ZT【夏季苦中享瘦】

廿二月

1.凉拌苦瓜，能减少脂肪摄入，是排毒减肥的健康食品；
2.苦瓜鲈鱼煲，优质蛋白能增加饱腹感和增加热量的消耗，加上苦瓜更利于减肥；
3.苦瓜苹果汁，独特的果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质，加上苦瓜，想不瘦都难；
: H) P7 i  Y2 {/ q4.双菇苦瓜丝，菇类的低热量，加上苦瓜锦上添花~

0 t& e9 H) E5 }, g1 G, B* ]转来一帖，聊表心意~

jpyu64

没有别的吗，有点苦

summer_tina

有特别想减肥的吗？？生吃苦瓜片，绝对的减肥。个人经验，把片切的超级薄，就没那么苦。吃了苦瓜片，喝纯净水，都觉得很甜。
" x2 W/ k: |% b: ]9 G4 h/ r3 x, ]- u5 {也可以榨汁，苦瓜胡萝卜汁儿。

谢谢楼主！！！！

junglebell

“双菇苦瓜丝”， 请问是哪两种菇？

廿二月

junglebell 发表于 2012-4-25 21:44
6 i+ b) F9 b. V/ Z  J5 ~) G' P“双菇苦瓜丝”， 请问是哪两种菇？

* p' ~' s" ?, A6 A+ [1 [9 R金针菇和香菇

廿二月

jpyu64 发表于 2012-4-25 17:48
没有别的吗，有点苦

标题就是“苦中享瘦”啊
  E8 {3 @2 b: Z% I* l: i2 `

8 R3 `7 f/ Q7 S+ }& v- S  g# V想要瘦，不吃点苦哪行啊？

廿二月

summer_tina 发表于 2012-4-25 19:04
有特别想减肥的吗？？生吃苦瓜片，绝对的减肥。个人经验，把片切的超级薄，就没那么苦。吃了苦瓜片，喝纯净 ...

苦瓜刮油还败火，很好的

童趣

廿二月 发表于 2012-4-26 02:42
1 h  h, j4 I5 K* T( `' m6 _金针菇和香菇

5 g6 Q' \1 A5 Z) T/ L请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

廿二月

童趣 发表于 2012-4-26 08:10
1 ?2 E; b$ B: k# A3 [  i请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

* B1 S* a- [; I: j+ r炒的吧

* P( l" U: S# [) ^* ^. ?/ m注意3楼板凳的发言，应该很管用
/ _0 W# D6 d( o! J3 M2 }% N
2 w, P- S; S3 V; m- R$ }
8 }; i7 U) l$ j9 i2 M8 m不过，减肥还是要多运动，少吃多餐。

amybear

童趣 发表于 2012-4-26 08:10
请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

( I& o: m; t$ F3 k减肥期间少油，少糖，多吃纤维含量的粗粮，多吃蔬菜水果，蛋白质

减肥最好循序渐进啊，10公斤，我觉得半年减下来算最快的啦

summer_tina

正儿八经，把你的菜单抄写下来。

summer_tina

其实，吃点“苦”的，对身体也好的。

童趣

谢谢楼上。我这个人最大的＂优点＂就是不爱运动，但最爱吃，看见好吃的就忍不住，特想吃，还经常光顾餐馆。同时也是Amybear妹妹，经常发美食图片，看了怎么能不心动。看来减肥无望了!

amybear

童趣 发表于 2012-4-26 10:13
谢谢楼上。我这个人最大的＂优点＂就是不爱运动，但最爱吃，看见好吃的就忍不住，特想吃，还经常光顾餐馆。 ...

# l' ?* I7 q1 n6 Y  b' H  B; {, f呵呵，我是不该鼓动你减肥啥的，你去减肥了，没人帮我顶贴了呀，嘻嘻

童趣

amybear 发表于 2012-4-26 11:34
$ E" q. L% D5 V/ P. X( Q呵呵，我是不该鼓动你减肥啥的，你去减肥了，没人帮我顶贴了呀，嘻嘻

4 F2 q  G+ N8 L+ {如果你说没人帮你分享你做的美食，我义不容辞勇往直前。不过贴子我还是会顶的，你那么热情，不帮你帮谁，是吧。

童趣

童趣 发表于 2012-4-26 14:12
$ L: ~+ M) ]% {* b如果你说没人帮你分享你做的美食，我义不容辞勇往直前。不过贴子我还是会顶的，你那么热情，不帮你帮谁， ...

+ ^$ s' b6 n& b  `, _谢谢你的花。