 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板1 q# Y) n8 O. u2 ? \- A
>>>>>> 1. 每周一次晨爱/ x2 Z- F! ]# j0 @/ @
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）* B3 q1 a' {2 w
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经/ ]; T9 G; {7 t9 V' p' d, P4 x. f
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
( I r! R) Q0 k6 K. [. }>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
0 @3 _9 M, `% x5 o>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线7 c& g8 {0 a: s" J
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经: s' _2 g$ ?& E, k, O9 z" C
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
! S2 `7 L) d( {0 g>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗( q H; k) Z8 R# K. v
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着/ }: i4 d; c. v# H K6 z
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服) I( {! y* _6 l1 P
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
. H# N- E7 Y" T& _7 c n>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
5 c( S" b- J3 k>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫2 s# s) i, R) c! l
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
' n; ]+ ^& M( Y$ Q0 V>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆9 f" c @) N! i! \
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位8 S- J7 f) _* H+ N- f
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
5 d2 q) j9 `" E>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
* C3 ?$ |' R! x! j; G% A: r>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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>>>>>>! X, ~9 r; w. d$ m
>>>>>>$ l9 A" u4 z6 t% t
>>>>>> 蓝色题板7 } y ~$ g5 G! i: u- D% @
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作% b" `! F6 X W8 y" L
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机5 [! Q. L6 p3 a- ~; N, k$ i/ m. d
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米4 J5 x: h" H0 d
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
. b" Z) g! x! e4 h- {% R>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
; I& m8 }7 q( `+ ]>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
7 z6 w3 _, v2 Z6 I! ?) s: D>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部" J0 L* N5 C- c
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
1 f7 U9 j+ o: S3 Q: p& @>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶% H% a& ?$ j i9 f% d
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
6 b* o+ B- [3 M) E* {6 q! T3 P>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射8 b: S; A/ {: A1 I% a$ Z
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
7 J9 O: F' @7 S2 _' J+ W6 f>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
; ^0 N1 i) Z6 w }>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫1 y/ g: Z& T% v# S! z3 D4 o
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘+ Z _9 z, p( j2 |1 ?. u% u
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
" K" `! M" ]% n2 U7 N' ]>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
) _' ]# b% Y! I2 u& c>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
3 x9 a# _3 t" T! H' w! I+ I>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来2 V) N9 a+ P q
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次" B8 t2 g- C# x) j
>>>>>>0 \1 J( |2 c! }. M- k r+ v& A
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>>>>>> 绿色题板) X+ Q- x, ], F; L$ q
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
3 R0 C! a4 H9 M/ ?3 [6 G. Y% }>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟7 N& U( i5 @/ m$ w9 L
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸/ d* A3 g9 d! j
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 N- U' S5 h! F V5 d% n- Z; a
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸9 M3 m) }& O7 d, u+ R6 |. h
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水2 `4 Q1 u; q9 R- u' [
>>>>>> 47. 定期清理冰箱6 x% Z4 s c5 P% W! ~/ I
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
7 a$ g* z6 z* r3 O) [: F>>>>>> 49. 使用抽油烟机
# N% {0 y9 c5 e. m; [2 l>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机' ^) R) q; s0 G
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
- c0 m# f+ i# B>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
^: c& S. S) H5 ?>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
8 ?" C5 z9 y/ v>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
8 H6 [5 ~$ a: O! B- m>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
2 g, ]1 j3 \2 m/ E, S4 {5 P>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
8 }7 k4 j4 Y7 R9 p9 M8 [>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
# p0 X. L w7 f c. T>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用' ~" D1 c6 X" K$ ~& y# M* i
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡; {0 A' r3 \* ~+ h& M q" C) D# ?9 w3 ?+ _
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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>>>>>>* x3 g& x1 w- u- n$ i
>>>>>>' h& ?; i! ~2 g; t$ G8 I: {
>>>>>> 黄色题板
/ z- w/ }& M% T4 e4 v# M9 P5 u ~2 ^>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
7 a* U3 Q% u+ f& r& \* e; @. ?>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
. l" r9 i b! H- Z f- r1 F>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
# ]2 O0 _3 a( a) W8 R+ r) s/ ?>>>>>> 64. 多喝酸奶
5 W0 q |; p6 c- Y. z" j/ i>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
( m9 A$ F: n1 F>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜: P J/ f" f9 R! y; t8 Y
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶- B( K* e& |8 n, R& d0 H. n" [8 X
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐& [. O5 C% {5 \" y: |+ Q) T7 O
>>>>>> 69. 控制盐的用量
; c3 D* N- I8 t* Q( e* j6 i>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
, f$ A- \* d, i& q. u: u>>>>>> 71. 经常嚼口香糖$ F# g- f% [2 n( _" P `9 o# F$ ]
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘3 Z$ a; ]2 U/ n# O- F
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕/ w5 t+ y/ K- @# l' A
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼0 e3 u& h6 r N2 D
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料7 M) \5 \5 z4 G9 O/ I% B. s, a$ ~+ ^
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
9 h2 s3 F K+ \; T7 l>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
0 ]- k1 }; y+ X0 W& G>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后. g# D) s A3 b+ y. X( O: B0 k
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
0 ^4 o& R' n/ }>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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>>>>>> 橙色题板: i3 Q/ s2 s) t( a- b) z* e
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光' u* c4 f, l0 U% N- Y9 c( p
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
5 w p$ I! C6 _8 T" R2 |% X>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张8 G6 ^0 n8 r- j" U2 D0 b
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要& L. T2 t7 R* y( m) a
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
7 K+ I6 @7 `- p8 k2 G- [! |; [>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯2 b: D. f I2 I4 D3 h
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单* Z( [& @# @: }0 F/ B. u# ?# J
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时" p) |4 s, n5 q. ~" O% g% l& v
>>>>>> 89. 运动前先卸妆
6 ^! ~. \; r, w>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
8 Y) C0 D( J1 { W. `( A& \% D>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
0 p% f+ ~ g9 U1 R; _>>>>>> 92. 经常散步
+ h3 ` ?" a( n>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上- u0 U5 @* t) @! A/ g$ B& U
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利# G) S" T3 F( J. h1 I% P
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
& P; {$ m) Y$ p" Q' n2 \0 Z/ ^. w7 m>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩! V4 V. N& N% U4 |& g& O6 w$ K5 G
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
3 I. _+ f7 j: [7 H* T>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
6 O9 p' P: J2 B7 }: l>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
1 j2 q C& f! c( T4 z>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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