提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

9 Y4 U- `" O4 F, k. x2 h提升灵性空间的活动
* U  f. M. }) b7 e" }' M- {
0 a; g0 N. t9 U" `% U　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。

　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。

4 @5 p! O$ f% i& y  E) R4 v  u　　3 照顾自己养的花草、宠物。

/ z5 ^0 F  _5 P  |　　4 聆听优美的音乐。
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　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

　　6 清理自己居家的空间。
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' U0 ]3 Z6 I) Z3 j8 k& V　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
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　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
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) U$ m4 ?- Y4 X' H3 [$ c　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。
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　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

　　12 欣赏艺术创作或表演。
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　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。
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, k2 g# W9 I" R5 a5 H* e) P　　14 静坐冥想。
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PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"

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锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
$ N2 d6 k6 |  w谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动

* ?# u" m0 Q  v  o3 O6 M. ~7 r1 S0 i% ^我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
) p2 M& x- G9 h："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

+ S0 D+ G9 T! a7 u# w静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
. n3 Z) \$ u3 S4 t/ S: W我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
" L9 x. J  o$ b* k" B, n这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。