 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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24式动作及口诀
( e) `+ l, e: T$ _6 O! Y" e# J- B 一、起势
, |) |4 o& q6 A* A' T7 Q- C ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。 ; h1 _0 Y( J/ i; X. {, N! c0 t
二、野马分鬃
" h2 q# X- t6 A9 Z' L: H, N! e& { A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。
?9 c, \2 C: |) p* V: b+ c B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。 , f1 ]$ B* T9 ~( U( A( ?/ k
C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。
- R% @- b" _8 T% ?( g: V' d$ d7 j ?( Y 三、白鹤亮翅
v: E6 i& N( ]) l4 e ①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。 3 O7 n. L$ y4 M7 k$ K% y" L0 \& \
四、搂膝拗步 , b, h; I/ p3 U5 m! U! P# {
A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。
0 `' B4 H! v s6 Z& v B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。 + W4 T6 u. o% h' i
C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。 0 z( h9 c+ \. W) i: @$ @% _- v: W' k7 y
五、手挥琵琶
2 s. u; G0 b# S m6 {2 D2 A- b7 S ①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。 $ k: _3 v; a) L5 m0 B
六、倒卷肱 3 U2 u3 `) Y+ s) N, z! C
①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次) 3 [$ {) Q8 b# X- f k
七、左揽雀尾
3 l8 H) s' o5 ^% ]+ Z* U ①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。 ! w& D4 r- p# Y3 r
八、右揽雀尾 / u* B% P7 |' f8 p
①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。
- P: m9 a" C/ q2 d2 A6 a( v 九、单鞭 ; y5 J1 Z: J7 a: |( S1 Z
①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。
% B$ E3 Z/ ~5 ^8 M" J F 十、云手
9 b9 f+ q! b8 f ①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次)
; r# k4 w& m" j7 y' }0 ~$ s1 y, w 十一、单鞭 + P# d" s* D9 C( _4 L/ r2 c
①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。
3 a& T6 i0 z+ \& Y( j3 \ 十二、高探马
4 ^7 n; i3 h8 ~4 y ①跟步后坐展手，②虚步推掌。
* ]/ @; B5 N0 Z( i6 n' b 十三、右蹬脚 O5 W. S7 J7 i7 o8 a6 S) z+ N; x. i
①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。
5 S1 N( @$ y1 x( ~! {5 K u 十四、双峰贯耳
5 {1 d/ b0 H/ Y% S/ w ①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。 * ^/ w% C p) H8 S1 ~; X8 v( q
十五、转身左蹬脚 " g3 ]7 H' @. ^0 Q. n
①后坐扣脚，②左转展于，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。 ( ?& h* Q. R1 N" P, W' g# K% m
十六、左下势独立 ( g1 i" @) M( ^( c
①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。 7 A2 c- U' E9 o) X2 T/ [% p) _2 c
十七、右下势独立
8 {/ p- t4 {6 Y5 v6 O: p ①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
0 `7 j3 G! D. S7 R# p 十八、右玉女穿梭
, T* _* {" d) d+ i/ { ①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，⑨弓步推架。
' Q4 V# R: t$ T/ `5 G" o- y$ s/ ~ 十九、左玉女穿梭 7 z' o, \0 q0 f B+ G5 X6 X
①后坐落手，②跟步抱球，③左转出步，④弓步推架。 9 G# Y( P5 e5 O8 U6 i6 l3 Q
二十、海底针
8 X( O# A# v/ ~7 j8 [# k ①跟步落手，②后坐提手，⑦虚步插掌
0 b' R2 m6 l. s. `9 k3 o/ k 二十一、闪通臂 , h6 K' _0 v' D; `6 | k
①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。 + s+ D& L& P; | C9 u) \
二十二、搬拦捶
; a4 J8 x; e7 l* T5 y4 o# ?' R7 U. r ①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。
( y2 h/ j" ?! Q7 A+ [: p9 J5 Z 二十三、如封似闭
# @% b/ t* B: P! o ①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。 ' |/ p* t! w/ I s9 W; d
二十四、十字手、收势 5 u# T4 s7 ? K4 N# |% `. h
①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧，④收脚合抱，⑤旋臂分手，⑥下落收势。 |
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狗仔卡
发表于 2011-4-24 08:40
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发表于 2011-4-24 14:21
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