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% t$ @- i$ d. e6 ]- T8 f" D很适合这个季节的饮品,很适合女人的饮品,很滋润补气的饮品。
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红枣可以强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜。含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B2等多种维生素。还含有益于健康的化学成分如谷氨本酸、赖氨酸、精氨酸等14种氨基酸,苹果酸、酒后酸等6种有机酸,黄酮类化合物及磷、钾、镁、钙、铁等36种微量元素。9 U" H& Q% p7 M. x4 ]" s, x
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红枣不仅强身健体,而且可以延缓衰老,老话说的好:“一日吃仨枣,红颜不显老”。
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3 a7 Q( Q J3 W- u) {: R我真的发现,身边不少容颜不易老的人,都是常吃红枣的。# m" g5 W- u( ?" S
g# e2 |, y' K! f7 S# K9 J无论为健康,还是为美丽,红枣都是要多吃的。0 M. ~9 f& w2 E* H4 J$ V* c
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把红枣煮成汤水,让它的营养更易被身体吸收,让秋日干燥的肌肤莹润起来,让吃枣成为一件浪漫的事。
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*************** 蜂蜜大枣茶 ******************" J7 i! x$ [6 A) t$ Y
/ t% Z' y! a. b+ [; N. _7 l Y3 y做法参考:《贝太厨房》
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材料: z8 O% n; a3 k2 R0 S& N, l% g
干红枣150克
# r# c, s, G9 I" P+ P冰糖50克(或黄片糖)
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% y% j" P7 E1 T9 P; J0 e( f( H水350ML5 d( y, _+ K# A; ? ~
7 a& z( I1 A5 m1 N4 S7 J& x. N注:" g6 J2 @) f( C9 Y( ` d
1、枣核性燥热,容易使人上火,所以要去掉枣核后再煮+ Q* t/ y" A6 v% B, y v3 L# b
2、糖尿病人不宜多吃枣
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做法:
& k7 x4 m* ~3 A( Y3 R! H. K1、干红糖洗净,将枣切开挖去核
! \) L* W% r* f$ z) B, V- y2、将去核红枣和冰糖放入锅中,加水 o% ^' B) z z
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7 O& `, `- q- @1 i3、大火煮沸后盖上盖子,转小火煮至汤水收干5 V9 a- T H5 l/ a1 K( w
4、用打蛋器将锅内的红枣搅拌成泥,继续煮至水份收干,成非常黏稠的枣泥状2 k+ F" [# v6 K) W- c; z/ n$ b
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5、将枣泥盛入容器中,晾凉后倒入蜂蜜搅拌均匀,密封好放入冰箱保存. U' n8 S% E Y% I: |0 A9 }
6、饮用时,取适量蜂蜜枣泥,冲入温开水调匀即可. ~ A2 S+ _- x v5 {4 b- s
7、枣皮也留在其中,所以饮用时会有枣皮,一起吃掉吧: ^ q8 m6 O) i7 [' P- \9 ]" o
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同样适合这个季节,同样融入了红枣的饮品: |
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