 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
+ H# Y& y8 w' \9 Z9 U9 k: l>>>>>> 1. 每周一次晨爱8 M+ \0 J! n ~% F- X
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）/ Q9 r' @% z1 `8 c
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
6 u& w- E6 }7 [6 I>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
/ R ~" {& b6 P: e>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯1 l4 v, X ]2 X1 U! d% ?6 v5 y% a
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
9 w* N) D! V8 P( y! b* o>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
; ^# I- Y; P! h5 b! t>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
1 Z. b$ I. Z2 ^/ _>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
0 a+ p1 M+ V; M) c3 s S>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
8 {: C7 A0 o) t( I5 L>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服1 m+ A6 {; X; x: Z
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
" x# i5 R* e K4 V( l, B: O>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿4 l4 G7 G& p) m) v% B
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫1 @( h% H" U2 q8 h7 a! ` M
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
: b5 G# }5 d$ B9 F>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
: W. M+ l. F/ {! o$ @$ ^>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位4 e: |9 e' }$ x E# m1 J% d
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
; Q* N9 J' {- ]3 a# b, @5 Z8 z6 z>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次, A: g6 j) U$ E2 X
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史$ S1 ^) {8 N" q
>>>>>>4 P4 y/ e' U- k6 f( {. \; ~8 Z
>>>>>>3 j, ~- u- s$ e: c3 P, Z" H& V0 F
>>>>>>/ N9 c0 q1 b! _7 }" v$ y+ J5 `/ \
>>>>>> 蓝色题板) f5 U( P# R3 ]9 Q( e$ d
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
% t0 I) X9 m4 H, L1 U6 m>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
6 e$ n# q7 c+ p! `7 Q+ h>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米* T( ?; j3 o8 B) p% c/ H
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
! v' w+ @. h( o6 [ n/ W>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡/ j) M4 h/ y/ c1 w- z+ W
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
* T5 K- m) y9 j9 a" y% Z$ i; {>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
# y C& n% k* s& ~ i>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
! G& u$ N5 }" [) }# b' M) J>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶2 C& d V- g. j) N
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
/ v! a2 S2 }( s5 J>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
- O6 N4 V: @+ }& F. J- R>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨& ]# d0 l. F( {, c/ m
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
+ Y, U$ _' @: E! T b! b7 |- t>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
: i% Z5 s" n9 _+ a5 i" j+ g>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
; {# \/ p/ R5 Q9 K( u" ~; c4 t! W>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上' u. w; g0 j" W. K4 J. ^. R4 z
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状' u9 ?' U! G9 K6 T! e
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
# y# o% @8 g# o7 k* v" v( d+ _>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
" b2 b3 _! N: P$ B# J, x7 U>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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>>>>>>' }% {8 [5 G. N' ^
>>>>>> 绿色题板
5 ^# X: E1 E: x0 n>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生# s8 U9 l; U: l: ]0 a3 @; T
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
# p( Z6 m) p- I6 b4 r4 s' `5 q# F>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
+ N( N3 P0 a( p. R>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
6 a, @0 ?. X1 q>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸9 E. e. O8 \. ~! D; {& c# P
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水2 @5 d$ ~9 Z. X; P
>>>>>> 47. 定期清理冰箱( Z' G8 ]1 L# K3 x! B
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房7 u* x8 D/ w0 X7 a( ]" S6 L: o
>>>>>> 49. 使用抽油烟机* \* J5 z, Q O# V$ h/ ~' |" x( p
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机& W- L+ I# Y( ~% C$ Z' z0 \
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
" x' `8 p7 ~) L5 G% _>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
9 l* n) U5 D: t( ]. V0 _>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 ^, n8 m' `0 J
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
; W% Z8 U% y2 y& {3 e3 L' ]>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
! g* L6 R7 d" ~/ a9 X7 E: @( F>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
/ \+ U: N7 R: M>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟1 u. w' }/ n4 l2 ]# ]
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用1 q- m/ J/ d& y# E: I* T: S
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡' m) X3 D& |- U) P8 M, a
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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# o" o) P k% k1 V% X>>>>>>6 E0 s. U4 L0 X; R% a/ t; g; \0 ?
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: n6 ^. r: \' [6 Z>>>>>> 黄色题板* }! v5 k# c, S6 L) E
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
: L6 A0 P( A* i+ g3 N( m>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌( o: C1 ^+ D! s a
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水/ m4 W$ g' T) t* a7 `
>>>>>> 64. 多喝酸奶5 i2 l9 G4 b. _, ?$ A
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
9 h3 U" T7 a) d/ y& }$ ~$ z>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜+ N) k/ z# m) Y
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
/ o- F! X+ F5 G4 a/ _! I& t* F>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
7 U$ @; u5 z7 e" _% K5 U3 P>>>>>> 69. 控制盐的用量
9 Q8 S" x* A1 e. w. D% r/ P( h n>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
: W1 X) o0 }4 z& x4 ?>>>>>> 71. 经常嚼口香糖* S) `8 _% H: }) b3 a$ T0 L. W
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
7 z( E9 v' T$ f/ Z% I, T" ~+ |% [>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕9 j" x2 C9 K b+ ~
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
+ e$ Q0 T3 k! ?7 W+ p5 u>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
3 [0 M5 u4 k, v/ U>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤7 Y2 E1 w9 {- E5 I+ c# H
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家4 x/ u3 S& H" k2 {. Z6 e4 k2 @
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
% N5 U$ b3 e0 X1 p; R* r>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
# Q$ ~2 H c8 A: l" G>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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) X) u+ b3 j- b! W7 I>>>>>> [( ~$ P' B% |& c
>>>>>>8 }" }, k, d6 ~$ c& f N7 F! E, ]0 l
>>>>>> 橙色题板: [' w: ^% y: e: l3 L5 A- k
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光4 l( `! Z) E, T' I; N0 O
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条0 g# M8 }8 t' y
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
1 W. L5 l" ^7 _" s>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要, P; O5 m8 S8 T
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
9 P- I) ?" V8 N1 u7 C>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯- A( Z+ ~/ b: v) ]
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
3 \ s+ n/ {2 E0 ~% j/ f>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
- ?( \+ g* P7 y, h: w% t) A7 ?9 A>>>>>> 89. 运动前先卸妆
/ v; f4 V. V7 Y+ r. B>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操8 \5 ~+ R4 E7 O$ q0 I) G) ?. l& s
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜% ?/ I) Z: r7 p0 C
>>>>>> 92. 经常散步; ^ B9 t9 r, c, z* }
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
& H0 h4 U/ |2 ] N>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
6 h, W* u2 E# `2 j7 ]8 U! ?3 J>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
3 t$ ]: B5 g# C. h; `$ E>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
$ [ K! n1 Q, ~! J6 G>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料1 D/ v0 v1 `0 U
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴/ r8 Y& k7 M! t2 _; j" w- a# V
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼3 S# U. I7 j- G
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
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变色卡
显身卡
