滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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+ a0 O  p1 o+ A( Y8 B. O原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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+ A% ?5 U1 W: n  s! A做法：

# r8 w& _# P$ a# O* U1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

- K: s. e8 E( T7 w6 P8 b2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

! R4 e, q0 R% E1 z8 H* i" c4 R3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥

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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

4 P7 E& q, d# ]) h. d. X做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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4 m9 R5 B+ e/ {% A2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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6 u/ V- c9 C0 _& E作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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: d7 J2 G! P" r( l$ A原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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& P* d: x* A* _% M" r$ h7 y1 n做法：
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2 S$ _9 E% n0 ^8 K" j3 g0 P1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

( i& b! x3 ~6 n$ e! t- U5 o作用：可清热润肠，和胃健脾。

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