ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
. H( q3 q3 x7 S: i
②鸡肉；
+ M6 k7 j4 N8 @# q7 q3 @
+ `) x6 E0 {: ^③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
6 E1 W: m$ {+ {7 t1 W
& X, ?7 N6 M( u4 E④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；
7 H6 ?/ d+ M# N. u9 A  v+ b
⑤南瓜；
) q- j3 L5 |6 T' T7 U
⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；
# f# [8 U& z* S4 f4 a6 \$ [( D
1 f, C$ L( T" F) W$ O) ~⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

⑧菠菜:可补充叶酸。


曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
" R/ P. A, W, d0 M% \9 l" y你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
- p0 k% f% T# n* g* Q: V1 q8 H来晒晒你的日志呀
5 A5 P3 X6 l: ?你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！


$ E3 s- n- B  G% C! Y啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
3 R' N$ i8 J$ w% f+ R8 }在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
. C  d7 K" O) [早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

) |( M& N2 a# c2 N; w想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
+ S0 l& [  x5 \4 I0 D5 v乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

0 U. d1 k' `7 o谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
/ D8 \) G- Q* @* b! T1 W6 E- N真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
: ]* z8 D2 l+ F在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
" U3 F( }8 w1 A9 A* F2 t
真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

. m5 y8 O( T$ n啊~~~

# D$ O9 Y% L7 n真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了