 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
6 I, D* J9 f) {7 |* [>>>>>> 1. 每周一次晨爱
" \; z- J& ]. Q- b/ m>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）* ]( H- k1 W2 B0 e; I0 L8 i" q
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
' i7 F( {2 M/ }* }4 X: I9 ]>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
% u( u; R. f# z# ?>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
8 W- C+ M1 A# C4 g/ x>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
0 \" k* X9 O2 \2 x H0 ^( J m6 M>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经8 N/ h+ C$ _/ l
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
& M6 z( s$ C4 M. ?! m5 K: B: m>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
4 I3 c' |7 I( s. n7 O! x>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
* O7 q* c6 M% h* N% [5 z>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
% l' Y8 |7 f* ?>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕3 j: J: H5 X% E+ |6 v" J$ q- L
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿( H* {; s9 [) Y1 n9 g: @
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
: T4 u' ~& x4 j/ |& y>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
6 P/ v8 R7 o2 h$ `' K' Y6 ~8 {>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
. G5 ~. U6 F$ O' N; }( a1 t>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位# ^0 k4 U1 U( t" |
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
# P7 e- q9 H+ i) x `0 {>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次% v( ^# K. |7 v4 S- c6 }( Y# V' D8 O3 a
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史" N) r8 r- y+ P' p/ s
>>>>>>6 C5 b8 Y; c# Z
>>>>>>
/ T @' q. P7 _: }- N>>>>>> K/ ^0 H2 L' g$ v2 B
>>>>>> 蓝色题板
/ Z$ U( v9 e7 H9 z: I$ V>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
- b# Q& z8 D. p% I8 O1 F4 J>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机$ X) Z. Q$ R" s9 J
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
8 V' W1 }1 j& `, _% ` q0 O>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液* s$ O6 M) O! w7 a
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
$ Q6 R. M: E9 g, z r>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
% F5 D, S Q% X$ c>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部* b$ X2 \1 t+ ]1 k: U4 o0 K2 B* Z
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机& k; C- T0 S4 \: p* w
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶6 W" w, V, T7 j
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
; d; V5 ?: A4 H5 S3 \& K0 ~>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 G& N) A( V5 u" X/ @4 B, @
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
* D# z& U9 g0 y% |8 W>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
6 g" v& K0 w* U' y q, s>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
% |- ]+ i8 T* S, r" Y+ _( k! u* v>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
7 y* K; u/ ? t/ l, P* t9 O>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
% ^/ v$ S% ]) R( K( i6 U>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
, G1 k5 N$ z2 K2 e. x>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放% h& E1 G4 F+ v1 E
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来! E, f, I9 ^8 V7 ?- a: `
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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>>>>>>2 @" U9 \; @/ y* P
>>>>>> 绿色题板
. L# e7 C, y, j# D+ d>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
' i }, `* s3 ~" s0 U3 ~>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟6 w8 ]' L9 ^/ z& n' l4 c
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
" ?+ a0 Y3 U K9 K* b>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头6 S0 {- e) C% R( v, n
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸* i$ d" P( g) |, l( u
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
' S: ?. O2 {; y' o) L3 _$ E- D# p) z>>>>>> 47. 定期清理冰箱5 p1 C/ n: D2 R- c# p
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房1 G2 F3 ]2 x/ X# i
>>>>>> 49. 使用抽油烟机9 ]/ X8 R* L$ k% W; e* p- e
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
3 E5 m2 c, v- u>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘, F F) o* }, }0 P/ F1 x4 V
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
$ H3 e/ {- E. K" Y8 y E>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂9 L, S9 V' @- q) g2 F- v
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
* M; j& t! T6 {/ c. q3 L>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水& n! l3 {( a2 j3 e; G" y4 N* M
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室& @% q( ?' B& I! Q8 R! _" k/ H
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
5 B' h5 @1 e3 Z8 n& @>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
4 r! I8 Q0 z" M- ?1 p>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡* s7 ?' T% }, W" l1 x9 V
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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; Q, V6 X8 s" Y2 T! z% b V0 [& O>>>>>>8 [5 O2 }0 b+ U1 u' f
>>>>>> 黄色题板" B2 Q: [" ?+ W; G
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
- R3 Q- r1 v/ ]+ Y x>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌( {; Y" }* t K! H( h1 p$ I
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水. B; Z2 ^ @, {# s: E7 @8 v- Z& ~
>>>>>> 64. 多喝酸奶
! O6 |6 h ]3 U>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟" o1 s5 \1 `4 o8 m' ~6 g8 P, m
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜) L+ Q4 g% \5 P+ i+ S& t
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
+ Y3 n& x8 _$ s( j0 h8 O: \>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐$ f* q3 Q4 S: a: a( X9 F8 ^
>>>>>> 69. 控制盐的用量
6 K) c: Z$ H% }) z>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
2 U8 a2 J k! J! g>>>>>> 71. 经常嚼口香糖& C* ~. @( V. z5 Z p
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
9 }, f3 i4 d$ P! t>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕- S6 m% Z' \7 @4 P) B
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
0 a, G! E2 p9 u( |! E" d>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
. K# {# P' x- h) Y, U) a0 H. P>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤7 Y+ F8 t4 ]/ A0 b* ?9 _! g
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家0 H4 R8 k9 j9 J$ d
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后6 V' g0 P5 p& o. z
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒: n/ e) D; p, e1 f; q
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松( {: t: I! r$ ?0 M* j$ q
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# x3 `* s: T' j" d c5 e$ U>>>>>> 橙色题板& y$ W2 C! k& u! I5 @( Q1 Y4 p2 G
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光# K+ t/ q# Q! f& l5 z% R& r
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
$ Z' `4 Q+ t* J. c- p>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
6 S1 V+ j. I) s( O>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
3 l5 {/ v W* ]+ @# I>>>>>> 85. 冬季少做户外运动. n! x f4 b& |( x9 G4 W; O( a/ x& t3 V
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯3 Y' V' g' }7 q5 d
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单( b% X: h8 h& k9 N
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
; [' E3 _/ T/ r! j1 E>>>>>> 89. 运动前先卸妆
( a3 n0 h# Q# e2 h* G8 ?* M>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操% }0 }9 i5 Z* s& `
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜, f$ [$ C" D! z$ w
>>>>>> 92. 经常散步" K% s& Y/ L3 V. k4 S
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
" F. c3 w; d, {0 S" ?% U>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
' t4 y% k2 L3 G. o5 T- ]+ L>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康. a. `) G6 Z/ l1 g) ?
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
2 R* b A: |. t0 G; ~) A& e>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
' w5 Z" p& M2 }6 r* n: C1 w# j* B>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
3 o+ W3 }. u9 G& `4 I>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
, j$ S9 a* P( w0 N4 F>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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