滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

: N% C" M2 d2 z" i* y原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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; D. `6 X* J. o7 V! M/ ~6 V做法：
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! D# T! y/ U, {- H& s! m1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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, `5 o5 k5 [: j) y: c# T原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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$ u3 v3 y$ X, S8 D7 w" O7 Z做法：

; g* e. Q- |1 Z) ^1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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* l+ ]8 k  S3 I/ a  X8 p2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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4 t4 g1 v8 M5 g$ b9 y2 s" q原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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* E8 a- S5 f! n6 p$ f7 f做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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