看了这个你还想通过吃猪蹄儿补充胶原蛋白吗？

nelements

每100克食物胆固醇含量表
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5 D% w* y( o2 ]3 |3 K原文链接：http://nelements.ca/wordpress/?p=10

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胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。 然而，当其摄入过量时便会导致高胆固醇血症，动脉粥样硬化、静脉血栓形成与胆石症，对机体产生不利的影响。我们每天胆固醇的摄入量应低于300毫克（一个蛋黄）。只有严格控制胆固醇的摄入量，才能保持健康的身心，避免很多疾病的发生。
0 o4 Y% ^6 U; |, x下面是每100克食物中胆固醇的含量表（由少到多）。看看猪蹄的胆固醇含量，竟然高达6200毫克/100克！！！想通过吃猪蹄补充胶原蛋白的姐妹们可真是要小心了，吃猪蹄可不是一个好主意。
每100克食物          含胆固醇毫克数 -
蛋白                                0
3 ^; q* b# q7 r- v6 m/ w海参                                0
海蜇                              24
牛奶                              24
+ T2 [% d: n6 P7 i, E+ H  R$ E+ i; d羊奶(山羊)                    41
山羊肉                          60
/ h5 y4 n; J9 J1 \) x瘦猪肉                          60
9 G1 f) p- Z& \, j% i3 w曹白鱼                          63
& o( p+ T' R  k6 Q' F+ c2 S免肉                                65
+ |8 ~* z' M/ L& r7 m' }绵羊肉                            70
$ F8 _4 w5 F& o/ I4 X鸡                                    80
0 ^# l, _8 ]( a鸭                                  80
草鱼                              85
( y! P' e4 o! S+ |鲑鱼                              86
$ r! U; N7 N* W3 \  v; L比目鱼                          87
+ p- y, j) s/ `. s. E) |鲩鱼                              90
鲫鱼                              90
黄鱼                              98
火腿                              100
牛羔                              100
猪排骨                          105
5 E7 W. z0 f9 C; c牛肉                              106
; ]: Q8 k' M' }, v- O鸽                                  110
3 ^7 y9 k6 o7 b* n牛油                                110
羊油                                110
1 n+ }6 }& ]" u) \' M" X$ t2 {6 O! v0 d猪油                                110
鲳鱼                                120
3 e$ }5 _7 p# H9 j肥牛肉                            125
- d. t' W8 p& ]+ r( F$ |& Z- }肥猪肉                            126
: X' {$ f; k; P& Q6 ~' u奶酪                                140
小牛肉                            140
/ d8 R1 n/ V8 D- Z% I7 N+ p  j; k牛心                                145
4 Q5 l. t: i! \- z3 `9 c腊肠                                150
牛肚                                150
猪肠                                150
猪肚                                150
& v. h1 o+ u# o6 K* K" V$ a虾                                    154
" J7 @7 ~- p( B$ C蟹                                    164
蛤                                    180
花枝                                180
鳗鱼                                186
& ~2 V, O7 s- F+ Q白带鱼                            244
3 f: T, Z- N" S- [' u% D奶油                                300
墨鱼                                348
/ M" \8 I: \+ ]8 k6 h牛肝                                376
猪腰                                380
牛腰                                400
5 ~' Y2 n8 f/ x* K6 @' I' k7 |猪肝                                420
' X+ V. S4 A' q. D$ S- u2 l全蛋                                450
3 \1 i7 v: D& p0 m1 y! X青蛙                                454
% T, {: _! u8 o) |" [& l- h: f鱼肚油                            500
羊肚                                610
鱿鱼                              1170
蛋黄                              2000
牛脑                              2300
鹌鹑蛋                          3100
猪心                              3640
猪脚蹄                          6200

周小花

最高的？？！

Cynthia

文字说蛋黄300mg，底下图表说2000mg

Chiko

鹌鹑蛋這麼小還那麼高。。。。。。。感謝分享

xinyin

其实吧偶尔解解馋还是可以的

2009的夏天

海参                                0

9 y: O( g" M' Y" U" W4 W) d绝对不可能