我家丫头5个半月回国,8个月回这里。回国她时差倒了3-4天,回这里倒时差稍微时间长一些,5-6天。3 a" r* m$ W: p Z8 V
但她有个问题是在连续的十几块二十个小时里她基本不太睡觉,来回都是光打小盹儿+ `3 s4 f8 V) `* f
两三次,每次就半小时左右。1 l. M. D' _$ ~6 ?8 f
倒时差时候我也没有什么办法,基本就是放任自由,她要睡觉就睡,要醒来玩儿就醒。要是半夜醒来想玩儿就陪她在床上玩一会儿,看她情绪不错的话就关灯躺床上,然后让她在我床上继续玩。一般在黑暗里她玩的时间就短一些,过会儿自己就会慢慢睡着的。