宝宝睡姿优劣谈 zt

九月

有人说国外的宝宝经常趴着睡，这样遵循了一种“自然规律”，即人生来是喜欢趴着睡的；有人说宝宝侧着睡最适合宝宝；有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”，究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论，不过，作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点，再根据自家宝宝的情况灵活掌握。

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0 Y9 z3 l, b) |7 b# M0 V0 N　　俯卧优点：
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# `$ ^0 c4 U& ^　　1、宝宝有安全感
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　　胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。
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. P$ |% F1 h/ I- q9 \5 I, G3 \5 u" P　　2、有益于胃的蠕动及消化
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& z7 ^0 h0 e+ B　　趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。
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　　3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。

" }% y3 x( u7 v" K" }9 \) A　　缺点：
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　　1、容易引起窒息

$ H: L6 \* |% Y, U+ V: e　　因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。
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　　2、不利于散热

　　胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

1 F' I2 m; D( s, H; j. M' y- B　　3、四肢手脚不易活动。
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! ?6 O! R: }2 _! g" ^$ G　　侧卧优点；

) ~+ H8 e. ]! E　　1、右侧卧可减少呕吐或溢奶
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　　因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。

　　2、帮助肺部痰的引流
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2 r& s4 k1 I. l5 G) d- i5 c; Y& I/ C　　如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物(痰)易于流出气管。

  ?2 H, B9 s5 `8 ?. U* d　　3、减少打鼾
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　　宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。

2 O# b: o7 d2 i2 z　　缺点：

) z' j3 U* `2 t( P$ s+ ?　　1、左侧卧易引起呕吐或溢奶

( t: m7 h/ R/ M4 T( V4 H% z　　因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。

　　2、维持姿态比较累

　　宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。

: G" d2 r8 }) L, f0 F; O8 K　　仰卧优点：
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( I7 ]  {% q7 a" A　　1、可直接观察宝宝睡况

6 w6 O; D( h2 A: X8 J　　口鼻是否有过多分泌物；有没有呕吐；脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现，并采取措施。

　　2、四肢活动灵活

8 f, h' U% B0 d1 k5 P( r1 K　　四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。

4 o+ H1 K$ b0 E' H1 G% L& z) Q# o8 G　　缺点：
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　　1、易发生呕吐
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　　胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐；而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生危险。

　　2、心理上安全感较小
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　　因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。
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　　3、容易着凉

　　胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉