 鲜花( 327)  鸡蛋( 0)
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提升灵性空间的活动
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1 跟宠物或小孩玩(要全神贯注,而不是心有旁骛)。
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q# g" C/ K3 C/ _8 p) z# R6 r 2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光(要全然地临在,而不是例行公事)。
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0 W) L( U1 K. P$ A" B3 P# \ 3 照顾自己养的花草、宠物。: g2 j8 c9 Z/ @+ o
* y! q' ~: ~; c! g) t- C. q7 C6 s 4 聆听优美的音乐。& u1 G6 S, ~0 N/ s3 X; L) B3 M( D
5 x" Z0 G1 o, A7 B4 J0 W8 u 5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。
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9 s: _9 ?* ?1 S! ]) k w. I1 s2 G 6 清理自己居家的空间。
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4 T$ B5 K( d4 ^; }: W! n 7 与大自然共处:去郊外玩,或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
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f( }9 R! Y% Z7 T2 |' g! L$ e! t 8 写东西(日记或部落格,与自己的内在有所接触)。
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9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
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5 e3 e( j5 q2 h% a* x( A- b 10 可以放慢动作的运动(游泳、慢跑、瑜伽、太极拳)。: [3 D; | q9 `. E; j3 R- W
) I! V4 q+ \4 k: l! [ 11 听一场好的演讲,并与主讲人产生共鸣。7 E& d. o" o6 l% {. T3 {7 h
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12 欣赏艺术创作或表演。
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13 宗教的修持(佛教:念经、持咒、礼佛、听开示;基督教:唱诗歌、祷告、读圣经、聚会;其他任何宗教上的修持)。9 x; f) j( `) h
$ L- Y3 ]+ J% R, a; z 14 静坐冥想。
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