滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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  O( a/ s5 o% J# v1 h% M3 ]做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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, c& S  X8 C; [( r1 ~& B2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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6 j+ ]# k7 m1 O1 R1 J3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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  X+ _- N. X7 s2 i$ C9 A& k作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥

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+ ~( J0 r* b9 s- \9 f0 P3 v7 T2 o2 C原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：

" d  L/ j5 P1 _0 R* `1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

$ I+ x8 }& y! G% B' a! Q, m2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

+ o9 g" L6 g6 M/ N# B4 A作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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; w' `" l9 k, C$ V( ~原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

5 U6 `0 Y9 }' G6 N# F8 n/ H做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。

8 P, _& l7 C8 z+ O# ^$ a7 _2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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