 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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1、十月内不加盐。0 M v" q6 f2 T7 R/ H
2、周岁内不喝蜜。
) q- y M2 |& F1 v+ }$ @" U3 j4 c 3、三月内只吃奶(纯母乳的四个月内不加果汁)。3 v2 v1 u. Z4 d( G# v7 n W, e
4、牛奶最好在2周岁后喝,2岁前可吃酸奶。脱脂牛奶比全脂牛奶对孩子更健康。$ P' W( o4 X- ^/ O B' w& {
5、三岁前孩子的用盐量为成人的1/5-----1/3,吃盐多会导致钙流失。
4 p1 ~4 Q& k# U4 X- \, {5 L m7 k 6、喝可乐等碳酸饮料会影响钙吸收。
! l1 l4 C9 o" J- t5 R4 y% n ^ 7、爸爸的情绪不好会使婴儿的哭闹增加2层。
! \- z$ ? F, B# D 8、爸爸遗传身高,妈妈遗传体形。
& ]' u% C2 j+ a 9、爸爸带孩子,孩子智商高;妈妈带孩子,孩子学习成绩好。(智商不高的孩子要学习好,就得付出更多的努力)。
$ v* S4 a n( p: [. {& I" T 10、结束开裆裤最好不要晚于一岁半,尿路感染也会发烧,治疗不及时会上行导致感染型肾炎。
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11、纯母乳的4月内不用刻意喝水,只在喝奶后给点,当漱口了。6个月内不要多喝水,因为无论母乳还是奶粉都含大量的水,多喝水会增加孩子肝肾负担。- P8 k l: g) |! {! X
12、周岁内忌久坐(1个小时),研究表明,周岁内久坐超过1个小时的孩子会增加瘁死率。6 r$ W/ l( n5 d8 }- @
13、孩子放在沙发上的瘁死率是放在床上的4倍。8 E* Q4 O0 O( D' q% L
14、夜晚开灯睡觉会降低孩子的免疫力。
8 f, ~ ~3 S0 \' `) e 15、拍孩子胸部会诱发瘁死。9 c! h2 ^" d7 |0 h% c- v( S
16、太阳直晒脚心、妈妈的微笑会提高孩子的免疫力。7 S" Y3 ^, E' F$ ~
17、若保四时小儿安,常需三分饥与寒(黄帝内经)。
- B; ~/ D O& P 18、10月内的孩子禁止摇晃,伤害大脑,最重可致颅内出血和轻微脑震荡。
7 T" m. b* |1 E0 u6 m; d8 ^ 19、打孩子屁股会影响孩子成年后的性健康。9 u" n1 ]- ~6 u' j; Z
20、2周岁以下禁看电视。; S1 @( b& H( y9 V+ [% j9 j
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21、首先婴儿背带
+ K) e* ?; x/ M$ D (一般家庭在孩子走路前常会用婴儿推车,婴儿背带做为外来品,仅近些年使用。我当初选择婴儿背带,仅仅因为是自己不能又抱孩子,又从楼上往下拿车子。没想到歪打正着做了件对事。
( r. L9 T7 J# ~6 U7 e0 x3 o4 t- I1 G 婴儿推车有以下缺点:! C( N3 c% m1 g( m A
1、孩子的肺成了汽车尾气的吸尘器 M2 @5 m6 e' g; r. O: X/ y5 s
婴儿推车的高度是汽车尾气浓度最大的位置。+ D$ B# h/ S9 [
2、婴儿推车使孩子吸进更多的灰尘
/ b& z6 X- M' G$ }7 x 3、孩子在婴儿推车坐时,其视线大多是大人的腿、鞋,而仰头看事物,容易使阳光直射眼内,而阳光中的青光对孩子的眼睛伤害极大
( J [' j9 k. e9 k/ |- k* ? 4、坐惯车的孩子在会走路后会偷懒,让大人抱、推着走。). Q Q: Z% n9 c! a
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22、婴儿餐桌椅---妈妈的好帮手,培养孩子良好的生活习惯(最好买二手的)。* X! G0 [+ t H! D1 y3 }, [9 B) L
# k1 t A" P+ p# C 23 、慎用加湿气: r0 z) B; e7 V d. y; i
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(一、加湿气要放在离地面1米的高度,这样加湿的效果才好。
7 Y4 r+ d) ^: u" j D 二、加湿气只能用纯净水和凉白开。2 k- V9 u9 e/ D( _' [. w5 Z( Y
三、加湿气的水必须24小时更换一次。3 Z! N% b# }. u$ ~
四、加湿气装水的瓶需每周清洗一次,其他部位每月清洗一次。
3 D8 A% @5 b$ e) j 五、将加湿气开到最大档,没有白雾为好的加湿气。
- K9 W, k3 v( v0 Z6 z 六、不能长时间使用加湿气,否则孩子会得过敏性**(好象是哮喘)。那就停停用用吧,反正我束之高阁,招到我LG的嘲笑。大家可以想别的方法:养鱼可以增加室内湿度;屋里放盆水;多擦几次灰;在暖气上放湿毛巾。) 6 Q: l( Z+ s, ~; g6 Y/ n3 N0 u
0 { a0 ]' f. f: M5 [ 24、1岁内不加味精。8 m# R2 Q! l" M( G3 C( _
25、一支炸鸡腿=60支香烟。
2 P i6 I$ P! n5 v7 f" R1 `$ J# r$ | 26、当室内温度>24度,铺在地上防凉的泡沫垫会释放出甲醛。
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( a3 q* a0 r# _ [6 ?# G' v8 O 27、不要用浴霸,因为孩子仰脸,会伤孩子的眼。可选用暖风机等提高温度。& u1 q" o; s! ^9 N9 m6 M8 r
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28、家中有孩子的最好不用空调和地毯,国外统计,使用空调和地毯的家庭,其孩子得过敏性哮喘是不用家庭孩子的2-3倍(罪魁是尘螨)。1 h, l+ v# O$ I+ K5 Z
29、如果孩子已经得过敏性哮喘,那么每天睡前给孩子喝一碗蜂蜜水,此食疗需长期吃才有效。
: Y0 p2 v6 D0 H$ | I6 f 30、3岁以下孩子不要喝纯净水、矿泉水,白开水对孩子是最好的。
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31、孩子六岁后才可以喝茶。; P4 V& n5 [( D5 g$ C
32、孩子六岁前用很热的水烫脚,会造成偏平足。
; u# z, C' M: U3 q3 W 33、防止尿布疹,可以用喝过的茶叶再煮一下的茶水擦小屁股。) R; f* K. N6 H
34、防止尿布疹,也可以用香油擦小屁股。2 H/ C1 u" H* V' k9 K$ {$ t
35、孩子如果内八字,用反穿左右鞋的方法几个月后能扳过来。9 U* r* }0 N! c* [. B& I& J
& U) U' W# d9 l& C& b* [8 x) \7 d 36、孩子3岁前最好不要蹬三轮车,容易形成O型腿或X型腿
3 j7 d: U) s+ \: c2 l 37、如果已经形成X型腿,让坐床上时多盘腿坐,能扳过来一些
+ n; a6 ^0 _ I, P 38、孩子1.5岁开始刷牙最保护牙齿。0 a. S2 _' L2 G7 q2 b7 z
39、夜晚开灯睡觉降低孩子免疫力
% k: p3 i; N8 ?5 B+ B+ L+ J. r 40、别给孩子汤饭吹,容易传播龋齿,如果大人嚼过的食物再让孩子吃,龋齿率更高。
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: f" C7 F: C* c 41、孩子最好不用学步车* P V0 E; w5 u# Q9 H! `
(外来品如婴儿餐桌椅、婴儿背带是好东西,但学步车确是对孩子不好的,在发达的美国,用得越来越少,原因如下:
) j# _1 U, ~. t1 _$ _0 S0 F! o! q 一、用学步车的孩子比不用的孩子晚走路一个月。- g5 P$ j, w6 E! ]* r$ A a) ~
二、学步车四轮滑动,极易造成意外伤害,美国每年都有几百例的事件发生。
' E8 L: q. m2 v0 t+ D 三、用学步车对孩子的胯骨、腿有影响。)
" x5 p; a9 s% u: A 42、幼儿积食也会引起发烧。
( c$ L1 [( h: \, |8 k& }1 n 43、新生儿发烧首选物理降温。0 Y% @, O) H% j% v
44、六个月内的孩子慎用退烧药。5 v: w/ z! k7 w/ @' H* G
* S. i! ^( N" V# n$ o 45、“奶粉宝宝”更易暴饮暴食。( i* y* b8 e$ \7 @6 }
46、肥胖儿易患哮喘。
4 A+ t t% ^/ P/ t- V3 l 47、挨打的孩子智商低。, j7 c. c, Z1 H3 A0 {" K% z$ b
48、不易给发烧的孩子吃鸡蛋。 D8 M x( W& z' n0 b
49、6月内的孩子不宜吃鸡蛋清,产生过敏,发生湿疹、荀麻疹等疾病。
) ]4 @6 u$ w2 u& Y/ q. o! \) R; u6 T. [9 W: j( b G
50、不宜给婴幼儿吃没煮熟的鸡蛋(煎蛋要3分钟,煮蛋要7分钟)。
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1 O9 V0 N- B* K: r 51、一岁前服抗生素易患哮喘。
7 {5 Y( p8 D0 p" \. Y7 x: I8 j, P 52、妈妈便秘可致宝宝湿疹。
4 X+ K" V4 n0 L) G 53、佝偻病患儿,晒太阳前先补钙。% E* r- x; {5 O+ N' W
54、孩子害羞,长大易患心血管病。0 f3 K3 V4 T y# p: n7 `) L! G: x; K
55、儿童别吃午餐肉。$ `5 C, S8 C% \1 v5 ?5 }
! j/ O6 }; {8 H7 w2 D 51、喝鸡汤(加姜葱白水煮开当水喝)能治感冒。
. ?! w M- C, H8 U; a- g! i 52、腹泻的孩子不能喝鸡汤。。4 P1 n7 ~- R0 ?; t. D4 M! o# G
53、一月的孩子横抱、二月的孩子斜抱、三月的孩子竖抱或托抱。, N: i+ S& m' Y5 E( v
54、孩子六岁下别吃松花蛋、苞米花,易铅中毒。
1 d5 {/ g# Y0 R( c; v( U$ F) ]: ? 55、五岁(含五岁)以下女幼童,每周吃一次油炸食品,就是过量,成年后得乳腺癌的风险会增加38%。(带孩子远离M,KFC)。# r; Q1 m) @$ [1 t, t
' w7 |5 K4 s8 i$ t1 V 56、2岁以下禁止看电视,3-4岁每周看电视总时间不能超过30分钟,每次看的时间以分钟计算。因为孩子的眼睛在前4岁是形成期,极容易受伤害,而且这种危害是不可逆的,无法修复。( a2 u% _5 |; ^! r( Y) k) S
57、13岁前防止孩子发胖,13岁前孩子发胖,那么肥胖会跟他一生,其成年后得心脑血管及糖尿病的风险增大,13岁肥胖孩子的血管相当于45岁的中年人,现在好多成人病已经儿童化。. a) Y1 U) @: b8 t% D' D
1 q6 l3 E% r4 i& I 58、看电视多的孩子脾气暴燥。
: }1 i' r9 J$ ~4 M0 Z# j1 x* t B 59、看电视多的孩子不爱看书(电视是动感的变化的多彩的,相比书是静态的抽象的)。* l% e0 ~ k& H6 E. ^$ Y6 ~4 B
60、1-3个月体重超重的孩子到7岁时,体重超重的比例是150%,3-7个月体重超重的孩子到7岁时,体重超重的比例是165%,7 K& I/ D2 F J5 C- f. u
61、看电视多的孩子脾气暴燥。
/ p1 G/ v: i: s7 M* U" G2 X$ V 62、为什么我还使用小灵通?
T& u8 c9 E: \2 M: h8 M1 M (现在用小灵通卡免费换联通卡,可我还是坚持不换,没办法,为了孩子。) m% U+ f, y3 o: p; v2 i
报纸报道:“20岁前使用手机的人患胶质瘤的风险增加4倍”鞍山平安2008年十大赔案,就有因“左脑叶胶质瘤”死亡的。
7 u7 W1 U9 g- p: Y 发达国家如法国规定12岁以下孩子禁用手机,允许向16岁的孩子卖。# ~- _ G1 z; z# Y J5 E5 x) B* s
《为了孩子》也曾登过一项研究:“妈妈打手机,孩子在妈妈周围玩,其情感和行为会出现异常,最重的异常达60%。)) x3 C& h2 v" w1 ?+ {, _# b5 t, G
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65、交流我做辅食的原则
7 z6 M# Y7 I' c' r& O 1、营养 2、原汁原味 3、简单8 d" A+ ?" J/ @# O
孩子最早的味觉会影响一生。* |0 _: \) _3 S5 u: v
(1、萝卜
& v# `& D j2 y 白萝卜去皮切条状或薄片,放盘中在电饭锅蒸,蒸出的水让孩子喝,甜甜的。让孩子手抓萝卜吃,也好吃。' q' k( ~ D' b* z
2、家豆王/ x2 f9 c4 u. O
洗净用水焯熟,让孩子手抓吃。
# e; k( V0 B0 A T 3、西兰花5 a1 T' F5 F! v% g( ^8 d' W
富含硒铁等微量元素,营养是菜花的4倍,用盐水泡20分钟,掰开洗净用水焯熟,让孩子手抓吃。
% I u' y# S+ i5 N* A 4、黄豆芽7 I e4 H/ X3 W: k E% q3 V
长寿菜,洗净用水焯熟,让孩子手抓吃或用香油醋盐凉拌(少盐)。
- i" k) \6 x* ^* a% ^3 W0 U 5、南瓜
& |- C B, r& B7 s& V0 R 放盘中在电饭锅蒸,让孩子手抓或勺刮吃。)& v t" R1 H0 b1 }% L, g4 x& ~5 e6 H. v5 A
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66、做乳房按摩
3 T7 S( S1 P" { S% [ 热毛巾(乳房能承受但不烫伤皮肤)盖住乳房但要露出乳头,2-3分钟后用同样温度毛巾顺时针按摩乳房,不碰乳头。每隔2-3小时做一次。坚持。
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: i" M: G/ Z% r/ b 67、坐在带扶手的靠背椅喂,脚踩小凳子(胳臂下根据自己情况用东西调高度)。% _8 @2 K2 k7 B. N e. ^
68、下奶的东西都吃遍了,别让太多的汤水占你的喂,能吃饭菜才是硬道理。
# e$ ^; s, T% T# c5 ?5 h8 i. \' v 69、要是白天也添奶粉,如果家长有耐性,最好用小勺,其实孩子对奶瓶的依赖才是最大的难关。带我孩子出去问很多孩子家长,那些从开始用奶瓶的孩子95%喝母乳不超过6个月,这就是良性循环和恶性循环的事。个别孩子到5个月左右是母乳和奶粉都拒喝,那时才多事呢。
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. P, ?8 d+ E! l 70.补钙食品吃法:4 T, E' O1 F5 I z% A
(1、虾皮
4 v6 R M$ p5 U1 B) y. n: l0 C 含钙最高,但是含盐太多,还含砷(俗称砒霜),将虾皮用水煮20分钟,捞出水不要,这样可去盐、砷。孩子小虾皮剁碎拌饭(米饭再用开水煮开花),孩子大点直接吃虾皮, q6 x- A& o1 w n) R
2、芝麻酱" x* ^- c; ]8 J4 Z3 J u I1 e Z
含钙仅次于虾皮,且利于吸收,直接吃或抹花卷、馒头上吃。% a& ]- F( b! }
3、豆腐皮! L9 m! h% E, P4 Z) [
菜类含钙最高,剁碎拌饭或直接吃。/ x: C8 m8 m! O* F5 L* h
4、豌豆" P5 r- L Z" J$ g! X+ N; q Y9 z
含钙也很高,弄熟捻碎或直接吃。)
3 ?; h( K+ T- W* V% ~ 71.送给未出生的宝宝 一件礼物
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; h' z; {- ?7 D0 i; L (1、你和医生事先打招呼,孩子出生后晚剪脐带2分钟。
9 {! P* P* C* j# k 研究表明,孩子出生后晚剪脐带2分钟,会使脐带中的造血干细胞更多的流向孩子,给孩子提高的免疫力会使白血病这样的重病降低50%以上。
+ W! N6 V7 P r$ ?, u; J5 b 2、如果你是刨腹产,那么术后6小时进食,你先喝 萝卜汤,帮助排气。白萝卜去皮剁碎用水煮,连萝卜一起喝下去,你会很快排气,少招罪,有多少人24小时还没排气,那个难受啊。)
6 E1 z, ?9 u3 M 72、躺着喂有好多弊病:
2 |8 g) a; ~' p! Y (1、咽喉是三叉路口:食道、耳道、气管,喂奶时一定要注意耳朵高度高于咽喉,否则一旦奶水入耳易得中耳炎。
% T: ]& Z n: h3 x ~( _ 2、孩子喝奶时因为困有时会睡觉,小嘴会动,也会吸出奶,但由于睡觉无吞咽行为,会呛奶,重者会导致吸入性肺炎,甚至死亡。
$ a: `9 S8 u. y 3、妈妈在喂奶时如果发困,尤其是晚上、半夜打盹,容易堵住孩子口鼻造成窒息,半年前报纸就登过此悲剧发生。
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% \. |. q+ r5 b8 T F 所以躺着喂养是错误的方式,如果你在医院里还说得过去,隆重推荐坐在带扶手的靠背椅喂奶,脚踩小凳子,你试试喂奶时能轻松特别多。)5 R! \" [1 z5 B' {$ N
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73、抚触是婴儿被动操, 怎么做呢?写起来麻烦,看看我能说明白不。
7 R% T) o4 P, d: {7 A9 \; B0 o (妈妈用双手拇指先额头,从中间划到耳前3次;然后划下巴,从中间划到耳唇3下次;轻揉小肩膀几下;接下来,用双手轮流握小胳膊,从肩膀握到手腕,再撸小手,每个手指都撸一遍;让小手握住妈妈拇指左右上下做胳膊伸展运动,最后是腿部和脚,手法和胳膊手一样从大腿跟握到脚腕,再撸小脚,每个脚指都撸一遍,握住脚腕做蹬腿运动几下。
, p+ [* I; a6 m% n" r2 ]3 ^ 将孩子翻趴下,以脊柱为中心用拇指向两边划,捏脊柱,从上而下。)
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( Z" C. o7 j3 X. H3 l! k% u% z 74、3月前不用枕头,满3个月用1厘米高的枕头,7-8月用3厘米高的枕头。: c4 }: K- `5 f; Y1 H3 }) e. V
2 m% s+ f2 q9 c# W! }
75、浅谈发烧
1 C: o. B& a: B' Z# { L+ q (孩子一发烧,家长心就慌。
6 b& {& C; M; L0 A, H 每个孩子在成长的过程中,都得面对各种疾病,做为父母不仅要日积月累健康知识,而且当事情发生时保持冷静的头脑,理性的判断有时更为重要。
. }/ }$ [; e1 C. O& A9 \8 z 发烧对于孩子是常事,一年有几次也正常,引起发烧的原因很多:感冒、腹泻、疫苗反应、肺炎、着装过多、天气炎热等。理论上婴幼儿37.5C以上为发烧,38.5C以上需要吃退烧药,但不是一定要吃药。我们在吃药上有很多误区,好象不吃药病就好不了。 j+ Z! v6 Y8 Q" x8 B
下面就各种情况分析一下:! {+ a; Y: T$ I% P
着装过多:很多家庭总怕孩子凉,往往给孩子多穿衣服。而孩子好动、新陈代谢快,所以多穿衣服的结果就是温度高,易出汗;温度高是假发烧,易出汗易引起感冒。所谓没病找病。
4 y- b. B4 p0 C6 C0 K" G 天气炎热:家长注意多补水,防中暑即可。
1 z# D7 p1 K/ n m9 o 疫苗反应:如百白破等疫苗,24小时甚至48小时内会有发烧反映,但也不用慌,注意物理降温,调节饮食。千万不要因为孩子闹就到医院一针解决。) s0 M+ w" ? y+ f" [8 J& a
肺炎:好多人包括医院有些人都会说:发烧会烧出肺炎。其实,发烧是表象,肺炎的一个症状就是发烧。简单的退烧药会耽误病情。
* J( \2 D7 \" z& H 腹泻:因各种原因导致腹泻也会混淆我们的判断。& h; }8 [2 d3 ^
感冒:最为常见的发烧。
1 z. v$ Z- E- c3 J" r: e J 当孩子发烧时,有一种简单易行的判断,那就是摸孩子的手脚,手脚冰凉就是感冒或腹泻引起的发烧。
) r5 ]$ k/ v6 Z* `2 i 下次主要谈感冒,如何应付感冒和感冒引起的发烧。
3 M6 E9 }4 Z! w, l+ k( ?" S( c# z; E 感冒和感冒引起的发烧。
2 Q/ b* \3 \' I! {5 Q5 H5 }! I6 }7 u 什么原因会照成感冒,不外乎以下几点:
: n3 ^+ q6 E; X, ]# c 1、出汗着凉所致。. S6 s C3 W$ K4 Q7 a0 i7 k
2、持续凉所致。
2 `0 v% J# a& l, I# _ 3、劳累。
6 [* ` {+ p) d* d: t$ R 4、长期在感冒环境中。0 \, W: g* T8 ~8 O" ?
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酒精擦拭法,将75%的医用酒精稀释约50%的浓度,在她的颈动脉、腋下、大腿跟擦拭。每2小时左右反复擦拭。4 [: @) J1 v, q) K
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聊聊感冒中伴随来的咳嗽
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* M- H @1 q) M I- I4 f& \ 《为了孩子》2007/11期登“食疗话咳嗽”,临时抱佛脚,做了冰糖银耳蛋清羹,每天一奶锅,不到一周就好了。
; I6 g& [9 [4 j I8 A 此方适用于干咳无痰型,具体做法如下:: x, w" ^. u* S& q* _
银耳泡开洗净切碎,放奶锅里煮开后放几块冰糖,待冰糖化后打入蛋清甩秀,再开后即食。如孩子小,多煮一会银耳。甜甜的滑滑的好吃。. y# y* N& P0 `* H
此方对于我家孩子甚是有效,她上幼儿园一个月,被其他小朋友传染重感冒了,发高烧、咳嗽、流黄鼻涕。我让孩子在家休息,酒精退烧,这次最长4天3夜。咳嗽得厉害,早起连咳近20下,吃了一周的冰糖银耳蛋清羹,好了。至于鼻涕,由水鼻涕到黄鼻涕,再由黄鼻涕到水鼻涕,感冒彻底好了,鼻涕自然就好了。这次重感冒7天彻底痊愈。
0 u7 [ e4 d6 I. p3 O 食疗喝鸡汤(鸡块水煮,只加姜),以汤代水喝,效果非常好。如果你需要用要,尽管用,不必担心孩子,化到奶水里的对孩子有影响的药非常少。
8 R" e$ B: @ c; |/ N 宝宝要注意体温测量,不烧没事,高烧看精神状态,好用酒精降温,不好马上去医院。如果是低烧,连续两周一定要去医院。因为长期低烧可能病更大。
/ [ @; v$ W" R8 g3 P' G* i5 E 打喷嚏 流鼻涕是孩子的对外应急反应,秋天吗,尤其小心出汗后着凉。) S8 } ]- @; F% w+ U" S* a
2岁以内慎用感冒药,因为孩子的肝肾功能不健全,副作用相对大,英国出现2例婴儿用感冒药死亡,一百多例有其他不适。2 _; r( F9 D; ?( g" [) K7 H
婴儿37.5度以上是发烧,38.5可以需要退烧药。+ K. @: [8 E, @; j& h6 J' ?
10-6健康文摘报,6月婴儿少用退烧药,5岁以下别用链霉素(易致耳聋)。
; z6 [" Q* N, I1 u' M" x" I1 O7 \8 \/ ?# B6 w2 g3 t
附:千万千万不要给宝宝穿很多衣服,宝宝是怕热不怕冷的,如果穿得比正常的成年人还要多,那么以后宝宝体质会比较差。
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+ l7 A- O& U. y6 v0 i9 H* r- i 附: 2006年下半年,世界卫生组织向全球发布:
) j7 z5 F$ y8 g7 l 1、提倡如果纯母乳喂养,满6个月再添加辅食(过早添加辅食,加重肝肾负担)
$ [; X/ X2 p' q. X. V% i 2、如果有母乳,建议能喂养到两周岁(婴幼儿吃牛奶及牛奶制品越早,成年后患心脑血管、糖尿病的几率越大)
; f: K, {9 x7 z# ^/ B l ^- V) G# f7 V9 P5 \
附:晚上睡觉不脱衣服
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一、他睡觉不舒服,也不解乏。3 G" E: |9 q' `: F& d
二、不盖多少,不保暖。建议给孩子穿长袖,衣服长点万一蹬被不担心肚子凉。怕蹬被用睡袋。
! E, x# I% V; J! V( ?, Q 三、上半夜少盖些,下半夜多盖些。! j% G* J/ K3 Y" W3 ]
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鲜花鸡蛋kahow 在2012-2-15 22:45 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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