 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 Toradoll 于 2011-2-13 11:29 编辑
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前一阵子本来想练Hot Yoga减肥的,装备都买好了,没想的我的车撞了就报废了,等修。
! Z X2 y T8 T没有办法去太远的地方(太麻烦而且不开车不认路。)( n {8 A8 d O1 _7 l
于是,决定自己在家里跳健身舞咯。木哈哈哈哈哈哈哈。
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主要是因为我比我男人还要沉了。。2 v. z# y5 }" F f% P
那天他捧着我肚子狂捏!1 N( L* Y8 J Q M: L, |
说“来,看看有几个折了?”
$ x# T- f! h( S我表示无奈。' v2 d6 `- i) x3 \
他又捏捏说“哈哈,想要几个就有几个!” y& K- S& q, f. |: |- m9 A2 ~
5 i4 W4 N4 z) P8 Z4 L Y7 F4月底要回国还陪他去大连,我不想被叫小胖墩啊!!!!!!# \( N& I) ]) _' o5 D
/ k7 m5 i) w: r" ~# n) R z恩。朋友介绍的郑多燕的健身舞。" _8 M0 I8 o1 f2 K" m' `2 M! J5 _
练了2天。每天半个小时,觉得还不错。
0 m0 H* S4 o7 M- m: y) {$ U1 }) ]; a动作比较简单。然后其实还挺好玩的。。。。主要我喜欢那个背景音乐。哈哈
$ o% ^* @; _, }* R( n就是没有中文那。说的是韩文。字幕是日文。但是,,,one two three four 还是听得懂的嘛。. ~) f; d0 B- }5 f! e) ]6 R* E
: U! R' b( E8 y郑多燕有4套,我在网上查了最受欢迎的是第一套。* f+ T$ }: w1 a; d- z
第二套是练肌肉的好像。第三套和第一套差不多。第四套是像瑜伽那种。
! x3 b: A7 Q+ @" y2 m, C昨天试了试第四套。好难啊!!!!!!) k3 B" Z3 B0 f9 f2 W
我还是跟着第一套每天一次吧。
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9 \1 L+ U) Z ^: ?* R1 v6 M给JM们介绍介绍。可以试试。
+ M1 Y3 w8 e7 j* E优酷的视频。http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html! R i% i+ r* Y6 @ F* g
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那个是第一套。
* b6 @ L' v: X9 t e- j, E J如果对其他几套有兴趣的话。可以加我的QQ。我给你们发。
$ r$ |$ R/ D7 U( G! k0 t- r6 D昨天搜了半天。都下下来了。不过质量不是特别好(一套大概100多MB)
& ^- L- W+ o; P: D364243877。。 记得备注是谁呀。。。
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一起减肥吧!!!!!夏天要来了。!!!! |
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