简单4步自我按摩治耳鸣

a2746412

有针对性地按摩人体有关穴位，可以治好耳鸣。介绍如下。
: Y  `' S( t0 E4 C  |# W
1.先用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴（在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处）5分钟左右，约350～400次。
# i  W7 g8 i5 u* ~* t+ v. k; Q* L7 A
6 h$ v8 k) t" D) _" i2 x2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。
4 o3 Z) N1 }& c2 I6 |
3.用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。
" s* d2 z# c" p" B! Q1 A& w( y2 w+ H8 c
3 K# V" k+ i5 C: a4.用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。

5.按摩合谷穴（伸臂，俯掌，大拇指、食指两个手指并拢，在肌肉最高处取穴）80次。
6 I1 {* _3 o; U8 j' z
. t* c- M0 W* _( ?/ J3 c2 J以上动作每天早晚分别做一次，此外，在耳鸣发作时及时按摩。长期坚持可见成效，患者不妨一试。
% [! y& y0 O6 }, d) S2 Q
9 O. w: s% l+ N3 R% \, T本文转载http://www.rbtp8.com