 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) , K7 z: i; T) x( g
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) ) N) W3 D2 P( T7 A1 g7 J, r) V
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok . x" s( Z# w. ^7 A) W
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烤鮭魚 , \. T; q* I% q2 k, {- U8 B' u
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 , I0 U. n4 u( ?
放入烤箱375度 20分鐘就 ok ( G7 t% S; n- G
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什錦海鮮蒸飯 7 `' X! \7 C* z$ E
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
6 c) ]0 o: k0 a8 w, _/ K再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 6 J( q5 e& B* q+ O# k% ^. L
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沙茶豆腐鍋 1 C* z7 j6 d! f4 a+ S/ `; n
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
, i7 K+ P/ j. d' e粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 , P- Q1 ~8 P2 B E( L
, n1 _6 m1 n' `# w
電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
6 O1 u7 M/ W! D" l6 z5 w' t邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 % R; N; u: }" a5 \2 `9 d
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... 7 D3 C0 T5 v/ W% p5 o' s0 B- \
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我都是懶人作法 1 m: E9 J% @ O% I$ s$ a7 W
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
% A# q: W2 G5 z0 W- Y還有
- F& b: x, _1 s0 _1 ~2 d( P+ c5 |前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 ! I, x- V* C) b5 F1 |6 c/ J/ [
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!3 F4 A" q7 n, h" T! h