桔子菠菜等 儿童不宜多吃的20种食物

cruise_huang

医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。
$ A) N4 `3 w+ w  u
　　1.桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”引发腹痛，腹泻。

, e( U) P4 e$ r* O% C' _6 ~& n　　2.菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收并排出体外。

! R6 D" y* m3 Y; O+ ^& m　　3.鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。

　　4.浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。

( d  ?) t& H( B　　5.果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
% i5 f3 {* O+ M; _
; g* H# ]* b# ?6 ?( s2 Z　　6.咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。
) E& [  R0 s+ E+ R; [
( V. J& f+ c- a3 _, G  J2 ]0 Q  ^　　7.泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。

　　8.糖精：大量食用糖精会引起心脏、肺及末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

　　9.豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿大的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。

8 b: W$ d* V7 Z8 p　　10.人参：儿童食用人参会导致性早熟。
  A0 v! v- [4 L1 m
. l# [( c/ x% I& U1 I/ m　　11.罐头：罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大的影响，还容易造成慢性中毒。

, _4 }" w! {4 I' ?　　12.爆米花：爆米花含铅量很高，铅会损害神经、消化系统和造血功能。
$ z; ~- i9 m/ L9 H
　　13.方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。

+ V! p4 O1 ^4 F" M' y　　14.葵花子：葵花子中含有不饱和脂肪酸，儿童多吃会影响肝细胞的功能。
2 d0 e* }  n7 [$ W0 x" b
. q0 x/ {. n2 _" \" q* L　　15.可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。
9 U. S( E( e" q2 W" T# F0 G
　　16.动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。
* c; p$ o+ o; M" S6 Q) O* M
# g3 z4 }6 F4 k* O# _　　17.烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，有较强致癌物。
& j2 c/ E  U3 D- O6 u, ?( P
. C( F8 g! W! Z: G! _　　18.巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安，肌肉抽搐，心跳加快，影响食欲。

　　19.食盐：儿童食盐过多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。
5 r0 I: a: t: C. j
　　20.猪肝：猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。