 鲜花( 327)  鸡蛋( 0)
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& ?% y7 J' y( Z+ V$ [8 Y7 ?' e提升灵性空间的活动
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. A- [4 @: O7 v 1 跟宠物或小孩玩(要全神贯注,而不是心有旁骛)。8 N; W* C; ?) p! Z% J0 d; V
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2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光(要全然地临在,而不是例行公事)。: C/ C5 O" ~* c0 q! L- R- [ \
7 C" @. B+ v! G) N1 Z" ]( f* P 3 照顾自己养的花草、宠物。
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4 聆听优美的音乐。
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5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。- D' L& c9 Z3 x q# V
5 q4 ` b& Z% _+ K" _. w @ 6 清理自己居家的空间。
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7 与大自然共处:去郊外玩,或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
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G5 i4 s9 p- w* `+ _ 8 写东西(日记或部落格,与自己的内在有所接触)。4 p5 G) \* K6 ?8 J6 T( T( @6 i% O
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9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。; l( X$ b6 o& O& P& z" X# d
8 P5 v. |2 }% f6 U: i6 J* k 10 可以放慢动作的运动(游泳、慢跑、瑜伽、太极拳)。
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/ J$ C! ?3 Y; n3 S9 W 11 听一场好的演讲,并与主讲人产生共鸣。
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12 欣赏艺术创作或表演。* C; h! @! c/ Z7 y! z
5 X0 S; [+ g" A- k 13 宗教的修持(佛教:念经、持咒、礼佛、听开示;基督教:唱诗歌、祷告、读圣经、聚会;其他任何宗教上的修持)。
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14 静坐冥想。
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