2月7日肚皮舞开班流程

山茶花

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, a! {: F( Z2 s. x不知道这个帖子是否合法。。。老杨啊，您暂时原谅山茶花一次吧。我上次带领8个女孩子表演的时候你坐在前排呢。
. i0 K' P2 o2 i- g- W) k  \4 P
时间 每周2周4早上10：00-12：00
地点10728，124 ST
, W6 L5 ?- G: W* }. |% ~1 q8 g停车 后门停车场或者街道
9 \, l: K# _8 {# L) k到达训练地点后电话联系 Winnie 780 934 4398如果你迟到了，从正门进去，向饭店老板询问。
1 呼拉圈热身 10分钟
! Z4 F4 v- u% L5 }( g0 L2 d8 w2 舞蹈《鸭子》基本步伐训练 30分钟
! F- ?* e& _  _8 Z& @( J6 H3 汗水肚皮运动舞蹈15分钟
" H) E4 v& G1 f/ C: \) v4 放松5分钟
+ n% y* M% i! }0 ~11：00开始时英语口语训练时间：1 加拿大的Provinces和territories
                               2 Wayne Gretzky 的传奇故事
4 D3 f! a6 s: B1 w8 _3 k8 Y2 O

zisuzi

看上去很有意思啊！就是交通有点不太方便，从大学还要转好几趟车。请问呼啦圈是要自己带的吗？还有肚皮舞要带腰链跳的吗？

山茶花

大学坐地铁5份钟到丘吉尔广场，下车坐3路，11分钟到。腰链可有可无。我正在从国内买一些过来。

lipi

想去， 但是太远了。 要是在南边就好了。

zisuzi

山茶花 发表于 2012-1-28 14:11
# r. O" h4 F6 ~) J6 b  J" t大学坐地铁5份钟到丘吉尔广场，下车坐3路，11分钟到。腰链可有可无。我正在从国内买一些过来。

我每周二上午都有事儿，周四想去，山茶花可以把周四的内容Po出来吗？

山茶花

zisuzi 发表于 2012-1-28 15:21
+ n; Y* g! z" g8 x7 K# q我每周二上午都有事儿，周四想去，山茶花可以把周四的内容Po出来吗？

. h2 A/ j4 D; M1 t- y周四的课是把基本步伐那个30分钟改另外一个曲子而已。口语训练内容有变动。你先去感受一次，不喜欢的话下次不来就是了。

山茶花

lipi 发表于 2012-1-28 14:50
# [8 N+ G; @2 j( C) R' z想去， 但是太远了。 要是在南边就好了。

每关系啦。我在7月份-9月份突然增加体重3磅，我还害怕了。我以为自己一个人在家健身室可以，但是我不行，我在家容易有惰性，今天说累明天说心情不好，后天说自己离健身中心很远，然后就放弃了。我现在是狠心下来，宁愿自己撑着租金也要离开家去健身，又人陪伴一起锻炼我的租金分摊就少一点，没有人我就自己锻炼。我现在是由几个学生了，放心啦。有学生我就有动力去编排舞蹈，只要我编排舞蹈，我就是在锻炼。从10月份开始，我的体重重新恢复到113磅，我如果放肆的话我会长得很丑很不原意照镜子。

山茶花

从丘吉尔广场那里找3路车，3路车的站点在 CITYCNETER的TDCANADATRUST门前，发车时间是：16或者是：46，比如8：16，  8：46 ，9：16， 9：46  。你赶9：46那趟车最合适了。

zisuzi

山茶花 发表于 2012-1-28 16:13
周四的课是把基本步伐那个30分钟改另外一个曲子而已。口语训练内容有变动。你先去感受一次，不喜欢的话下 ...

《鸭子》很好听，继续用吧！周四争取去。

山茶花

zisuzi 发表于 2012-1-28 19:52
  x% d( w' C  C6 D/ w! X8 ], T' }/ _- ?《鸭子》很好听，继续用吧！周四争取去。

恩，先去看看好不好玩嘛………………我也是找动力锻炼

山茶花

  带孩子去锻炼的可以自带一个High Chair.孩子在健身房的一个小时内如果需要哺乳，提前跟我打招呼，我另外找房间给你解决。

山茶花

锻炼身体的乡亲们，注意开班时间咯。

山茶花

孩子越小您需要锻炼的时间就更多，带孩子的小妈妈们该活动活动啦。