有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
* [+ i: G" }  T" m5 G
1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
& J9 G8 Z. U8 u  B  K9 H/ i 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
+ k* Y+ g; @9 i0 y) q' [ 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
. b) `  O3 G2 G! O 4 最好有证书
6 }9 O! s$ E3 M1 O; \ 5 价格好商量，20-40/hrs最好
& {- _& x8 {8 ~6 P, q5 C$ a8 S1 @
以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
% n6 {8 i: B3 E& c不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

! ?; k# h. {8 e" h# n+ |! J/ D说的很对。
4 Z, T- y' b! W0 T& V: [8 w每个人都知道健康的重要。
$ K: ^, F9 T7 G( ]要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
# U4 Z. i2 b+ r' T( c; x1 L8 |球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
. P# {/ x; N) p% X) h你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
. y0 l* y  }) v* B; C% C6 O谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

. j1 u1 p: q1 S9 n$ Y1 N要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
2 B7 g" M& p# {$ F每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
* O6 ]% y  }  _. D不過，我沒 ...

, v( e: T+ W1 t4 o, l! d谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
: D1 ^# V* T0 Z/ e7 p6 aWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。