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[菜谱] 【番茄蔬菜汤】:冬日艳丽餐桌

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2011-12-27 05:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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这几天有些忙,忙得忽视了这个热热闹闹的圣诞节。也许是年纪大了,越来越爱安静,特别怕人多喧闹的场景,所以在家歇着,不去凑平安夜的热闹了。不过不论是什么节,大家都要快乐哦,开心最重要。
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安心在家做饭,来碗西式蔬菜汤,也算是应景过节吧。汤的颜色很鲜艳,看着心情就好。有些南方的朋友说北方的冬天太单调,到处都灰蒙蒙的,没有生气。的确是这样,要不冬天人容易抑郁呢。但正因为冬日的灰暗,才会有春芽萌发时的惊艳和生机,让人心中充满了希望和憧憬,对生命对未来充满期待。冬天来了,春天还会远吗?
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; s4 r( U$ Q' n4 X4 Q2 B* ]7 v**************** 番茄蔬菜汤 ******************! @& ~, \% Y; x

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/ W: p8 |' {5 y" \' K6 n  ]( I: @5 ?
食材:
( |5 }4 O6 O5 ?% H5 I. P5 S. z' n
0 P% ^) w( t7 l番茄......................2个
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: o5 f/ w+ A+ _土豆......................1个
0 i# s) R( }3 X1 P) Y9 r3 R& D0 J$ u* }& l. H
胡萝卜....................1根
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西兰花....................1小朵3 p+ V2 C8 x2 I( Q
' ~1 m& [# y0 J1 e7 k
洋葱......................半个( i7 }  D4 A! y0 w/ C/ X
0 R7 w. q( _5 v6 h3 t8 `" l/ _. w
玉米粒....................30克
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" ]/ V; p1 e1 B! z. c1 W1 Y/ F黄油......................30克9 j! z' M' _( F+ Q9 l8 ^
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盐........................适量1 L7 B5 P3 C; @1 A2 _

, J+ d' D. J4 c1 e黑胡椒....................适量% t6 X- s! Z, O. N2 V

8 Y$ m% _  I$ Q6 ^8 A9 n7 t8 G% N  _6 C2 ]白糖......................10克
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( W3 [: ^; r  e0 q1 {2 |  G" l蔬菜全部为中等大小0 A$ N" ^. j2 Q3 M
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做法:! k; K  l; r7 O; j) U$ k
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1、胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块,洋葱切小块,西兰花洗净掰成小朵
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3 Z  n+ E3 g, v9 X5 X/ h. i( E2、番茄洗净去皮,切成小块,放入搅拌机打成番茄泥
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3、黄油放入锅中,小火融化
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6 H. X: i; a5 P9 b9 |! N4、转大火,放入洋葱碎爆香后,倒入蕃茄泥和白糖,炒匀后加约200ML水
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; [8 U. m; w! f! }* ?2 i: W. V% z5、煮沸后,倒入土豆块和胡萝卜块,再次煮开. z2 y* P% W4 K9 \

% K" Y, h' E% ]6、倒入玉米粒和西兰花,煮约2分钟
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$ G/ w$ A" f$ [$ T7、加黑胡椒、盐搅匀即可
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鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2011-12-27 11:42 | 显示全部楼层
   试做了,我儿子超喜欢喝。
鲜花(63) 鸡蛋(0)
发表于 2011-12-27 17:40 | 显示全部楼层
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2011-12-28 21:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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