8 M1 `1 Q. f8 ~ 饮水冲洗法:每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。 ( p5 t/ i3 W! O" K: l 0 O3 e5 d6 Z4 o* ^4 ] 运动出汗法:皮肤也是排泄毒素的途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。 ! K( K. O |0 k5 C ) e2 n% a3 \ }1 s 巧用食物法: 1 F# v, c4 K9 A9 N& _4 k' `* ]" m& n9 N
1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物。 ( _: z& r0 x3 [( z' f 6 k& _$ l+ l7 M' x; x; X 2、常吃海带海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。 4 m! c/ b" t4 R: h! ?. F2 h- X3 A" T - w9 a1 O1 E1 B! s 3、常喝绿豆汤绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。6 S( l/ `. t" s& W/ |5 g$ K# Y8 ~
9 \ C" K; a) ?9 E. ^ e7 L. r1 v 4、常吃猪血汤猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物。 ' r( C/ D: Q/ {" I7 c g: A o4 r- N
5、常吃菌类植物黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效清除体内污物。