 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。1 ^4 o: a& _/ \
) w* }/ @7 Y" z+ Z' }2 n2 n紫菜
! b* }) f6 Q+ O1 I* T3 ]
v' U$ \* a0 f* \) G4 K
( b5 @' z% h9 r3 G/ G( j除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
/ y3 _4 O$ g# n
8 p$ ]$ o/ ]& g芝麻
0 D6 L! a& g; L s4 o! h
; }1 d) t8 @9 i7 A, @* x, d' @( n* ] ~
所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。6 Y' s; w- B/ X$ O) i0 ]) s
7 d3 Y3 @1 L6 t- O4 Q
香蕉
. |4 Z& t9 e t6 m3 U5 d$ p1 n% {6 c& a
- ]$ }# v( d- o! I6 b香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。* M J- p5 U6 g* _
" I; M9 k6 }( H+ z' l( w% K% C苹果 1 g1 R( L+ D3 ]+ p5 g9 W
/ Z S+ o; W- v! I4 {( Q
( I. }! ], ]- a" m苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
2 N5 O: [/ e, K0 e/ j) j/ _9 }) S0 j+ V6 I/ I& k
红豆
; K: \( e( Z" P Z1 }, I6 S# W9 k4 v1 ?& ^8 `1 W' R0 ]5 p
9 i& t9 \. I5 _4 ~2 B" D
红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。# c( h4 Z/ K9 r9 R
8 B& E4 u8 N# P- F, L
木瓜 3 O. J i+ x( g l. Y/ f- K! N8 {
. m) a' k3 V& G w# P3 O y/ |7 u/ L/ n5 L1 t9 F
含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。8 l+ S" H. ^9 p0 ^9 ^0 A9 L3 ?7 ~
: ?+ m* ?; f% ~2 x: D$ P西瓜 ' J' l5 l7 C$ I0 \; }
+ M) Y- X& V! m. Z% B Q$ Y6 h
" I1 \4 ^: T( S& J西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。3 F, g6 f( \. Q/ V7 V( |
; w# c. y' y5 j0 w0 z
菠菜
! I3 A4 _9 k* x
, I" @$ q" Q! @) ?6 k7 u+ q
$ k/ z4 l% T) U菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。; g I+ [! M# T
) z% t6 I( }6 x, Y, u; P+ I4 V
西红柿
: b' e/ D8 k5 x$ W* t( V3 a, ?8 I
% z, E$ @9 I5 V0 H* e% C
m& h4 v: I$ f8 o. A吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
& C$ Q+ k6 A6 Y/ ^; ^
" V" ^( _/ o4 b/ l" }魔芋 9 |) K w) H6 L2 ]. B! O
9 n+ ?) |0 N. b* l
$ L. ^7 v/ T" v; M' G中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
3 ~/ U9 \% J& M& F6 P3 `3 Z' }- M2 S, Y% q Z# i8 R/ z% V6 h. f) v
黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。+ K6 s3 N6 r b2 T( j+ ~0 X$ [
9 D& B; ?. B: T$ t
海带
3 R2 |5 l, q" M4 M
a! f+ ~* N! Y- F% _. n: ^$ b9 f; W! k' R `
海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
) U" }) i& }0 O5 b5 h( R' {7 Z, C
6 l; |% L2 H" @5 y4 E/ U. T# K3 p猪血 # h8 C! I+ ~8 H, o0 G, {
3 x2 ] ~ Z1 O) S6 t& K/ ^
+ d3 k1 A6 G) l
. y8 t1 f2 `4 p" m猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
. `! ^: j* Z1 {0 L9 \- ^) t2 {7 d$ A8 ?( d
草莓 ) _0 a) d- b$ s1 ~' C$ M. A( W; R
" u s2 U7 V' }
" J( w8 e( Y9 X具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
& v* z: Y* s, c; W; @) q/ v3 E3 b* F7 e
糙米
+ [2 {1 A8 @/ @% Y4 d, g$ z! K! |2 s5 A8 g* \
) }7 F/ {# B) c清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
6 a) ?! s8 f2 M, n' X1 A2 i2 m" D5 ?) }/ ?# R; q" u
|
|
狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
