滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：

1 U' i3 \- y" I: r4 v1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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2 J" n! [% T4 K7 l3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

7 C1 \! {6 H1 w, `. d. d作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥

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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

$ K: O, p' h4 |1 g( g做法：

, ^$ n9 P$ ?  \; k, B6 Y2 t1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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; ?% U3 F. ]7 e0 N; e" R作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：
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% y7 h  W+ ?7 z( T' _4 p: ^$ Z1、香蕉去皮、切成丁块。
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- ^" }$ C" {* Z6 y) F$ `/ n2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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( l0 y0 E1 Y. m- Y% y+ ^8 H; {作用：可清热润肠，和胃健脾。

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