 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
医学专家说，经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。下面就介绍一些随手可以做到的小动作，养成这些小小习惯，速变一张迷人小脸就是件很简单的事啦!
6 c$ q: f) j p6 R1 m" f0 X; C' B( |习惯一 发声运动% X2 E6 c% ?2 p! r) n& [- n
瘦脸运动的第1组动作，先从发声运动开始可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，能自然地活动脸颊周围的表情肌和嘴巴周围的轮颊肌;也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。
6 F+ d4 {" L/ |, ?- Q$ F: @习惯二 发音练习' M4 v8 U1 M( j' r
每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言，其发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响。如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，适应当今全球化的进度，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举多得。" s: E b; g& q: E9 I0 Z
习惯三 发箍矫形3 Z) E8 E+ E" s3 Z1 V
洗脸后，把发箍戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。( B1 i/ U" ^3 w/ j/ W8 t. K
0 N5 J- i, M4 ?% Y# Q! S1 J) y
习惯四 唱歌锻炼4 i) J: w/ [/ A
口腔肌肉的运动是结实肌肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力。因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有意想不到的帮助哦。7 I6 w. i9 A G3 {
习惯五 脸部减肥操
: a0 Y" K, `$ _& U4 J& I- e1.用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。
, v f- Z) b* N( M, V2.用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。( M0 q& L' E% q# E) Z
3.拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。
: [$ m' r5 W* f+ M7 z. }8 W这样坚持一段时间，双下巴肯定会消失，脸部线条也更美了!+ }# ^" l! ~+ z& k( ~' v6 {2 h
习惯六 消除浮肿
$ q( V. Q b% {) y! ]& c从鼻翼两旁开始，以两手食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，这样能消除脸颊浮肿，最好循环做10~20次，还能抚平笑纹哦。
% }5 a( `4 q% ^$ a) k8 e1 p& v+ ~- q7 I9 V5 T% C; r: K1 @! i8 h6 C& J
习惯七 上下颌配合0 n+ y, o4 E5 h V
上颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴张合;
1 u) K: U0 ?' n {# |下颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时张开嘴左右活动下颌。
- S3 h! |/ N0 _5 r2 y$ |! V) h" Y5 ^( d
) T) k- A; l2 ~
习惯八 吐舌头5 r0 {: [' D9 R) J% V# C/ f
伸出舌头这个小动作，可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛，这样就能防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻，是打造完美脸部线条的理想办法。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
6 u. n/ q& U( G& F除了这几个方法，在搭配饰件的时候，多留意一下，像不要戴太有宽度的耳环，多戴中长度或以上的项练，都会让脸型有小小被拉长的效果。 除了以上提到的基本动作之外，可以利用天天洗脸的时候，帮肌肤推拿一番，让血液循环可以顺畅一点。 |
|
狗仔卡
发表于 2011-12-7 05:19
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-12-14 00:15
