孩子喝豆浆必须煮开 切忌与药和糖同饮

get8686

6岁以下宝宝喝豆浆有禁忌

, F" B( z) ]) K4 R# C, m7 B& u据介绍，豆浆虽含有丰富蛋白质、铁、不饱和脂肪酸等各种营养成分，但对于0～6岁处于脑部发育黄金阶段的婴幼儿来说。却缺少了最重要的有益于脑部发育的营养素DHA。

因此，父母们需谨记。在脑部发育的黄金阶段，切勿贸然以豆浆或豆奶代替配方奶粉作为宝宝的主要营养来源。
# X6 [; i! n8 @- H) w: V9 U' T" [
豆浆的4大特点
! k) M! X) c# _- x) ]: ~
1.豆浆适合肥胖宝宝代替牛奶食用

豆浆对肥胖宝宝来说，比喝牛奶更有利健康，因为大豆血糖指数为15%，而牛奶为30%。但是，如果是生长发育时期的宝宝，对脂肪的需求量还是很大，不建议用豆浆代替牛奶给宝宝喝，最好牛奶、豆浆都喝。
; t' }, G8 s3 y0 G, Z6 T8 J1 A
2.豆浆适合对乳糖过敏的宝宝食用

牛奶含乳糖，在亚洲黄种人中有70%的人不吸收乳糖，而豆浆含寡糖，它100%被人体所吸收。

- K( u% X: v1 }5 z9 d, G; j4 s& _3.豆浆可以增强宝宝抵抗力

1 u, X) q8 H/ S. h% e豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强宝宝免疫力的功能，另外，豆浆里还含有5种抗癌物质。
; k( T1 Q' F( n
! _- J" p. V/ v/ A$ G7 J4.豆浆不能完全代替牛奶
3 R( l% n& a0 ^- K
0 r( ]) q7 R, ~& i. Q0 {+ w豆浆与牛奶蛋白质质量相等，铁质是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30%，钙质只有牛奶的20%，磷质约为牛奶的25%。所以不宜用它直接代替牛奶喂养小宝宝。
8 H; A% O$ G+ D4 _
5 b( p% Z/ p/ ?9 s; H. s7 K喝豆浆的7忌

1，忌不彻底煮开
3 o; Z2 q) @+ v/ F3 O$ C
豆浆要彻底煮开。因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
6 W5 R. S$ |( K, e
4 p! ?% U6 ]; c& G, l$ v: ]如今，许多家庭里购买了打磨豆浆的工具，一般都有“豆浆烧开后才能喝”的意识。但是很多妈妈认为既然“豆浆烧开后就能喝”，往往豆浆刚烧滚就立即关火。对此专家指出：在饮用家庭自制的豆浆前，应将豆浆烧开煮透。通常豆浆在煮沸过程中，当锅内豆浆出现泡沫沸腾时，温度只有80-90度，这种温度尚不能将豆浆内的毒素完全破坏，此时应减小火力(以免豆浆溢出)，再继续煮沸5-10分钟，才能将豆浆内的有毒物质彻底破坏。

( b! N3 ]% z2 C! c6 e2，忌冲入鸡蛋
# f( B% f  _* h% G
有的妈妈认为既然牛奶煮鸡蛋营养很好，那么在豆浆中冲入鸡蛋给宝宝吃，营养肯定也不错。其实，恰恰相反。因为鸡蛋中的黏性蛋白(鸡蛋清)会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，使鸡蛋和豆浆均失去原有的营养价值。
6 e6 u! W& Z3 b# _, j
! `5 n& [6 E7 }7 i3，忌空腹饮豆浆

4 Z. A% x$ e' |最好不要让宝宝空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉，营养成分不能被宝宝充分吸收。妈妈最好让宝宝在饮豆浆的同时吃些点心、面包、馒头等淀粉类食品，这样可使营养物质被宝宝充分吸收利用。
, p( C2 k" P, ]/ q0 ?4 U' w+ e
) u/ y/ Z- _$ R' O" r4，忌放红糖


红糖里有机酸较多，如醋酸、乳酸等，它们能与豆浆里的蛋白质和钙质结合，产生变性物及醋酸钙、乳酸钙等块状物，这不仅有损豆浆的营养价值，而且也影响豆浆里所含营养素的吸收。

3 |# M  m! ?; i% `5 H9 C3 c7 y" x5，忌用保温瓶储存豆浆

把豆浆装在保温瓶内，会使瓶内的细菌在温度适宜的条件下大量繁殖，3～4小时后，就会使豆浆变质。
. r" {3 ^- y8 u- h6 h  N
1 d8 |5 i5 x. y, ]. b, o6，忌过量饮豆浆
' k2 v7 E" @4 Q
妈妈注意不要让宝宝一次饮用过多豆浆，易引起蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适感。
, \: G. u! g( L& u- }( z  G2 t
6 W) x4 o( Y* B9 n) S6 b7，忌与药同饮

+ ~0 k% a8 }- t有些药物如红霉素等抗生素类药物会破坏豆浆里的营养成分，甚至产生副作用，危害健康。
. y: J/ `6 {& c9 b( B5 b