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有人说国外的宝宝经常趴着睡,这样遵循了一种“自然规律”,即人生来是喜欢趴着睡的;有人说宝宝侧着睡最适合宝宝;有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”,究竟哪种睡姿对宝宝最有利,目前并没有科学的定论,不过,作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点,再根据自家宝宝的情况灵活掌握。
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# b1 ]6 \. J& ^4 ] 俯卧优点: 0 i, g- }# W* S4 P" i3 }8 L
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1、宝宝有安全感
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9 _- h* L9 W: y! w/ P" L 胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内,背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说,缺少骨骼的保护,容易受到外界伤害,且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡,也是基于上述原理,把身体最脆弱的部分保护起来,睡沉时更有安全感,容易睡得熟,从而减少哭闹,有利于神经系统的发育。 ; V! }8 t8 V8 M4 F) F1 ~: X
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2、有益于胃的蠕动及消化 8 ? J8 ?' h# C8 i" ]! m
- v% k- J _& o h1 j! O! P* ^ 趴着睡时,胃容物不易流到食道及口中,而引起呕吐;反而蠕动到小肠中,有利于消化吸收。 - {3 Q, i3 \5 h( u$ g- i0 G
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3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动,从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群,有利于翻身和爬行的训练。
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缺点:
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: c: E' i/ M- g3 P; W( ]) I3 d 1、容易引起窒息
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) g1 F6 ]* h2 f* ]. z2 [ 因为宝宝的头较重,而颈部力量不足,在不会自如地转头或翻身时,口鼻易被枕头、毛巾等堵住,就会造成窒息,甚至危及生命。
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2、不利于散热
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胸腹部紧贴床铺,不易散热,容易引起体温升高,或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。
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3、四肢手脚不易活动。 , ^4 S3 g9 e# M
. x7 K3 L! O8 ^" V# V* Y 侧卧优点; 0 `# A" [" |4 {
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1、右侧卧可减少呕吐或溢奶 ' s5 S* X8 q* I; }1 n1 w3 K% C+ J
: p% J, v- ~% N1 \# A* J- i 因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧,所以,右侧卧可使胃容物更易流到小肠;同时,万一发生呕吐,侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出,而不至于流入咽喉。
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2、帮助肺部痰的引流 0 O8 x9 D& Z0 }+ m& x0 j: [
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如果一侧肺部发生炎症,可采取另一侧卧,使发炎部位的分泌物(痰)易于流出气管。 + E* g% n# `4 c5 }4 T j, N
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3、减少打鼾
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* Q, h8 B1 t. l8 O. k 宝宝睡觉打鼾,多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置,减少分泌物的滞留,使宝宝的呼吸更顺畅,也就不会打鼾了。 " y% c( q! ~/ `% }# L+ y5 |) }7 M
% b. t6 s; i' ^7 z$ { 缺点:
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; \, s" d8 A9 f( H 1、左侧卧易引起呕吐或溢奶
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I I# N4 b/ ?; r. I 因为胃与食道的交界偏左侧,左侧卧时胃容物易回流到食道中。 # g- }8 t8 N( f( X9 s
9 S1 s5 L9 h4 y9 ~8 O 2、维持姿态比较累 & Y3 K. w% f2 @/ }/ K
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宝宝的身体是滚圆的,四肢又比较短,维持侧卧姿势并不容易,需要用枕头在前胸及后背支撑。
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仰卧优点:
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* ?# U; w* _( p$ M5 X3 Q 1、可直接观察宝宝睡况 2 G* o6 m" ?$ `3 p
. t: [2 E5 k- H( x% d0 G) { 口鼻是否有过多分泌物;有没有呕吐;脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现,并采取措施。 J/ ~1 |( h3 l9 n. C' c
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2、四肢活动灵活 ( [$ {1 u n' D0 s- |
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四肢不受局限,使宝宝睡眠比较放松、自在。 8 X1 A3 U8 h' z- m6 k
; v( b j' J z6 P! E' {+ z 缺点:
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6 K$ v' t* [6 Y6 J& [. Q1 H' j% i 1、易发生呕吐 / \0 G& w9 N z7 [1 K2 l& O0 r+ u
, Q8 q# b+ Z7 r4 T: S: h( | 胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐;而且吐出物不易流出口外,会聚积在咽喉处,容易呛入气管及肺,发生危险。 $ U" k3 X! Y1 o5 u9 y% p' O
9 s9 c" {8 _" V) f: u( y* a 2、心理上安全感较小
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5 ^2 G; n1 Z y% e# D 因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外,心理上缺乏安全感,不易熟睡。
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) p& n x( @ ?/ C 3、容易着凉 . s9 h) Z6 n$ V- S0 k: P2 u. w
# z+ z7 t0 v# M7 ] 胸腹部皮肤较薄易散热,如没有采取适宜的保暖措施,容易引起着凉 |
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