 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 Toradoll 于 2011-2-13 11:29 编辑 - _: D/ U/ t) S4 j: q
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前一阵子本来想练Hot Yoga减肥的,装备都买好了,没想的我的车撞了就报废了,等修。. {9 S, p, o" C2 d
没有办法去太远的地方(太麻烦而且不开车不认路。)
; Z! E: L/ ?+ x6 e于是,决定自己在家里跳健身舞咯。木哈哈哈哈哈哈哈。7 R! q* Z# M8 W3 m
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主要是因为我比我男人还要沉了。。1 u, x6 a, \* m
那天他捧着我肚子狂捏!: \$ C% M9 O" f6 F: J& N4 ?) T; t4 y7 o
说“来,看看有几个折了?”
$ \9 Y; d* b$ j2 ~我表示无奈。2 a& f: A1 [+ F$ @6 x+ c
他又捏捏说“哈哈,想要几个就有几个!”9 ~2 e2 _8 y$ E5 _5 a/ o2 y B
2 n, |. c$ c+ o; d4月底要回国还陪他去大连,我不想被叫小胖墩啊!!!!!!* x+ }2 a( B$ m6 s
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恩。朋友介绍的郑多燕的健身舞。
0 q+ W5 p" S% v练了2天。每天半个小时,觉得还不错。
' w$ f9 G) Q+ K8 `* Z动作比较简单。然后其实还挺好玩的。。。。主要我喜欢那个背景音乐。哈哈
% O5 j& i( D& u$ \9 V就是没有中文那。说的是韩文。字幕是日文。但是,,,one two three four 还是听得懂的嘛。1 ?& w7 G& J( x7 l& I
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郑多燕有4套,我在网上查了最受欢迎的是第一套。: q- z: j% A; y" I8 d
第二套是练肌肉的好像。第三套和第一套差不多。第四套是像瑜伽那种。( W# [, u6 F. Z/ ] ]$ r9 [
昨天试了试第四套。好难啊!!!!!!
/ e- B7 H: {2 m6 F8 t( Q我还是跟着第一套每天一次吧。
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给JM们介绍介绍。可以试试。7 Z9 \7 B! J7 s* ^0 r
优酷的视频。http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html
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那个是第一套。
7 V% }* [! ?, \0 h. y& o如果对其他几套有兴趣的话。可以加我的QQ。我给你们发。
9 b d/ S+ s8 ]* j5 p. }5 B昨天搜了半天。都下下来了。不过质量不是特别好(一套大概100多MB)
6 i" l! _! b& d, u364243877。。 记得备注是谁呀。。。" d0 r7 @( u4 B& D# H: V0 z% O% o/ L2 A
" }. C* z$ ~4 p% L6 F9 j6 p一起减肥吧!!!!!夏天要来了。!!!! |
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