有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
0 t. P# r# w% I/ e* t+ k, E! x
& W' a6 Y2 g; j( X 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
# d+ t9 C0 e0 f/ f6 ]+ d 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
* l/ T, S. |9 c9 l( H3 o* C 4 最好有证书
3 o5 b0 A, T7 D0 l 5 价格好商量，20-40/hrs最好
: C% Q/ f! L/ o1 r( C
以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
9 a; i. B5 c! l1 f凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
0 S+ N' }/ L& n& y; V- N: G1 x凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

! A- C2 \+ n+ a  F2 R% Q* Z谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
# A; o0 i2 R! n谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
+ b1 |% p3 f, U+ `$ w  a# {7 I每个人都知道健康的重要。
8 v. ~9 H1 ^( V2 Q" X, A% J3 E. R1 X要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
# U. W& k' D+ j! R) j4 t  {个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
( m* C$ f2 {1 j球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
/ K5 D% u: X9 j谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

- ^& Q3 {0 z7 }( ~1 j/ L肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
# l# Y6 M' @( k你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
8 T2 e* a% Y7 s1 p) ^6 W" d! }, _谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

: z7 o1 x' ~+ {1 Y
9 O( I0 U( s2 M; b4 U' s要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
$ p. e' K# N; m( p8 m" J) w' g每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
2 L* X! J# G7 y$ h7 W' c7 m7 \1 Q不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。