 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) - b4 D* P9 Y3 G a% c, I
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) * F$ X7 ^, Y0 v: n2 }+ G3 @
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
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2 ~! u. X/ W$ T/ n烤鮭魚 0 ?0 T" }# c! c+ r8 K8 t7 M. T
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 ) G- \9 K$ Q' J! T$ }, @# P
放入烤箱375度 20分鐘就 ok
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什錦海鮮蒸飯
5 b) L2 Z) g3 z# M2 K' K蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
$ C6 ^. g8 c! |& C7 d, v再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
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沙茶豆腐鍋 4 b9 `# n7 _8 T6 ]. l0 y5 b1 n
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
/ H; y5 y7 L+ r( f. L( x! C粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
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! _4 h9 q# o# T6 c/ M電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
/ G- @- C/ |" J邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 & F; y6 Q+ i) ?7 V
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... 9 Y. n K$ D2 Z' N' r4 I
( h2 U( n0 v- ^我都是懶人作法 ' I1 `. [5 I% h( K( j, J
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
1 A z# \5 `/ e0 V8 r還有
1 k$ M( @0 K- N* _6 u3 |3 n7 S前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 . _$ m: D: r$ b5 u/ n0 E
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!9 {- R- X; J* _- Q0 D6 a. f$ y