 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。6 e- ~% O0 l! n
0 o+ a: R" }2 P; }' V* S# d紫菜
* E, ]( `# c; B# u5 D$ R/ f0 d8 C+ n3 }
) d7 J: _. ]( X3 a- D除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。9 Q- m0 \/ T0 x& e
4 K+ R* x X3 @1 z$ v6 r. S芝麻
3 Q: Q* W; m7 d- F6 H% {: c4 B. n+ d
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9 G9 M% X7 M% h7 Z) D0 l# \5 k所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。- V# R# G4 f, Q7 v6 l& w0 S7 U G
N) z x. ?, C& f0 t7 Z5 X7 D: Y T3 F/ Y
香蕉 7 }4 v+ X; N2 n" x$ }
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9 y2 u9 x# L4 f5 a( x4 s; f+ u! J香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。1 r, n9 ]! @ e5 K
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苹果 9 y0 }. I6 d! y6 c/ O* g* U3 C
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。 d8 V8 x' H- A/ P( E
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红豆 8 {5 J; {6 C; V
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。, ], J3 }+ \; ?- t3 s2 C
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木瓜
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。0 s# v$ g$ D- L
2 b( T# L' c2 y8 `' ^7 Q# y, ]西瓜 8 H& J$ h& l1 k6 H
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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# y/ p2 r1 ~' V$ l' h5 V" k1 {菠菜
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9 R- w4 e2 V8 F& `3 @4 J
n0 y! W* w4 l" v9 C# J* V菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。3 G* {5 Q9 D9 o0 K; r
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西红柿
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, H. N- q) s* e8 E8 \" Z9 s0 T% g, J4 q吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。/ ?( p2 k! ]4 _: {
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魔芋 # y% o# n' V& H, H! f9 |/ b
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。/ b' V# j! L2 i J" C& ^
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。( X# E+ S) O; }4 R7 m% Y# r
+ U* s o+ T9 {6 U海带 * L7 [$ p9 U0 Q; Q
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- n! Z5 w3 Q2 D' ?: l% C/ e$ J海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。/ l, \# o ~9 Y6 h7 c* m. x
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猪血 ) |9 p+ k* L- v* r2 \2 [: b. h
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# T% x6 r+ \8 ~. S猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。2 Z f6 P1 F" m i* V
. B, V% H7 t& d! N: \草莓 ( m: t+ Q B6 i3 {# r6 ]) G. p) p9 f
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3 X5 x% Z% Y! J) j具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。: [ ^- p7 \5 d$ [6 T
! Z5 B: Z [0 f y糙米 2 ?! ]5 A" a4 ]2 O( Z9 y# c; Y+ K8 J
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0 j% z* C# v) v) S4 z清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。: \0 R5 o' K( R2 ^; O* {# {
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
