提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

7 j1 U2 E8 b! A/ V2 `: Y" [" N提升灵性空间的活动

7 A1 R% U/ e0 j. e　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。

( E! n3 _% _8 k　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。

6 b' O  r1 _5 m9 l3 u9 Q2 a8 z　　3 照顾自己养的花草、宠物。

1 ~! x8 o* c/ B% z# @　　4 聆听优美的音乐。

　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

　　6 清理自己居家的空间。

6 M, w# E. a7 C* y3 k/ s　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
0 y( X, W/ K) D) N/ e4 P& D
5 r. |: N6 l+ h; @7 o7 ?) p% @8 z( a: l　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
8 Q1 N2 l0 f, A2 @
7 i+ Q: Y; l- f0 f) Q- V　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。

　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

　　12 欣赏艺术创作或表演。

　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。
% R' i  c$ y/ i# h/ r7 S6 S
" f! V+ \5 D% R! q9 F　　14 静坐冥想。
  h9 D3 {1 U4 Q  }) E

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"
6 J. m& Z5 c8 {: V0 r" h- H6 D5 N0 s' v
% v% R) @; B* {

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
7 X; o: y7 [+ h/ [
我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
+ l+ {$ @- U8 f. H$ s："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
' v' l! W6 a: X0 X/ q5 F, K我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。