有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

! L) a2 f  B+ x! ` 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
4 A, A7 d! |8 y( [7 g- b 5 价格好商量，20-40/hrs最好
4 x0 A6 a9 g! F5 {' c, p. _
以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
3 C' ]* `& S' ]  S# F3 r- g* F不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
. ?' G2 i; O  M! m! z1 l7 N体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

/ A% \% z3 `: l  i6 g- ^3 m谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
  A* D$ T; h5 {! k5 a; o谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

. ~; r- T2 ]: g3 p4 e, r' j. J说的很对。
每个人都知道健康的重要。
6 N! x6 B6 }8 N要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
' G/ k& ~1 a+ n8 ~4 j& M4 K个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
& k0 R1 k- N, X+ K& E球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
3 N- f6 R8 N. `" S2 ~) ?' i谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

; s( J  I3 k. [; Y9 }  h8 N肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
2 B( y. P5 {2 n6 n谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

/ Q% u; L  o' N, |; K+ l, J% d) l要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
. y. N1 D# D; U; p3 w9 r" b每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
; V! Z3 D8 I" T要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
) U. y) {# U. {; e不過，我沒 ...

3 U" S& g% B3 T谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。