有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
4 s# R3 r8 l" z8 Y
1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
) L* k/ X0 B: w, A. i; y9 t) r 4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好

3 A8 S8 C* x& Y以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
% P/ J7 m9 r* R凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
, M: k1 {8 z- s1 E( U2 o% S不知道，帮顶。
' L1 s+ Z6 s8 [8 M* a3 g0 }$ L2 K9 E6 f凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

4 G3 I' z9 e$ y: @说的很对。
& T* C# z0 Z; Y% ]每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
3 ?3 ]9 w6 M: ^9 \5 I# C球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
6 r/ x* d5 J3 f* Q" V: w4 z. |: r球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

# F3 z# ?) x; x% m& d" m/ r肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

: @1 e7 S# t& x, A
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
! i. d) w5 Q1 u3 G; P8 {5 i不過，我沒有，也不用參與
% d/ v1 i7 s. s; g, L( W; X. y5 C

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
+ e# W2 v  j7 g- b要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
8 T& R& P2 c& d1 D& L每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
! w! }  T% w  j不過，我沒 ...

# ]5 ^( w6 A9 }$ [- K谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。