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zt: 不必一觉到天亮

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鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2006-5-22 14:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
不必一觉到天亮/ |9 A1 |6 Q+ o. d( z& G

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& P4 U8 A9 P0 x9 K, i( X) ?与很多事物一样,对育儿理念和方式方法的研究也在不断地进行新的探索,有新的发现,得出新的结论。许多原来盛行的理念和手段,现在已经过时了落伍了。我们在采纳的时候,需要鉴别,需要不断地更新。* l: ~# }& Z8 V  j: I4 y' [
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我的主张是妈妈不应该为了自己的方便,不管不顾孩子的需求,不给孩子应有的爱抚,甚至不给孩子吃奶,把孩子推到一边儿去,让他自己睡觉。这其实是一种违背人性的理念和做法。4 s' G& y' R2 U9 T- ]
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无论过去还是现在,很多中外父母都受到过一个错误观念的引导和影响,就是必须想尽一切办法,让宝宝一觉睡到天亮。
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' C4 U, m. r- z! `然而从科学的角度来看,这是一件mission impossible——不可能完成的任务!. ]6 W- s3 t- H- w5 D/ @

* p& ~' q. \- R% E) x! l因为没有任何人可以一觉睡到大天亮,大人不会,婴儿更不会。每个人都是在入睡、熟睡(深度睡眠)、浅睡(REM睡眠)之间循环往复,总要醒几次。只是成年人能够自主入睡、能够自我调整再次入睡,婴儿却不能够,他们需要父母的辅助。9 V8 o* I# E" {# {2 R
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我们应该了解婴儿睡眠的一些科学事实:首先,婴儿的睡眠迥异于成年人的睡眠。成年人入睡快,能够马上进入深睡状态;婴儿则入睡慢,需要在父母的辅助下,经由20分钟左右的浅睡状态而后进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验:宝宝看似睡着了,但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠,还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等等。
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其次,婴儿的睡眠周期也较成年人短,熟睡程度亦较成年人轻,醒来后,还是需要父母的辅助才能重返梦乡。这其实是他们的一种生存本能,便于一旦发生意外或感到不适,能够马上醒来向父母发出信号。另外,轻度睡眠也有利于婴儿大脑发育。
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睡眠不是我们能够强加于宝宝身上的一种状态。把孩子放下来让他自己入睡,是不现实的。宝宝在妈妈肚子里安睡了9个月,并非出生后就可以马上脱离母体单独行动,而是同样需要母亲的怀抱,需要听到妈妈的心跳、闻到妈妈的体味、感受到妈妈肌肤的温暖,藉此获得安全感。有些小宝宝在出生后头几个星期甚至几个月,都更乐意在父母怀抱里睡觉,这不是什么必须更改的坏毛病,而是自然正常的需要。9 D, G& q/ _9 b) g  Z. @7 i# I
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比较合适的态度是创造一个适宜睡眠的环境,将睡眠逐渐导入宝宝。最重要的是,我们要达到的目的,不仅仅是让宝宝安睡,更是要宝宝将睡眠看作是一件愉悦的事情,快乐地入睡,安心地睡着。& m% l' K5 G+ C4 e, x8 c- G
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其实,医学上对婴儿睡整夜觉的定义是连续睡眠5个小时,而不是通常人们认为的8个小时以上。% b& r9 p* o* K3 w4 S9 @* u8 N
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掌握了科学知识,你会立刻发现,强行训练宝宝单独入睡,是多么不理智、不人道、也无法实现的愚蠢举措。得不到父母的安抚,宝宝无法入睡,大哭不已;父母不理睬宝宝渴求爱抚的信号,让宝宝在那里哭啊哭,且不说有多少父母能够做到如此忍心,这样做的直接后果——( E. M# g9 j& v
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一是给宝宝幼小的心灵留下重重的创伤:我是孤独的,爸爸妈妈是不爱我的,我呼唤他们,他们不理我。好吧,我哭也没有用,反正你们不来,我不哭了,我累了,我睡了,但是我悲伤,我愤怒,我不喜欢睡觉,我也不喜欢这个世界!
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二是将父母变得冷淡漠然,对孩子的需求不再敏感,不再细心地观察孩子哭闹的具体原因,很容易忽略孩子因为生病或其他不适而发出的求救信号。?8 h6 w/ B  I6 u  P/ H4 _

, M- m, u, |9 Q# P婴儿出生后头几个月里,由于生长迅猛,兼之胃口小,消化快,夜里起码要起来一次吃奶。很早的一项研究表明,即使10个月大的婴儿,对于母乳的汲取也有 25%是在夜间。如果早在4个月就断掉夜间的哺乳,无异于掐断了宝宝四分之一养分的来源。4个月并非添加辅食的一刀切时间,美国儿科学会在1997年更新了他们的立场,将辅食添加的推荐月份从4个月更改为6个月,并且明确阐明,纯母乳喂养的婴儿在6个月之前无需进食添加物(包括果汁),因为辅食的营养不如母乳的营养全面。而且,睡前给宝宝多吃辅食并不能有效延长他的睡眠时间,吃多了消化不良反而会让他撑的睡不着。; C! E. ~$ E) q0 ^2 q! c
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6个月以上的婴儿夜间醒来的原因则可能更复杂一些,比如出牙的不适,由于白天可玩儿的东西多,分散他们的注意力,到夜间才会感到疼得厉害,醒来吃母乳对于宝宝是减轻痛苦的最佳途径。, a( Z" a1 R- S8 J# p  m/ ?6 o

* u/ z0 \& s4 D& R% m  p8 u其他导致婴儿夜间频繁苏醒的原因包括尿片过湿,感觉要撒尿,睡衣不舒服,衣着、被褥或室温过热,吃得过饱或饥饿感,生病的不适等等。稍大一些的孩子夜间频繁醒来的原因有时与白天的活动有关,有时与情感方面的波动有关,总之孩子夜里醒来的原因多种多样,需要父母细心观察,找出缘由,对症下药。1 M, v) k. X1 C) B! B+ Q7 L& V
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还有些孩子到晚上不愿意睡觉,或者夜间睡不安稳,是因为白天与父母相处的时间过短,他要利用晚上来弥补和爸爸妈妈在一起的需要。6 g: [: l: k7 O* G
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一个小孩子如何睡觉,与这个孩子本身的脾气性格有很大关联。有些孩子几个月大就能基本上安睡一夜,但大多数孩子要到两岁半甚至三岁才睡整夜觉。所以孩子夜里醒来,并不意味着做父母的失败。更不能使用任何硬性手段,强迫孩子入睡。% r, h$ i! q  P# [8 t
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西尔斯医生在《亲密育儿百科》里批评在西方盛行了100多年的婴儿睡眠训练法,将其称之为“比我们培训宠物还缺少人性的训练法”。其造成的后果就是大批婴儿和成年人患上睡眠失调症,在美国,几乎所有的大城市都有睡眠调整中心,来治疗这些无情训练法遗留下来的问题。3 E# }0 ?% u( ~/ Z7 J
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至于让孩子孤零零地留在一件屋子里单独入睡,也越来越多地遭到广大母亲和育儿专家的反对。他们极力推崇中国母亲的做法:让孩子跟着妈妈睡。这其实是一个流传于世界各地文化的古老习俗,不仅有利于哺乳的方便、有利于母婴双方的睡眠,更会增进母子感情联络与交流,增进母亲对孩子的了解以及孩子对母亲的信任感,为将来顺利而成功地教养孩子打下坚实的基础,也为孩子留下终身难忘的快乐记忆。夜间同床使得婴儿得到与母亲更多的肌肤接触,对于宝宝大脑的发育有着得天独厚的促进。人类学家蒙太古就此题目曾有专著,他指出,“婴儿有着无比强烈的对于身体接触的需求。”
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! d% O& k! U/ e即使不和宝宝同床,很多父母都乐意让宝宝和自己睡一间屋子,爸爸妈妈睡大床,宝宝自己睡小床。让宝宝单独一个屋子,不利于父母及时发现孩子的问题,对孩子的需求做出及时的反应,甚至会增加摇篮猝死症的几率。想想看,假如宝宝一夜不在身边,你要么频繁起床去察看他,自己也睡不安稳;要么你不管他,出了问题也不知道,难道你就放得下心?% }$ n% G/ A5 P8 R  a2 S) x

# b0 Y6 m. l) [9 W) k2 {, B除了欧美一些发达国家之外,全世界各民族的母亲几乎都让孩子和自己同屋或者同床睡眠。但是突然间,一些中国母亲们开始盲目效仿西方人的做法,把孩子留在单独的一间屋子里,并美其名曰“培养孩子的独立性”。3 Z, K( W8 l& |8 q* `
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殊不知,孩子的独立性无需这么早培养,更何况独立性也不是培养出来的。婴儿从出生到3岁,需要的不是什么独立性,而是最大程度上满足对父母的依恋。一个饥饿的人是无法肩挑重担远足旅行的,只有填饱了肚子才能够胜任其他。同样,一个依恋感没有被满足、情感精神上处于饥饿状态的儿童,也无法独立。宝宝从出生到 18个月,无论你怎样爱抚、亲吻、拥抱他,都不会“惯”坏了他。对父母的依恋感得到充分的满足、安全感建立的好的孩子,会自动脱离父母,走向独立。' y6 Q+ d' e% m

& T( h/ Y# t) n. Q- q! W如果妈妈为了自己省事,逼迫孩子遵循自己的作息时间,竭尽全力让孩子一夜睡到大天亮,最终结果不仅达不到自己的期望,而且会因为厌烦孩子的起夜而情绪低落,怨天尤人。这样恶性循环,两败俱伤。
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不如就接受这个事实,孩子每夜都要起来,把这化作与孩子亲密交流的良好时机。并非白天做父母,夜里就可以下岗放假了。做父母是24小时的工作。宝宝每天有50%的时间都在睡觉,这并非无所作为的消磨,而是在对于睡眠,以至对于人生,开发积极健康的态度。
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( a2 I$ e  Z' ?  m: W; e协助宝宝愉快入睡的tips:7 e1 I. V& {5 P3 F/ F, a- y$ Y
* 白天多拥抱安抚宝宝,会让宝宝更在夜晚加顺利地进入睡眠状态。5 f2 ^. B& e1 |3 ^- J
* 固定睡眠时间,孩子月龄越大,越需要固定一致的睡眠时间和睡前活动。
' Z" I4 U6 P6 c! j4 M# s* 抚触按摩或洗个温水澡有助于舒缓紧张的肌肉和忙碌的大脑。' s# U7 f9 N, z1 W3 h3 o
* 在妈妈乳头上吃着母乳入睡是自然入睡的最佳方式——从温暖的洗澡水到温暖的怀抱到温暖的乳头到温暖的床,一路畅通无阻。6 q1 t6 X0 u" {( y
* 父亲哄拍孩子入睡:应该让宝宝习惯跟着爸爸妈妈都能入睡。( N* L4 \# U: m3 m; e
* 宝宝即将入睡却不愿意被放下来单独睡觉,不妨和宝宝一起躺下来,让他在你的怀抱里进入酣睡状态。
3 W+ C5 m! ?5 w( f* 坐在摇椅上摇着宝宝入睡,珍惜这种独特的入睡需求吧,宝宝也就在头几年需要你摇晃他,这种宝贵的时光会很快过去的。
鲜花(21) 鸡蛋(0)
发表于 2006-5-22 16:58 | 显示全部楼层
同意!
4 l' U6 f+ s& h! u- ?我不是那种主流,庆幸。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-5-22 19:01 | 显示全部楼层
猪脸得赶快吸收育儿知识, 越多越好!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-5-22 21:33 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
mission impossible
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-5-22 22:09 | 显示全部楼层
原帖由 子菲鱼 于 2006-5-22 19:01 发表
: C0 F2 v/ C" W* c7 h5 c/ @6 _猪脸得赶快吸收育儿知识, 越多越好!

: O, y. r0 v, h/ _  l$ p5 g* H+ a5 `  n( {/ J0 a' b: Y
像海绵一样的吸收,像白纸一样的开放。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-5-22 22:38 | 显示全部楼层
多吃水煮鱼就行了
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2006-5-22 23:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 竹帘儿 于 2006-5-22 14:02 发表
) Y5 p2 @" C$ I5 [7 m7 l& h' o% L但是突然间,一些中国母亲们开始盲目效仿西方人的做法,把孩子留在单独的一间屋子里,并美其名曰“培养孩子的独立性”。
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没错!特受不了这些盲目效仿的7 I( M9 K2 C$ o7 @1 v7 C% [8 _9 X9 X

8 Z' W6 _! q1 N% d) O  f: u0 x! h我们一直和孩子们睡觉,我希望孩子们长大了还能记得和我们一起睡觉的情景。
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% j; x! ?1 P! E, s5 _  s6 p现在就是有一个问题,king size也不够睡了!咋办?
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2007-3-28 12:11 | 显示全部楼层
好帖子,顶起来给新来的妈妈看
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-3-28 12:28 | 显示全部楼层
有个惨痛的教训,我妈同事的女儿嫁到德国,有一天早上起来发现孩子死在隔壁房间的小床上,后来发现是痰吸入气管窒息而死的,小小孩还是与父母睡在一个房间比较安全。
鲜花(1394) 鸡蛋(16)
发表于 2007-3-28 12:35 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 三思 于 2006-5-23 00:15 发表
  P5 a7 S  e: V2 J5 d$ Z* n* h# g, R- e  L1 S; R- E
没错!特受不了这些盲目效仿的: M# X: Q: d$ ~7 A: o' w

$ d$ e5 B. }4 {  C0 w我们一直和孩子们睡觉,我希望孩子们长大了还能记得和我们一起睡觉的情景。) r5 Q5 u- I' q: m, e

: e$ p( B/ ?2 T/ @0 {现在就是有一个问题,king size也不够睡了!咋办?
/ B& a; U# \+ M( w9 z2 ^  _& _& |9 l
买两个king size的拼在一起。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-3-28 12:43 | 显示全部楼层
原帖由 三思 于 2006-5-22 23:15 发表. U$ C5 D# z2 Y# o
& g2 X8 F- v' N) ?/ j8 v* L1 M
没错!特受不了这些盲目效仿的
, A' ^0 o/ ~6 f) z; P# T6 |/ G$ Z+ Y/ O9 w5 j  Y6 B" [
我们一直和孩子们睡觉,我希望孩子们长大了还能记得和我们一起睡觉的情景。
+ r* c  g# ?2 G+ ^4 G8 N; K$ A) v+ _$ |6 @+ X. }5 F$ k. ~$ v
现在就是有一个问题,king size也不够睡了!咋办?

/ Q& j3 }5 c! D$ f4 @+ J# Y% S
3 h2 X& H1 E5 A! d好办!都睡到地毯上。到处滚,也不怕翻下床。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-3-29 12:47 | 显示全部楼层
真是好东东,怎么早没注意到呢?
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2007-3-29 15:51 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 opera的甜心心 于 2007-3-28 13:28 发表
. g6 w: L4 y! h& F1 {- J有个惨痛的教训,我妈同事的女儿嫁到德国,有一天早上起来发现孩子死在隔壁房间的小床上,后来发现是痰吸入气管窒息而死的,小小孩还是与父母睡在一个房间比较安全。

! I! U; F5 \, v! M& b' F  f7 t; u9 l1 Y1 @+ O
,要让孩子在自己的视线之内。
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2007-3-29 15:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 裙裾飘飘 于 2007-3-28 13:43 发表
' `8 P9 m2 J, h* y8 m
' X8 m/ i) Y8 z$ D, ~! `8 g5 }2 t5 X) N1 |( F, ?  V) t! |
好办!都睡到地毯上。到处滚,也不怕翻下床。
6 O, s1 K/ `/ r! x" q
5 n' U. A& @8 C
这主意不错,还省银子了
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