我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

中餐 1个wrap：607
" F9 R# ^' C$ `2 N) D# k/ ~1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。
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1、锅中放约3ml橄榄油
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2、打入一个鸡蛋
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8 N; ~( N7 ?$ A: O3 |
# q" `  g5 U& O$ z0 C3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平

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6 d) I' w) G& h: z3 \$ `4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面

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6 W. r. E+ w. i$ e  k) h" ~% g5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese
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6、卷好面饼，即可享用。

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

/ U( F6 e2 p4 ^俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

, w' O8 I% |9 k- h呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
; r2 z3 d* T+ x俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

1 z9 i" p" T7 _4 \6 r6 Q呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
* S# g# G9 ?- ?; T俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

  w, S% V" H0 x: s. ?呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

3 j1 T* V( h8 X4 Y呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
9 Q" j9 U( m9 `8 r' i) _俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

$ i/ d) N9 |, i0 p7 c呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。

& n% L) {1 F4 U' T1 n. a5 l一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
+ {) f- A$ R5 r( d# S" X7 f第四章图例，有一块鸡蛋皮。
" G) R4 A, D9 v' M# _
- z: A) J! b% a! g2 z( @一咬，卡嚓。

没有啊，你要看高清图吗？

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
4 k; f' v+ d/ `* t9 |第四章图例，有一块鸡蛋皮。
- u- l# e3 Z- D
一咬，卡嚓。

第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？

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0 {! j) i, f. R2 z( {; Y* c点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦