 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) * j7 q4 ~0 \% \
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) 9 K9 [$ ~+ U! M `+ w! Z
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
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烤鮭魚
' g$ z! Q0 z, ]7 D8 [. [- k解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 $ B A$ E: T m
放入烤箱375度 20分鐘就 ok : S8 {' O5 ^/ P
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什錦海鮮蒸飯 2 k, [- ]5 _" F2 k0 L
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
4 T+ o( T5 T- P% ^! }; X" y9 Z4 U再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 / Z5 i7 g" B0 H1 l7 I( A3 u
/ t; p( ]$ S, n! s2 q/ i沙茶豆腐鍋 5 Y0 I5 M+ u* w, m& m/ L
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 8 f c) H2 h* x; ~/ ]: U; U
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 ' U) B+ J. _3 @, M
3 g9 @" v) x3 `1 o5 ~7 n電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) ; k, ^- |5 a) R# K' d, O
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
6 A3 _8 p: e, V) c( y1 c5 E) [ P這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
0 `: v, }- L+ t1 h- h2 a% C; C
9 S+ t; Y! _6 F( p0 P我都是懶人作法 9 Y6 u3 s, a4 x) t& R+ n7 i u
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
3 x. R6 Y4 T# D% Y) L: P: S: m" c還有
+ o: e5 R; m" C' S: e- g( [ K前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 6 ]9 G. k1 \+ v* D
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!