 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。; `# e5 |8 s, q. ~' o- z. d
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紫菜
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' M E2 y, b5 a9 O除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
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- B& p. {4 z" k, v% C& L& ~% x5 g芝麻
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所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
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- [. p, `( k! ~5 ]香蕉 9 r1 ~1 [! ~$ q. \6 V0 ^8 h
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" U ]- c- b, e- f& v香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。3 g/ O) x( N1 [
! j" z( `: F1 v( p, H8 l苹果
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。4 d( \) Y; P/ B! f
7 B- r( n" l7 E7 j红豆
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. v j7 m8 u3 ^+ j$ F* r$ V红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。( ?! P/ a+ b* E7 H7 W) ^6 O
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木瓜
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2 ?% O7 {( S, g) ~$ R含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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% {7 }! a4 M. K; H" r& D' L西瓜 $ S3 R+ K5 W. ?
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% B+ O( i& o7 e& M' w q& I西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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' g* t6 ]: E: }6 ~- M菠菜
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。 I0 H4 p$ o3 [6 c
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西红柿
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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( f' N) ]7 y6 `0 W& m魔芋
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。* B* A5 A5 ^/ d4 q% A; v
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。' k7 [+ s6 a1 [* f3 h, b p
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海带
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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猪血
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4 O3 Q+ r8 X( c0 u/ l猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。7 v$ P* u# N- F
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4 i9 {2 {$ h: | y具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。0 ~4 r. z7 z: k/ v9 e; O; ^
$ x" j/ M7 u5 Y5 v/ f& T: C糙米 8 T% g, ]: i2 ~" C0 D
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
