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* 关键词解读：春捂 . h2 A" ~& @( A* Z
* h1 `. _% P# b“春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大。俗话说“春天宝贝儿脸，一天变三变”。过早脱掉棉衣，一旦气温降低，给宝贝的神经系统、体温调节中枢来个突然袭击，会使其措手不及，难于适应，会使身体抵抗力下降。同时进入春季，病菌大量繁殖，乘虚侵袭宝贝机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
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4 r4 M. G0 L1 V宝宝春捂有讲究8 m, B8 o# d% p8 i5 t, u( E, x
0 l4 ^$ O2 P- N! R* “春捂”应该怎样捂？
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. k$ f5 `2 ?( g7 w1 v* R◇ 捂的重点是宝贝的头颈与双脚
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由于早春天气乍暖还寒，早晚低温，细菌病毒活跃，宝贝容易生病，所以捂的重点是宝贝的头颈与双脚，这样可以避免感冒、气管炎、等疾病发生。所以给宝贝穿衣时，最好是“下厚上薄”，这样不容易遭到风寒侵袭，有效减少发病几率。 ~3 \9 t% z) A0 _4 O
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◇ 日夜温差大于8℃是“捂”的信号 ) H9 J' n+ V! [% \* k
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春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。面对温度百变的春天，父母应得随天气变化为宝贝加减衣服。而何时加衣呢?现在认为，日夜温差大于8℃是该捂的信号。5 ~! l0 E: X! M# U9 c. g
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◇ 时间不宜过长，7天左右为宜 , T: d" T" Z5 Q* a
6 @6 K+ t$ ?6 p2 u, P6 k- k2 e2 H捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但是减衣不能太快，否则会出现没“捂”到位的现象。怎样才算到位？医学家发现：气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱的宝贝和老人才能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。# D& d( h2 Q- [
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◇ 15℃是春捂的临界温度 * N7 ]8 v u" p$ L$ `0 B1 F
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一般来说，15℃是春捂的临界温度，超过15℃时，妈妈们就要适当给宝贝脱掉棉衣，否则就会超出宝贝身体的耐热限度，体温调节中枢就会适应不了，对宝贝健康不利。
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; V5 A" P# H4 y◇ 春捂也要锻炼
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5 ]* l6 F0 `# S0 J8 z: X除了上述内容外，妈妈们还要注意，让宝贝加强身体锻炼，增强机体的适应能力和抗病能力。同时，还要讲究宝贝的科学饮食和起居。饮食上要注意调养肝气去春火，可以给宝贝多吃甘淡食物，如黑米、豆类及其制品；蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡萝卜等；果品有栗子、红枣、枸杞和菠萝等。' A& Q; k3 w {% e
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* 在家在外不同的“捂”法 - H+ {9 L! _' [. c" ?# u
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◇ 在家怎么“捂” : N5 ~: G) V6 V& ^
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在太阳出来后或中午气温有所回升时开窗。 且不要急着给宝宝换上单鞋。让宝宝多穿几天棉鞋，以避免小脚受凉。袜子也可以穿得稍厚一点。 一般来说，春季里如果气温比较低，还是应该开一下空调，使居室温度适当高一点，同时被子也要适当厚一点。宝宝睡觉的时候也是很容易感冒的。但是最好不让宝宝穿较厚的睡衣睡觉，或者给宝宝盖得过厚，因为如果捂得太热了，宝宝反而会因为踢被子而着凉。
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9 k7 g! z) ~4 a- c6 m◇ 出门怎么“捂”
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宝宝刚刚睡醒时，不要马上抱到户外去，应该让宝宝在室内活动一会儿，如果宝宝从室外进入有暖气的房间时，最好提前给他脱掉外套。当宝宝玩得满身大汗时，千万不要立刻脱衣服，应该把汗擦干，待汗水完全下去时再脱衣服。“先捂后脱”比“先脱后捂”更容易使宝宝感冒。 出远门前爸爸妈妈要关注一下目的地的天气情况，以便给宝宝带上合适的衣服。如果汽车或火车车厢里有暖气的话，进出时应及时增减衣物。
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6 k! N* e+ t# B6 ^* “三暖二凉”穿衣法
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/ J4 ]/ U% y" Y7 ^. m“背暖” 保持背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的机会。“适当温暖”，就是不可“过暖”，过暖则背部出汗多，出汗多反而因背湿凉而患病。8 e9 I h0 T) C) |/ P' L: h9 c
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“肚暖” 肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转，影响到消化吸收，且不能把营养物质有效送至全身各个器官。睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好方法。5 h; z, [/ P, O9 m
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“足暖” 脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。
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" `1 {8 o% K4 |3 m“头凉” 从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，中医认为，头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。如果孩子保持头凉、足暖，则必定神清气爽，气血循环顺畅。
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“心胸凉” 穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。穿着过厚，还容易造成心烦与内热。0 h) m- g8 T' e# L( D. @0 m
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* 网易温馨提示：“春捂”过度也有害 ' Q, r. `8 A' | P# t3 ^. A' E
/ i5 h$ `- {- H# H7 q0 @! p说“春捂”好，贵在讲究适度，如人们平时老说的“要想小儿安，常受三分饥和寒。”这便是度。如果宝贝整天处于衣被过厚，保暖过度的情况下，得不到锻炼，就会影响身体耐受力的形成，抗寒能力下降，不能适应天气变化，也容易引起感冒等疾病。特别是对婴幼儿来说，过度春捂容易使婴幼儿出现“过暖综合征”。主要表现为高热、抽搐、大量水样或血水样腹泻、吐奶，严重者可能发生昏迷、休克甚至死亡。这是由于婴幼儿新陈代谢旺盛，产热量高，如果“捂”过了头，就易诱发中暑。
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狗仔卡
发表于 2012-3-23 08:14
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发表于 2012-3-23 13:28
