 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板: L ]7 f1 b0 U4 c) _
>>>>>> 1. 每周一次晨爱
6 ^4 c6 j/ _ h: p& _>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
- {* ~) |! ~/ K. H9 x6 m7 a4 P' L>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
3 h+ S s M5 Q: |3 ?>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣3 s2 R9 Q1 M9 A& F
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯9 M) \- C: O7 P3 l9 Y _. P6 Y
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线0 U9 X! _1 H8 J& W4 \
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经8 X3 |& ~0 x7 W& m2 `4 g
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
3 E% L: t) T: e/ i; k, ^>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗/ }! y) T. l3 J
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着" ~/ L5 R% F9 n: F/ y! D/ a) I$ D; \
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服7 D' h7 b2 ?6 Q3 e( Z! @
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
. ?0 m1 y' F! }$ o: R>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿5 C# E: N/ I* Z O; I2 z
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫3 y- C( a: f3 z9 ~2 _
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
% A8 ]6 V2 E# F' \7 S3 ?' d! K>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
6 T3 A+ P( i0 V, }3 J+ }+ R+ t- X>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位* [! `! X2 @; i& o! g7 E2 _0 n* {
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
9 R+ f- v# d O% }0 R/ R9 y>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次1 L$ j8 @8 L7 u( C+ q/ G9 ], `
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史3 r. {$ W! q& x) W8 f- [; g% \$ ^
>>>>>>
8 ]0 K! l, b; I, T" L2 k1 s% i>>>>>>* r8 W# L7 E: [( r
>>>>>>4 g; e9 R% A1 R$ }0 H
>>>>>> 蓝色题板
& ^/ {# q! V2 {* r/ i( c# ^* q& E: w m>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作& Z7 n: b# m& S+ `' o
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机6 k* ^7 I- @0 A) c# e
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米7 f i+ g1 t2 c4 h2 a
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
$ _! _7 A" b8 |) R/ T& x>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
0 j# Q7 ^8 k6 x* ~ F H>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏% i8 H: [: t. A1 Z
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部. L0 G; `! P. L4 A: _# D, F6 u
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机- Q: W- ]6 S; X8 A3 Z* w
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
$ N2 H& H0 b1 Z: Q8 z. j% X8 x) I1 I>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
" M/ G( N% ?% _+ l, P0 i>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
. Z" p& J- S& Q* j/ u* t! b>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨! x3 W& Q4 h! g$ I
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
{: X9 {2 _/ U8 O0 O* n! B8 }& o; S>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
/ E6 H! e0 Y' r/ J. S' o( O( n>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘& l0 c' q1 r+ Z+ m+ _! U. j' h
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上( |7 @- {& V& p' o/ d
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
# E* |7 j. _1 P: G) a. B>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
, m4 M! o& D# A, j( n>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
7 r1 `; z( T+ | _; e0 H1 S# e>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次) [% P# i, t' i! s7 ]1 M2 s
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/ E) f( ~$ |- j1 ]$ t& I% w. o8 A>>>>>> 绿色题板
2 W8 w. H1 W3 V" u>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生) n% V$ c+ u, a' ^
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟4 |# X9 T3 t; Y: L7 ~$ _$ ]
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸5 c' K7 `$ g5 z. `
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头" }1 d8 _6 w2 V! O" R t& R
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸% K* d" G* ~1 Q; }: h8 @5 P$ W
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
" [- j; p% Q. F$ t$ {; s: q>>>>>> 47. 定期清理冰箱" }& g' A* n1 X) m8 O
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房4 g& I0 E, d' f) Z3 @8 I t
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
7 q1 C. }* G" J>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机 f" x& P5 S( [+ y+ ~4 ~
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘* ~) T3 `# m8 z0 h
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
: A! z! Y0 N3 M* K; d, u6 n5 n>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂8 M& s1 \+ ]3 s7 l# o
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
& ]) c) w% @: m+ M- T% p- D>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水6 j, f5 d0 U) P, c% d
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
L' d9 X2 e. j; m' J! u( _7 _* I>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟& M# X6 e" N. i+ h( j3 e1 d
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
6 x+ |0 {! y2 q/ |>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
f- J1 R' X) M+ B, {+ }- Y9 q- t>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩" t- Y" {" Z: A" p% i; J4 x N
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& X" M+ z% E& _4 T>>>>>>
; Q, E, O! \" B+ `>>>>>>
% X+ f- J0 [# t( ~& x2 ]% F>>>>>> 黄色题板) O/ A+ A/ u3 [) k% y
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者5 |, f; a, ]! ~
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
. `' b6 Z) `0 Y- Q! b9 F) T>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
7 o+ K# q5 l4 H# {8 j W1 g>>>>>> 64. 多喝酸奶
( S- j' a- K! M5 o" X>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
3 i) d U* y! S+ `# p6 p( c1 x! k>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
% ~ l# Z G/ m) K: o6 F% a>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
; C$ m" p9 V, x>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
* F2 O8 H# {% Q- [6 [; q {>>>>>> 69. 控制盐的用量2 f: O6 q' V7 K
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水: E+ [4 H/ E6 |- h& p
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
9 q# g. ]6 z. d G* m! n5 N>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
; P! N& ~6 Y! Y; } ^3 r) X% m>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕1 b( ]% K( @; |+ U7 `7 R) Y
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
5 i4 B: R7 }: m0 I# I) T' u6 f>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料* D4 e3 |! x+ ^
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤( w3 T+ K& `' `- C
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
) \* r! l! `/ L' S>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
2 v+ W4 ]: F5 k7 n" A>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
% c- ]/ V+ {+ x/ H9 s>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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$ ~1 q. d* X; [>>>>>>
& X( `7 K" r$ ~! X% A6 @>>>>>>
6 a8 N% a5 g* R' _>>>>>> 橙色题板( w X& @- |) l4 g: ?! @3 H
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光: Q- O- Z$ \) U8 L
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条8 }& L# f9 V7 {
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
7 ?8 `3 S4 {2 F3 g/ r7 H>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
5 N3 H# {' I6 y; |. L' ^1 j>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
: F' g& f6 m) W>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯, i8 m4 H" R( }; e9 Q! K( e2 Y' h
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
$ I: B5 E. y$ b* A$ `* q" q>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
) X% D9 X0 n2 Y4 J" M>>>>>> 89. 运动前先卸妆
0 F8 k! G0 S: F$ W' ]) H2 ]5 v8 m+ D>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操 S; M( u4 G j6 |0 H+ j
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜( p) e: R# g: u O. k0 W6 T4 |
>>>>>> 92. 经常散步$ q) h! \: W3 t- \
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
0 Q$ }+ L8 p4 W; T+ Q>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
1 J8 x5 Q( L, a2 x1 c6 D>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
' Y- }# v# ~' r9 r J>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
, \; r; A: x6 h4 j>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料9 Q4 K- V, @- B& T' u4 L' v3 d1 M
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
, K' ]! F2 W" g1 z F0 {" s+ I>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼, C4 T2 ~+ ^/ B" e/ Q
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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