有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

# h! A4 X4 p  v. _7 ^ 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
( b- [) ^. _. a& a 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
. g# I8 _5 v" N 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好

1 u3 W' U* o# i/ q8 @9 _1 `以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
; O% x! D; l  l" Q7 k/ a凡是注重身体健康的我都很赞赏。
7 ]+ ]# I" L/ @7 [6 T) l体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
) t, D; v& }" l) [% o: ?# O2 t- b不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
& a4 T# U( E& R/ c体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

3 `" @" M7 \/ u1 I谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

# n# t' u/ ^+ ]0 d& |* Q) d说的很对。
每个人都知道健康的重要。
1 ^0 N6 R. K! |7 F; d. B/ x9 L要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
0 N: R) b" P* G* v个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
2 ]+ ]3 _& B8 t% l4 O/ z球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

1 N% Z' B+ a7 U2 U( P肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
; J  h$ M5 H, X1 ?你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

9 o! G  _, ?- ^8 c$ K- i) K, `谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
4 X, s! H7 W: V4 D* f" ]3 L# y3 z2 k8 I谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

8 D$ L3 [) q) B" Z3 ^. B
: N; N' q+ W% Z要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
* D* x( }: F6 u" D' ?

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
4 J5 O$ W' m6 s8 p; L0 P) T. S# U) c每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

# A# L5 |8 b% J% |谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。