桔子菠菜等 儿童不宜多吃的20种食物

cruise_huang

医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。
3 g6 |% C- X, O5 M0 f
　　1.桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”引发腹痛，腹泻。
/ ~' ^# ^3 g6 ~- A; ^
: j0 g1 K! \; Y* {, b& O) s3 G1 d" i$ }　　2.菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收并排出体外。

% q1 Z. k7 e8 u* l　　3.鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。
! y& L% n$ {- c
　　4.浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。
% {  q% d9 k4 p2 r& z6 f
　　5.果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

# F, U- ]4 V9 \- D+ O2 U* x　　6.咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。
5 C: j$ Y+ Q3 a4 J+ w9 ?, ^4 V) W
  E% s+ U$ J8 a+ s　　7.泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。
% [+ i9 a  x: X- o" Y" J
　　8.糖精：大量食用糖精会引起心脏、肺及末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

　　9.豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿大的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。
. S5 Z% O. T) S4 Y5 A8 ?) |9 z
4 I7 \3 M0 a; `! M1 A3 {　　10.人参：儿童食用人参会导致性早熟。
' q# `  L4 w8 j" c
, {# [! S9 d% j' y　　11.罐头：罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大的影响，还容易造成慢性中毒。
* y  f) {. ]6 o' A& l$ A, }5 z% m- f
1 X5 C( `' f: x. Q0 e0 {( J　　12.爆米花：爆米花含铅量很高，铅会损害神经、消化系统和造血功能。

- ~& X% e* C4 A2 ]( ?8 }　　13.方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。
; P+ r4 }, O, X1 D9 o  S
! O) E# a5 c, W　　14.葵花子：葵花子中含有不饱和脂肪酸，儿童多吃会影响肝细胞的功能。
. e" x% g7 @$ B( G; ?5 k
　　15.可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。

) g- a) l: l% L( L　　16.动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。
- L& w  z. O$ P3 H( x
- G* z4 v4 Q$ D　　17.烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，有较强致癌物。

　　18.巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安，肌肉抽搐，心跳加快，影响食欲。
4 j+ ~) H5 |( ]( C9 T
9 m! F7 q  f7 _2 l8 \　　19.食盐：儿童食盐过多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。
) U& V" ?: s) C; G1 b# Z$ H' G
　　20.猪肝：猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。