 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) + [4 I& C* Y( \; H5 {
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) 1 F7 z" }, d& b9 D) c0 K3 b
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok 1 H2 q! G: z- J5 Q
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烤鮭魚
/ m% ]# m3 b* b. q解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
& l, y5 C1 }3 p+ R( X放入烤箱375度 20分鐘就 ok
0 x$ X% W# J* W, g0 C. K) j6 V$ S( r ?6 X }( Z: Z9 B
什錦海鮮蒸飯
% n: d: A& t6 `% T s' e蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
! O0 n, n" d) K9 l+ w再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
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1 n, Y9 b5 X0 L! J; I沙茶豆腐鍋 1 _; `+ Y0 G8 r/ c- ^
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
/ e/ z$ Y' o: h& \; o5 W# a粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 ) }8 }; n* f e3 J4 A) Y
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電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) 3 f2 H! M; B* l9 Q5 ^
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 - r9 C; f$ P! |5 c% x7 {" w j
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... : p- t, l" t- V. V$ [) t. e
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我都是懶人作法
6 J6 x" F0 [- y2 W4 } k其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 # K9 j* E! U& y3 i# G
還有
; h& q9 c) o$ u1 E& k9 I前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
' T! C5 `! |/ ^- p* O30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!