滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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+ w0 U3 x% `* s/ q+ B" r: |做法：

2 E: }& X7 V) ~% U' z1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

) G, y" x$ M% n8 M  S/ t作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：

% T* B) C" _- @1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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; d3 R( b3 k, z+ ]0 c6 E" ]2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

3 ]/ B$ u1 e2 H9 n, \做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。
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2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

" ?4 M! c# E- ~: P作用：可清热润肠，和胃健脾。

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