ZT 酸性体质

coze

健康人的血液是呈弱碱性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而 85 ﹪的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。而根据统计，国内 70% 的人具有酸性体质。

自测一下 你是酸性体质吗？  
% O' a/ E2 q! f/ }0 W% a" X   
* ]" @+ ]# p8 J3 C5 }: O& w% Q4 @ 　　1.早起精神不佳；
1 s7 f- r/ P+ J/ K( ?8 ]( Q
　　2.夜里睡不香(失眠)；
1 K1 V; a8 @# T9 k6 ~
　　3.整天都感到很累；
1 Y% L- q% ?" h* ]+ D0 v8 q
6 Y) Z: W. V$ z4 o6 D4 p7 Q　　4.工作想速战速决，没有持久力；
8 Y$ X0 E$ c% a# u0 `
* E  X' N, {' e6 m" _　　5.情绪不稳定，容易发怒；
! X1 L0 u" {$ c+ C1 v0 T7 k
　　6.易被虫咬；

　　7.容易得皮肤病；
% m2 V* t! [8 J/ O
　　8.容易发烧或感冒；

' H4 v0 w# @9 r7 a　　9.有高血压、低血压、肝脏病；

　　10.有糖尿病、肾脏病、痛风；

　　11.经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸；
4 k6 l* b6 O9 C) O* L, o
　　12.身体肥胖；
# f* _# ^" q9 q5 P. ^
$ y0 o4 x, M1 Q( V7 T/ G3 c! p　　13.有胃病、胃溃疡；
3 l& [5 _- f, F1 C7 t
' P5 d0 s+ y* G% P　　14.有过敏症、便秘；

9 d( p9 F& Q& F$ A　　15.有哮喘病、失眠症、神经衰弱；

　　16.食欲不振；
1 X" q6 [% H, j5 N1 ]/ _
4 W) r( T0 E4 C, G( Y　　17.牙龈易出血；
2 @$ Y6 [& j7 V* t
　　18.伤口易化浓；

! @7 }% x. i8 n- y! k* F　　19.喜欢喝(碳酸)饮料；
6 Q8 j0 J$ a2 ~4 d4 k. o' ?; y
* f# j. r; b6 |' B3 R, t　　20.喜欢吃肉食、油腻食物；
/ f0 F, s: s: e( o
9 z) G; n# m% p# [( }9 _　　21.喜欢喝酒；

4 C3 b2 {$ o. v/ _0 z　　22.喜欢吃甜食；

4 ^9 S; C$ F( z6 U6 m# I  ^; O$ j　　23.喜欢吸烟。

　　有人说，当你25岁时，身体血液就已开始酸化，如果你到了30岁，已出现了上述的6～8种情况，那你的酸性体质已到了相当的程度，怎么办？尽快采取措施减酸。

coze

熬夜易使体质变酸

0 G8 _0 U) b% b# o　　晚上 1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。
9 @% u( o% L) L. U6 X
吃宵夜的人，体质容易变酸

9 j+ m; H1 V+ M5 W. z- V　　时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。
1 q3 R* R4 Z6 K7 c; n& o7 l
, f. S6 }% _0 b8 W$ {3 r2 y2 e" S- O不吃早餐的人，体质会变酸

+ G  `/ M, P' s7 s' ]$ u7 F% q　　一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分。可见早餐最重要，但许多人普遍不吃早餐， 一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢性病。

" H8 {; R, ^& j精致食物加速胃肠老化

/ i( f: t4 E3 a# _: u7 v) I; C. N% b　　少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导 致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。

coze

强酸性
: q6 |! X8 `* Q$ t) e7 N 蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
0 h; }+ S4 \( d, h, u) @1 J3 R. M
, `7 q& `+ M: Z2 U中酸性
0 O+ U, @% J! e4 M2 f1 Y3 C5 Z. P" ?% i 火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、 马肉等。

5 e9 {- g+ Y7 h- h) v8 N弱酸性
4 v- s+ @9 H2 S 白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。

弱碱性
, H0 {* X/ a9 G, k+ } 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

中碱性
萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

$ ^5 h' z! C+ Z0 [0 h9 I强碱性
7 E' S1 k8 s, ?: n& m) ^* S4 c/ _$ k 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品

九月

不错。
我想我已经酸够呛了，要改之。

abcd

估计我也够酸的，呵呵

iadd

唉，我也酸哪