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吃得对,宝宝更聪明

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-2-17 18:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  鲜鱼:鲜鱼含有丰富的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅,是最佳的儿童健脑食物。
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% X) `4 N  O1 d+ }  蛋黄:蛋黄含有蛋碱和蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质,儿童多吃些蛋黄能给大脑带来活力。
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  牛奶:牛奶含有钙和蛋白质,可给大脑提供所需的各种氨基酸,儿童适量饮用些牛奶,也能增强大脑的活力。  
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    木耳:木耳含有脂肪、蛋白质、多糖类以及矿物质和维生素等营养成分,也是儿童补脑健脑的佳品。! |7 k$ e3 v, h9 j! x+ x+ H

; _0 W$ P6 ^" u# @% t0 d, e) ]  大豆:大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质等营养物质,儿童每天吃上一定数量的大豆或大豆制品,能很好地增强大脑的记忆力。
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7 v. c) ?" `$ q5 Y( T  _1 w  香蕉:香蕉含有丰富的矿物质,并含有数量很高的钾离子,儿童常常吃些也有一定的健脑作用。$ P: B; d. }0 e. H) @
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  核桃:核桃含有钙、蛋白质和胡萝卜素等多种营养,儿童常吃有益智健脑的作用。
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1 u1 y2 u2 T7 @, U! b  杏子:杏子含有丰富的维生素A和C,儿童多吃些杏子,可以改善血液循环,保证大脑供血充分,从而增强大脑的记忆力。* l- b, f# b7 F/ D$ o1 U

" ^1 [7 \; c8 A6 h) D  卷心菜:卷心菜含有丰富的维生素B,儿童常吃些卷心菜,能够很好地预防大脑疲劳。( G' k; C  V( g. x3 ]3 ~7 _# w+ T

6 s. ], F  H  `6 `% S  除此之外,小米、玉米、胡萝卜、金针菜、马铃薯、香菇、海带、粟子、黑芝麻、苹果、花生、洋葱以及动物的脑和内脏等也是较理想的儿童健脑食物。
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* |  I: @& ?1 v- W. M) ?; T ( 信息来源:搜狐 )
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