埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2425|回复: 2

世卫组织评选的最健康与最垃圾食品

[复制链接]
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2006-5-23 23:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
前不久,世界卫生组织公布了一份经过约三年时间研究得出的最佳食品榜。 # _6 y6 z2 U( Q
/ t* w, ?. L8 a! q- X
最佳蔬菜:
6 ~/ T7 t0 _% m6 S# ~7 B+ ^" C- a* e- O0 Q$ k8 P& z2 C- {! V. W
  由于地瓜(番薯)既含丰富的维生素,又是抗癌能手,所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
) u8 V1 f  O/ ]$ v2 X$ O! F* _8 ]' d
最佳水果:
& w" F2 x- X+ j* A/ Y) B* t" ]" ?" j+ Y* R5 v
  10种最佳水果的排名依次是,木瓜、草莓、橘子、柑、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。
7 i8 }/ H1 X9 R  i+ ]# Z
6 i6 Q% C0 O! s. H& r" a7 _; [' k1 C最佳肉食:
/ R$ O1 E( J7 ^1 d1 T
: Y9 E2 k; T6 ?  鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
, E. z& t: a2 U( y9 W
$ R+ X) q$ B8 [" ?$ Q  F" t最佳食油: 7 u! v7 S. N; |+ [

. x( }; u( p0 G  玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1比0.5至1的比例调配食用更好。
5 @0 E8 E; v; s+ }8 K; h
0 Z, \- n0 g9 p6 Z最佳汤食: ' A% |1 Q6 w' D7 Z
7 p! M  c" K# q( l6 s. v
  鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。
, W6 E0 L+ \7 E8 t# J9 b* i) K4 q$ J
最佳护脑食物:
, F1 z4 t# A& t) a/ [; D, E) l
' Q" M  F% }+ i- C+ {  菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2006-5-24 06:10 | 显示全部楼层
标题不符, 是否应该去掉最垃圾食品几字,  文中并为提及.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-5-24 12:51 | 显示全部楼层
鹅鸭肉..
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-6-12 22:05 , Processed in 0.086640 second(s), 14 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表