年人特别是有心血管病的人常有此类症状;实火则表现为反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等,身体健壮的中青年人容易出现。) m9 E3 O6 b( \8 g  s: V
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  防火要领:稳定情绪、充足睡眠
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  既然心火大多是因为劳累或是开心过度引起的,那么对付的方法也从这两方面着手。陈教授提醒过年需要控制情绪,减少紧张,少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事,以免心火气盛,诱发心脑血管疾病。多吃蔬菜水果对控制心火有帮助,辛辣食物、烟酒则要敬而远之啦,多运动。可以多食一些性寒而味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类,多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。$ j9 `/ G# y/ F. E
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  降火食方:冰糖莲子汤、苦瓜炒白果/ B8 k& ^9 Y: W9 u
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  冰糖莲子汤:虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤,《本草纲目》记载莲子“清心去热”,除烦热、清心火、养心安神,对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。
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2 G/ R$ @% z. Z) B; |  苦瓜炒白果:冬天里适当吃“苦”可以降心火。选苦瓜1-2个、白果20颗。白果洗净,苦瓜洗净切丁;苦瓜、白果放在开水中稍泡一下,马上捞出备用;炒锅上加少许油,放入白果、苦瓜及调味料炒熟;用淀粉勾芡上碟。但需要注意的是,白果一次食用不宜过多,每人不宜吃多于10颗。
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  反复感冒引发第四把火——肺火
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  典型症状:咽喉干疼、口干而渴
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8 _7 i$ ?( s3 ~+ I1 c, A; Q  春季正是呼吸道疾病的高发期,经常进出公共场所和空调间,各种呼吸道疾病自然不期而遇。在中医上,这些都是肺火的诱因。* @+ ]8 F% D) J5 Q" F& e
+ C$ \* }% T) v% b0 t
  肺火大的人常出现口鼻干燥、出气热的现象,很容易伤风,而且伤风后出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘、舌红苔黄等症状。一些小孩睡觉时盖不住被子,喜欢俯卧,喜吃冷饮,口唇发红,也是肺火旺的表现。
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/ [9 i- X8 o$ W8 k  q0 O* g  防火要领:注意保暖、及时增减衣物
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9 M5 W1 ^8 _9 v  既然感冒等呼吸道疾病是导致肺火的诱因,那么防肺火首要的还是做好保暖措施,进出空调间及时增减衣物。3 w% W: W( p1 P/ \) t, Y& E
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  除肺火也可用呼吸咳嗽洗肺法,通过深呼吸和主动咳嗽,帮助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。可选择空气新鲜的地方,反复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体,另外每天主动咳嗽几下,也是积极的保护性反射动作,能有效清洁肺部。
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  降火食方:银耳雪梨汤
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  银耳雪梨汤:选50克银耳,梨两只。将梨切块,银耳加水500毫升,煮开20分钟即可,加冰糖少许,饮用有润肺止咳之功效。- y, x& V. |8 Z. v2 e+ w0 G0 G

. m5 Z: A5 k2 P2 i8 ^  H2 |  总结:
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  陈教授最后还特别强调,在很多人看来,“上火”实在是小毛病,喝点清凉茶就好,实在不行吃点牛黄解毒丸或者清咽利喉片就可以了。实际上“上火”症候虽然差不多,但是每个人的体质不同,处理方式也不一样。尤其实火虚火,治疗起来刚好是相反的,要是明明是虚火,还在用对付实火的方法对付,无疑火上浇油。所以,遇到不好把握的事,还得及时找专家。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2012-5-23 10:29  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(197) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-23 08:32 | 显示全部楼层
上火的原因其实很复杂的,要对症调理,还得多了解啊

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2012-5-23 10:29  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-23 08:35 | 显示全部楼层
廿二月 发表于 2012-5-23 09:32
/ F4 N+ @( J/ v1 G- k" ]( z: p8 W上火的原因其实很复杂的,要对症调理,还得多了解啊

, G* O: ~" ^, [+ O! v& |1 K
6 x  _' }- k0 g+ F& X4 r你是不是学过中医?' s1 o. N6 T# J6 t
* e% g2 Y3 n- L, }$ L4 A
我上面发的,有没有写的不对的地方,欢迎指正$ F5 b/ u+ h! e/ D! y

& n* J  E0 o+ k3 k. J# o其实看了上面,我还是不确定自己属于哪种
0 K. \1 J8 N+ B8 ?1 G5 U
4 [: f7 N, W- z) h我总是喉咙疼,当然,也许跟我鼻子不好,睡觉时,不自觉张开嘴呼吸关哦
鲜花(197) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-23 08:39 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
amybear 发表于 2012-5-23 09:35
" q7 D7 e; h6 _5 w你是不是学过中医?/ _; _! c+ L$ k8 ]

9 G5 s# p2 P4 `5 J0 E; c, n我上面发的,有没有写的不对的地方,欢迎指正
; h0 M+ k0 e- g9 \8 H/ E. T+ x( E
你的鼻子怎么了?鼻炎吗?可以尝试用艾草水熏蒸3 _6 g  H1 @9 b. _( ~5 k9 p9 G! @: f

  u; L/ G  p; V% z如果习惯了用口呼吸的话,可以多吃点生津润肺润嗓的水果
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-23 08:43 | 显示全部楼层
廿二月 发表于 2012-5-23 09:39 ) Z3 N( N1 D/ Q6 H* }
你的鼻子怎么了?鼻炎吗?可以尝试用艾草水熏蒸( G8 Y' \7 {, s/ r
8 \. s+ z' E5 m9 c  k
如果习惯了用口呼吸的话,可以多吃点生津润肺润嗓的水 ...

/ u6 {  V4 c, y& L" s你说晚上睡觉用嘴呼吸算不算毛病?& h4 f# x9 \: p3 u- f

- i+ I) k( }& b9 P其实我的鼻子不是很严重的鼻炎,就是受到热冷的刺激就容易流鼻涕而已,平时都是好好的,据说是我的鼻粘膜太薄,毛细血管容易受到外界刺激引起的。
: g) ], o& S! [" A. X. k
. H9 `0 l- [1 \! P" [9 N但是睡觉张嘴,是不是我人中太短,或者还是有什么问题,导致鼻子呼吸不畅呢?
0 N8 g* @9 y3 d0 M' ]1 G: j* Z/ r' c# k
我问医生,我张嘴呼吸有没有问题,他竟然说没事儿,可这里天干燥,张嘴呼吸很难受的啊
书女幽魂 该用户已被删除
发表于 2012-5-23 09:37 | 显示全部楼层
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-23 09:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
书女幽魂 发表于 2012-5-23 10:37
5 g: B; @: g4 C- T6 Z9 ^9 B
估计是结果有了,你没事儿?这么开心
鲜花(744) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-23 09:49 | 显示全部楼层
经常流鼻血是什么火?
理袁律师事务所
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-23 09:50 | 显示全部楼层
flyingpig 发表于 2012-5-23 10:49 % {" z: ?! l$ ?  l- \- m
经常流鼻血是什么火?
) _( C* f2 `7 g% O( G0 B+ T
是少量还是留很多啊?这个区别很大的哦
书女幽魂 该用户已被删除
发表于 2012-5-23 09:56 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
amybear 发表于 2012-5-23 10:47 5 S! l: ?1 P& }" l" D
估计是结果有了,你没事儿?这么开心

3 [: `& W& c7 u  E缺锌,缺钙,缺心眼。哈哈。。老公说,这都是不治之症啊。
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-23 09:58 | 显示全部楼层
书女幽魂 发表于 2012-5-23 10:56 # f9 Z( }- S1 D+ ]4 _) x
缺锌,缺钙,缺心眼。哈哈。。老公说,这都是不治之症啊。

' l4 I, q* F# z7 ?前2者可以补$ f: a2 k1 I' E5 H- n

3 z) u/ f" h5 K+ w# q, D不觉得你缺心眼,你很聪明的0 ?' N1 L1 v( ^. L
2 _( z  x( V! j3 @6 i7 W$ M% d
不过越聪明的人,越敏感,你如果真缺心眼,到还落得清静了,我就希望我脑子不要想太多了
理袁律师事务所
鲜花(744) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-23 10:14 | 显示全部楼层
amybear 发表于 2012-5-23 10:50 8 g8 K7 w2 K% t# B
是少量还是留很多啊?这个区别很大的哦
# x7 V' f* L1 ^
有时量多,有时少
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-23 10:19 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
flyingpig 发表于 2012-5-23 11:14
+ Y( z( c( S* l. {有时量多,有时少

3 Y5 h4 z6 h0 L, b鼻子出血量多,就不是上火问题了
( c5 z4 K2 K' Y% a7 T要去看医生的,这个可以是很严重的病* {  b+ T8 R3 x- x0 P: g6 r

+ \3 J9 G% r$ H* V" l早点去检查吧
鲜花(744) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-23 10:26 | 显示全部楼层
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amybear 发表于 2012-5-23 11:19
, F2 y) I' m$ T0 Q( H鼻子出血量多,就不是上火问题了
% v8 B; j$ _) b/ G  Y+ @2 U  s要去看医生的,这个可以是很严重的病
% i+ j! x! O: y  h/ a9 g, \
医生检查过,就是用小手电筒照照,说是因为空气干燥的
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-23 10:56 | 显示全部楼层
flyingpig 发表于 2012-5-23 11:26 8 d3 d1 ]/ E3 [( f+ `9 L' S
医生检查过,就是用小手电筒照照,说是因为空气干燥的
6 B- C% ]4 Y) r7 a6 v* S" b9 o0 m/ @
没有验血么?如果留很多,说不定是血液问题呢,还有糖尿病什么的
鲜花(197) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-24 03:49 | 显示全部楼层
flyingpig 发表于 2012-5-23 10:49
; ^: @4 g$ U, O0 l/ Q7 z3 _5 J% ]经常流鼻血是什么火?
0 Y8 ?1 `" v3 r$ R
流鼻血有很多原因的,从湿润的地方到太干燥的地方也会导致流鼻血的
/ E! G) ?9 v: Z# @# d% ?. N
# Q3 Z/ V; W' e; O流鼻血和上火关系不大
鲜花(197) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-24 03:51 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
amybear 发表于 2012-5-23 09:43
8 e1 I7 S& A. R你说晚上睡觉用嘴呼吸算不算毛病?
  t+ @) w. _2 |5 l: }9 y8 U) z
9 U1 u  h5 g) k7 L: J其实我的鼻子不是很严重的鼻炎,就是受到热冷的刺激就容易流鼻涕而 ...
3 q( M4 F  p! @6 R
睡觉时用嘴呼吸很容易打呼噜的,不过影响不大
% T, x+ @: k. m2 f3 [1 _, G! h( K6 j) f& R! X
注意润嗓就好
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-24 06:11 | 显示全部楼层
廿二月 发表于 2012-5-24 04:51 % R. |9 T- y2 [# b* H
睡觉时用嘴呼吸很容易打呼噜的,不过影响不大1 s5 [, D' [' b* e6 U1 m

8 _" H2 D1 x  U) V3 b9 y: Z注意润嗓就好
" T6 t. Z: }! z, G, A- E
是不是啊?我没觉着我打呼噜啊
鲜花(197) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-24 06:14 | 显示全部楼层
amybear 发表于 2012-5-24 07:11 1 \; Z: ~9 M% y5 G& F* B; L9 P
是不是啊?我没觉着我打呼噜啊
0 `: r/ [- e% y9 S
自己是不会知道自己打呼噜了没有的
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-24 06:45 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
廿二月 发表于 2012-5-24 07:14 ! G% d6 R; Z' m' \4 _  K
自己是不会知道自己打呼噜了没有的
. G$ U$ B2 h, Q6 R
家人也没说啊
鲜花(197) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-24 06:49 | 显示全部楼层
amybear 发表于 2012-5-24 07:45 8 s$ g0 w. ?0 z" H6 H& K
家人也没说啊

2 c) u! B3 H0 D- O) R$ g/ a嗯,那可能是没有吧
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-24 06:50 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
廿二月 发表于 2012-5-24 07:49 # e1 V8 w4 P8 S0 _' {( v1 b8 _
嗯,那可能是没有吧
+ m- p4 D  j$ W  j! i
肯定没有,我家小胖特别敏感滴) D+ Z, [/ D- @' t

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$ l# N- n  ^* p& L% A' P+ m  ^9 B3 x6 K# r

9 ^" t& ]* P2 N+ ^" |. n555,无法面对自己将会打呼噜滴事实,掩面逃走
理袁律师事务所
鲜花(197) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-24 07:06 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
amybear 发表于 2012-5-24 07:50
2 B. M$ B0 N2 W4 E) ~$ Q/ p* D- A肯定没有,我家小胖特别敏感滴

$ v2 `! @" @  d. B/ J选个好枕头就会避免的,不用担心
鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-24 09:09 | 显示全部楼层
廿二月 发表于 2012-5-24 08:06 * T# _. _: g# D% u
选个好枕头就会避免的,不用担心

2 |! _- o, [( v. n6 a推荐一个
鲜花(197) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-24 09:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
amybear 发表于 2012-5-24 10:09 $ |% Z$ R$ Q- d7 t, c% u
推荐一个
. [3 G( |  }# ^. s8 ]; n& S
这个是不能推荐,要自己试出来的才是好的呢
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-5-24 19:14 | 显示全部楼层
廿二月 发表于 2012-5-23 08:32
( [8 n: G. R4 L# F. K( I" K上火的原因其实很复杂的,要对症调理,还得多了解啊
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我这两天眼睛上火,有好办法吗?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-5-24 19:23 | 显示全部楼层
怒从心头起,恶向胆边生。这是什么火?+ M# b) ]) \$ J
冲冠一怒为红颜。这又是什么火?
鲜花(197) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-24 21:58 | 显示全部楼层
本帖最后由 廿二月 于 2012-5-24 23:02 编辑 6 {6 }$ [2 J* C  W6 ~
JoyceAccSG 发表于 2012-5-24 20:14
' ]8 f& \0 T$ `7 b- u9 j8 m8 N% N我这两天眼睛上火,有好办法吗?

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, Y0 k, |/ V( n7 J- M0 [眼睛上火?* Y: E! d8 T& ^
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' M$ U  _, f7 Y1 j: M注意休息,点眼药水
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有个偏方,可以试试:把眼贴纸浸在牛奶里,闭目休息的时候贴在 眼睛上,15-20分钟,就跟贴面膜似的' |9 o( u* {& `8 C7 t& [1 p

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鲜花(670) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-5-24 21:59 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-5-24 20:23
8 Q& V. P$ N% X8 c* G  Y1 @3 m怒从心头起,恶向胆边生。这是什么火?" j  J( A1 Y. V+ M! d9 a
冲冠一怒为红颜。这又是什么火?

! [9 P  L: ~/ d0 a/ u2 c" F自己都说了心头起& P: N# C% w& c: T2 P1 G' G
心火
鲜花(197) 鸡蛋(0)
发表于 2012-5-24 22:04 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-5-24 20:23
$ t+ n$ V+ C! K! e# H) w怒从心头起,恶向胆边生。这是什么火?- S6 m" T4 q7 B
冲冠一怒为红颜。这又是什么火?

; E- r$ T! J& I1 N你这两个都说的很明确,怒从心头生啊、冲冠一怒啊,自然是怒火咯
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