滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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: P8 S9 v1 P1 M. ^做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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, k( j: y; S" _/ g; b  i2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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  Z; l" q9 M+ f; G* G3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥

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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：
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  X$ f# B3 J  F; c3 J1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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$ f$ p1 {! S' Q( V8 r2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

* r, G* C$ C) w& {) E原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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! @% }8 [0 r, O5 `做法：
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* F2 p$ k) p% W7 o0 {7 j1 \1、香蕉去皮、切成丁块。
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2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

$ k/ ]# M1 t2 ~4 H- `& L+ h作用：可清热润肠，和胃健脾。

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