 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) 4 Z9 l$ ~& @) [- @
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) # t- g: W/ R) P
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
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烤鮭魚
$ A& ~, i& }2 d解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
1 Y0 I( Y, E% ^8 Y+ [放入烤箱375度 20分鐘就 ok 3 F# M9 q! J9 ^9 ]% M+ H. @
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什錦海鮮蒸飯
/ x: q8 K7 d0 x3 V# e4 |6 A2 ^蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
( R3 Y5 K7 Z# m. U9 |. ?# K! v. T- B再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 5 P# d* z" w4 n. h) @
+ O/ \& X4 s) @, \' I& \沙茶豆腐鍋
1 t5 f3 l" r1 D6 u t5 j- L先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
* W' }, L8 m( x) P粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
& ~7 ?# f) b8 s6 i, x; B1 r! i& k2 {- {( i m7 x$ T9 q+ ^
電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
- w$ I9 p3 `+ I# ~+ O# p邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
7 p* v) `5 l" v# n _5 U% X這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
, i7 X6 f) [! |+ _* y- w' ^6 g9 W
0 s' ?! e. K8 b. a1 L我都是懶人作法 / Q/ M* K8 t: g# q
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
- G: T$ c# S/ W7 b- @ v& w- D還有 ' V" U0 F- S) S1 R2 x
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 8 ^* i' a0 a* ~" }. R8 W
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!. u7 z$ Q( b- ?" w' p