滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

( M+ [0 H: m9 r做法：
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& ]2 p- Z/ J' o  q4 K  {% l1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2 P) l, _( v7 Y5 L0 q: U  `) [6 j2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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2 C: C* h3 z4 J" R作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥

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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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! X7 v9 J! I' g/ h做法：
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* z) e+ s+ G4 E1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

2 R! [7 f0 l: v. U7 J+ i作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

9 K3 Q- O6 Z4 ?原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：

. ?9 N: M# m: [! D& P1、香蕉去皮、切成丁块。

1 X9 A$ t1 [# J" A4 F" \" H1 ]2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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