如何选购好的橄榄油？初榨橄榄油与精炼橄榄油的区别?

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如何选购好的橄榄油？初榨橄榄油与精炼橄榄油的区别?
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4 a1 K8 p* {$ V6 e. s9 b　　初榨橄榄油是直接从新鲜的橄榄果实中采取机械冷榨的方法榨取、经过过滤等处理后得到的油汁，加工过程中完全不经化学处理。也就是说，橄榄油相当于鲜榨果汁，是它和普通油脂的最大区别，也是它可以直接饮用的原因。榨过第一遍油的橄榄渣里仍含有大量橄榄油，可采用溶剂浸出法从中提取。这种“二次油”一般被称为精炼橄榄油，但质量不及初榨油，橄榄油的风味也少了。 挑选时要看4个方面：
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0 C6 d" \! l3 a0 v" X+ z. p2 @3 A. Q　　一是酸性值。一般正规产品都会标注酸性值，最好的橄榄油酸性值不超过1%，可食用的橄榄油酸性值不超过3.3%。
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" r& B) v+ z' S　　二是认准“特级初榨”(或称“特级原生”)的字样。英文是“ExtraVirgin”，有这一字样的就是最好的橄榄油。
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　　三是看产地。产地是决定价格的重要因素之一。世界橄榄油主产国集中在地中海沿岸，其中，西班牙、意大利、希腊为世界三大橄榄油生产国和出口国。一般从这3个国家进口的橄榄油质量较好，价格也较高。

$ @4 V/ _6 \* M3 a　　第四就是看色泽。一般橄榄油的色泽从淡黄到黄绿色不等，越清亮品质越好，越浑浊则越差。

初榨橄榄油又分3个级别
1.优质初榨橄榄油(FineVirginOliveOil)，酸性值不超过2%。
: x6 ?+ q, O7 o% [: w2.特级初榨橄榄油(ExtraVirginOliveOil)，质量最高，酸性值不超过1%。
3.普通初榨橄榄油(OrdinaryVirginOliveOil)，酸性值不超过3.3%。
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精炼橄榄油又分2个级别
1.精炼橄榄油(RefinedOliveOil)，是通过溶剂浸出法从橄榄油渣中提取并经过精炼而得到的，酸性值也可控制在1.5%。
# P5 J9 s5 o, U1 ~2.普通橄榄油(OliveOil)，由精炼油与一定比例(通常为10%—30%)的初榨油混合制成，酸性值一般在1.5%以下，呈透明的淡金黄色。
3 Y$ g) ]0 E. @* s0 j文章来源：http://www.lyxzdmgs.com

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soudao xiexie

麻木布仁

枫叶678

xufeng4072

请问下楼主，用橄榄油炒菜是不是比用普通的其他油对身体好啊，如果高温的话，会不会破坏营养~~哪种更适合炒菜呢？

孤独的牧羊人

兔宝宝

xufeng4072 发表于 2012-2-29 12:58
请问下楼主，用橄榄油炒菜是不是比用普通的其他油对身体好啊，如果高温的话，会不会破坏营养~~哪种更适合炒 ...

橄榄油炒菜j加热后又股味道， 我自己不是很习惯。 一般好像不加热用。

邵大头

xufeng4072 发表于 2012-2-29 12:58
请问下楼主，用橄榄油炒菜是不是比用普通的其他油对身体好啊，如果高温的话，会不会破坏营养~~哪种更适合炒 ...

: H/ N) V. L' J0 o; M, n一般炒菜没问题，但煎啊、炸啥的就不合适了，我记得ExtraVirginOliveOil的上限是200度，别处看到的。我家里一般备两种油，冷菜、一般炒炒用橄榄油，口味重的用另外的。
; |# g& Y2 b$ J) m" A) u- D; k用橄榄油肯定对身体好啦~

kingsnake

Smoke Points
Safflower   265 degrees C
5 ~) n* h4 P: K9 A, {# t Sunflower   246 degrees C
5 f# \2 R9 u% @0 W! O" ~ Soybean   241 degrees C
9 ^9 `: Y- V; l6 U& j/ ] Canola   238 degrees C  (460 F)
Corn   236 degrees C
* h, x% [) O2 m# w$ t9 ^2 C Peanut   231 degrees C  448 F)
$ l; d/ t7 |9 w0 Q. H5 A- P$ p Sesame   215 degrees C
+ \+ A/ j" Q, N6 ? Olive   190 degrees C （374 F）
# k" t/ z9 z2 P' G0 @! k Lards   183 to 205 degrees C

xufeng4072

兔宝宝 发表于 2012-2-29 13:38
3 s: \; x# M: G3 z0 P' z0 ]橄榄油炒菜j加热后又股味道， 我自己不是很习惯。 一般好像不加热用。

6 ]1 t" Z5 F5 J0 {1 F: A谢谢你拉~~

xufeng4072

邵大头 发表于 2012-2-29 16:58
一般炒菜没问题，但煎啊、炸啥的就不合适了，我记得ExtraVirginOliveOil的上限是200度，别处看到的。我家 ...

7 P2 X2 h: K5 d2 k+ [- ]谢谢，就是不知道一般炒菜是多少温度呢~

xufeng4072

kingsnake 发表于 2012-2-29 17:05
1 ]: r8 J: R/ f8 U1 O0 L1 ~Smoke Points
; E7 i7 @+ M4 ?1 l- d8 H Safflower   265 degrees C
$ x1 N1 B/ s  N. \! p! k Sunflower   246 degrees C

谢谢啊，好详细啊