ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
2 q) X# |' L1 t9 r. _
②鸡肉；

③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
* r4 U7 U4 g+ M0 r$ m: ?
1 t) D  Z# F, D5 q④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

⑤南瓜；

⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；
4 D1 z4 C: `6 G! g. o0 t+ c' X7 A
⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

⑧菠菜:可补充叶酸。

8 j; D6 @% S/ J* H' y
曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
. d0 D4 Q( S. r# u你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

2 y6 X+ L' i  \真的吗？！！！！
" T, H" N: C8 X) h* N3 F
# D. P( k4 J! [% e
) W* K8 B4 N  ?, U3 x啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

( v, i1 [) p3 e2 Z; m0 j早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

- L6 G% T9 }; n8 g想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
( L% T$ v0 H# ~' K$ Z& C, _- L想多陪陪爸妈

& M, B) g9 N2 }1 a乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
& y5 n1 ~8 F$ f1 T9 l6 e/ K在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

5 H8 y: X/ j8 `+ l- R真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

- n- J  t( z7 C* F啊~~~
* E+ F, R  Q1 F& N4 O
0 _8 {4 z. _9 K9 u4 \1 ?' e/ i% _* r; y真的很爱吃水果的

$ i- [) S1 ?9 o& ?, [4 `估计是小时候太欠了