滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

( \( v8 v9 u& U3 a% c- X原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
* K. B' _( P# Q) E; @! X
" X+ _& M0 q' d5 k; S- c4 |9 E做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

8 A/ N- z' J' `! s3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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  e8 D$ L; s- Q% D& c作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥

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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

2 h, M$ U/ \; D/ R# ^) V' {' R做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。
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5 K  l) H4 P8 Y2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

8 b/ |) z# ?; A7 \作用：可清热润肠，和胃健脾。

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