 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
|
烤雞胸肉(雞腿) 6 ?7 G+ I+ W% m9 S
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
) }% ~8 @8 V# w2 Z開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
3 u5 h& F0 y9 L4 l+ X
: C+ b' f9 ^+ C8 D% u+ h, I烤鮭魚 # `" t1 {2 m- ?) F
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 9 t2 p- o( T8 p" m' I' _
放入烤箱375度 20分鐘就 ok
+ W$ Y+ O6 i* b3 K( I% } `
; S9 I3 g$ P# Z5 e3 v什錦海鮮蒸飯 0 B( X% d3 ^* V: [
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
: T' q" S) h6 e* x. Q3 x* Z. H) o3 ^再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 % o+ U) s5 r3 v# }. s
. s/ u% X! Z$ p/ }( D" E5 h [% G$ K
沙茶豆腐鍋 6 a$ ?9 d5 R5 X! y3 I
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
% L" D2 m9 c/ b- R粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
- R( z7 o4 c4 z: i+ f9 w% T7 S" o# t
4 a9 D5 @. k7 G0 E, O O& e- D電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
$ [" b4 H( q l7 u邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 9 c+ s. ?+ C) e; ~& K5 K7 ?" m
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... * Z2 W" [% }. A* y
* W" b' p, T+ s/ Z m我都是懶人作法
' ?' \7 z* E' N4 O' |: K其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 ; P" S' C8 W4 N& H$ C6 D4 v' b( O& H
還有 + K7 x8 V, h3 n8 S+ w
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
! r) @" E/ e( \, w% V6 ~30分鐘一定可以的 |
|
狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!