 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板7 m5 Q/ h( ~% b, a
>>>>>> 1. 每周一次晨爱: C4 K. f6 l7 X4 G! _
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
5 h( `( B' {1 x6 `( a, T. [>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
; J7 I5 \% T7 t, L>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
4 j! ]5 e9 K4 A>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
2 J; U% \6 o9 A>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
9 R% N9 c" M! ^ K! j>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
' J. a8 ^& {7 z# B# }, B2 ^4 u5 h>>>>>> 8. ML后去一次洗手间& X9 ], i, F% _2 Z% G% l* w4 I5 z
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
4 ?/ |" B, H, r# Z* j>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着5 H" D5 P1 A2 @4 M1 {! S4 y9 ?% e* P
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服8 |8 z- C/ p V9 j
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕* X* o9 l# v: B! o" j w
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
8 c. G* {2 ]8 a- l>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
5 T, a. ~$ X: E& A/ g4 |6 \>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期9 C! U9 e# @' `6 Z. e0 x F
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
; n( m1 s* g: j/ U$ Q. Q>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
5 U, K6 h( h, ^>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
1 L# n+ F& H) H8 J3 j* }>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次3 n( N& X. p1 I! b5 {: |. p2 T
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史" \ j3 l' E. b2 L6 l
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- E; j& X. e7 t+ |) t: g>>>>>>
$ K2 U7 `0 v2 b9 k# R>>>>>>1 G. K( \$ q$ }$ p/ Z$ n5 b2 L' R
>>>>>> 蓝色题板
! D: N6 d- p5 f) B n8 T>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
: g- h, G, O, c) @' ]7 c! [>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机; [/ h# {1 }4 Y$ r. |% n* K
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米3 L) @# n3 B4 C( s9 ?. b8 K
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
7 X( B5 c; t; _5 T, |; X; i>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡) b2 J. B" [3 Q- T/ j9 m/ U) c$ Z
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏6 |8 ?0 v9 K6 A. a
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
/ D+ j; v# Y. q! W8 m>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
; u# X- a7 r4 D3 x>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
8 J1 @& H J3 l( {6 K7 l>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用" e u8 }( q8 ^, M# V7 `
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
* Z' T4 R, l5 ~- [; q>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨" a) I" B# I( Q p" y9 e
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰3 U8 @5 ^/ H! D: d! n
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
, J3 T2 O/ j. @" J7 B4 N. W7 h>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
# h* Q1 e/ B' C4 D9 j" `2 o>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
- |, z2 |$ {" }0 T" d5 F1 X>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
% V, F; u6 [1 c. t9 i>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
3 H/ |5 w1 ]+ Q" `>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
8 R" r$ u% o' A5 v>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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>>>>>> 绿色题板- W7 v5 N1 ~5 K3 `% p8 t5 U# _
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生. ^. O1 E+ ]( ?9 b; z
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟, k4 {& U, k$ d+ o+ r; H/ r% a7 `9 K
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
' K' ~" d6 n! E5 M2 B; ]>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
2 }' L% `0 U* Q0 @2 F- w& M>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
/ o: p; h3 r: z1 r>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水& {- A7 \/ [( k
>>>>>> 47. 定期清理冰箱
6 X) o# F6 l; J>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房- y* R1 }& f7 }$ |" D/ ?+ F
>>>>>> 49. 使用抽油烟机! V d6 K; {* y
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
* T) f5 w% H+ Y3 w1 o6 P$ [>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘5 Z4 C! F: {3 n; G1 Y, ^0 q9 C
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
+ T2 U7 @7 K" {& ~* m>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
6 r3 `7 F' @" _$ _7 u, ]$ H>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
0 k3 B% ~1 z3 p# z5 C>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水8 m9 R6 |/ Q" L/ |& z
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
; M7 F4 R2 F8 y" y* O& A" j; ?8 ~>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟9 s7 S1 `$ s& Z& }% W) P
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
- ~ d. O! @# ^6 z6 W9 [6 b: v>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡! _: l4 o; r S% D6 O* R
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩/ d+ V7 [+ b9 c" L2 j) \
>>>>>>. j! ~' K( E6 d0 s0 A( T* \8 J
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>>>>>> 黄色题板0 C" a) L4 a1 k# {7 c
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者' U- s& Y5 z4 X) h, L+ q; f9 E
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
& A0 i) q9 `7 m7 @3 F4 u( X>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
0 D2 }# D% H) J# I# G( G>>>>>> 64. 多喝酸奶4 |$ A5 e9 @( d: h! F
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟, k! L+ v& Z% n
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
+ a2 h4 ^) b3 n! N>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
6 T% j& p7 b. W: R' B>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
- g+ }$ L# G: w5 m8 z>>>>>> 69. 控制盐的用量4 l8 F0 e$ z2 [( x9 W+ u# S
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水: z% t4 A! G8 N9 a5 J+ j; H
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖# I! V4 N: e$ a) s0 l5 i2 I3 [
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
, m7 P1 W, a* L T2 r>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕5 d* f& Z x5 Z) y/ _
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼1 o$ C5 m! e% w' C( y" I
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
2 v9 b0 q$ m* O: H3 B>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
' b: S- a- Z9 m$ W/ J8 W3 @3 F5 O; Y8 p>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
* @2 @+ `" I# g4 z>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
" ?# k7 p! G8 r( T>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
7 I& Q0 B/ k- W# u# H" E>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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>>>>>> 橙色题板 i" b6 t( e# c, Z- s
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光( Q' ^. `$ N, ]0 {) s& c
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条! X' l: T4 E6 a4 J6 [) C
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 h8 M1 e7 x9 q1 p5 Y
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
% d' f. }& L* v% |& T: @6 Z8 f>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
+ j2 F: Q4 z2 w- g$ Y' a>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
% h2 N3 Z! |0 b; r3 G0 @$ Q>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
9 Q) h) I9 r: ^. y5 [" ?>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
2 C: U) h( C- l7 F/ h>>>>>> 89. 运动前先卸妆
/ W$ e6 Y+ l6 P+ I4 [# b6 F' ?; i>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
' M6 h3 z: S% f7 p>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜3 K0 W0 ?0 ~ x
>>>>>> 92. 经常散步
/ a; o% ^' R+ B# q7 Q>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上' i) ]+ @0 t% u5 g: w
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利, J* a5 h$ k* ^9 P4 h! Z
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
+ b) O0 r8 Z3 O2 \, q>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩% [2 `/ H* b4 f' o+ g
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
+ G2 p( D1 `/ J>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
+ K; C" |2 K' E# y! ]$ W2 {$ ^>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼: q2 `7 p( z# e) H# F6 x& H
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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