 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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黄豆粉 . [( C1 `! q2 B6 }0 l# U
黄豆粉不仅营养丰富,而且是促进脾脏功能最好的食品,还是养颜佳品。& d, ?0 c9 Y5 }4 `
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丝瓜水
4 c1 k. q% v) t& M 丝瓜水的具体制法是:将高出地面60厘米正在生长的丝瓜茎割断,丢弃上面的藤蔓,使留在地面的茎切口向下弯曲,插入洁净的玻璃瓶内,瓶嘴上裹一圈脱脂棉,用铝薄皮包扎。再把半截瓶固定在泥土中,以便丝瓜汁液通畅流入瓶内。然后,将采得的丝瓜水隔一夜,用纱布过滤后直接擦脸。平日还可用鲜丝瓜绞汁擦脸,也能减少皱纹。
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, O( s( S! R! E# y, X2 m9 }6 W 核桃、枣、蜂蜜
+ u5 N. u* e. R# E4 ]; @ 核桃、枣与蜂蜜是人们喜爱的食品,也是健身美容的佳品。冬春季节合理食用这3种食品,可使人强身健美,尤其能使女性皮肤红润,富有青春魁力。服法:早晨取两汤匙蜂蜜,用温开水冲服;午饭后半小时吃5颗枣;晚上睡前嚼吃几个核桃仁。% G0 L2 Q/ T8 p, _) h/ D
2 b5 {+ [( c" q$ y# X- G, u4 [ 银耳
5 J) M7 l( \* [ L- y 银耳含有人体必需的多种营养素,具有润肺、生津、补肾、提神、益气、健脑、嫩肤等功效。银耳中的胶质,对皮肤中的角质层有良好的滋养和延缓老化的作用。
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猪蹄 L4 E" r" V* U' }" \& P/ d! F
猪蹄中含有数量相当可观的大分子胶原蛋白,可促使人们皮肤润嫩、丰满;同时,猪蹄中还含有多种维生素和微量元素,对皮肤亦有营养保护之功。: t9 a; g( d) r, T
$ X1 N" n2 p: r) D 兔肉
7 H2 ~* B. t6 h Q# `5 I% t 因兔肉具有含蛋白质多(2.5%)脂肪少(0.8%)、胆固醇低等特点,所以,是肥胖症患者的理想保健食品。
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4 {5 m B0 o$ a) ?3 c. W8 i9 |8 f4 | 洋葱
0 H0 `* H) _+ `' n 洋葱中富含人体必需的维生素C和含有一种抗癞皮症的维生素――烟酸。它能促进表皮细胞对血液中氧的吸收,有利于细胞间质形成,使皮肤保持洁白、丰润和光洁。
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3 }# R/ y( f Z+ `* D! O- e& l 苦瓜
5 v5 D2 y+ `& ~% x 苦瓜,维生素含量丰富,每百克高达84毫克,含铁0.6毫克。还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质。从苦瓜中提炼出一种叫奎宁精的物质,含有生理活性蛋白,有利于人体的皮肤更新和伤口愈合。经常吃苦瓜能增强皮层活力,使皮肤变得健美细嫩。 |
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