 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
7 V) n$ y! j. R+ j5 Q前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) 1 K5 g) t6 i+ J4 A5 [8 P
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok 0 u# A) c/ Q) {: e2 \
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烤鮭魚 9 j7 M+ c1 w9 |
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
0 p9 r2 M2 [, S) a. G. i( t放入烤箱375度 20分鐘就 ok ' K! M1 r4 [; y5 {' f6 d: M6 [
0 i1 l, P( a7 O8 f什錦海鮮蒸飯
7 t% C7 c3 c) a! c蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 ( L/ j2 U9 [: w# Z
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 # B) I+ }! _. c$ H
7 B f* O, d- c8 D: u% G0 [
沙茶豆腐鍋
/ K% e2 k5 V" E先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 . O% t, L$ ?$ U V( x( u1 ~
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
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電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) * j0 o. w# Z1 F8 L, A! y/ H* ?/ ^
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
; o2 t0 g ?- q這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
1 b+ L. {% A+ q( w- q" Y. p4 `: B/ C* k( {8 z0 m k' s
我都是懶人作法 4 }7 e7 N( _* l3 u
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
: ^* d7 [: _1 n/ ?: g; D還有
1 Q1 H+ ^5 @' C* R前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 N% N* }4 h; s2 W2 x/ |
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!$ I V7 {; Z3 G% C) o' @7 ]